幼兒如何補(bǔ)鈣

幼兒如何補(bǔ)鈣

幼兒的健康成長(zhǎng)是家里人關(guān)注的，當(dāng)遇到補(bǔ)鈣的問(wèn)題時(shí)候，家里的人都有自己的想法，有的說(shuō)鈣制劑多吃一些好，有的說(shuō)補(bǔ)鈣的時(shí)候最好以飲食攝取，人多想法多，那幼兒補(bǔ)鈣究竟怎么補(bǔ)呢，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家為您介紹幼兒怎么補(bǔ)鈣好、選什么鈣劑、補(bǔ)鈣量是多少，一起來(lái)了解下吧。

幼兒怎么補(bǔ)鈣好?大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)幼兒在補(bǔ)鈣的同時(shí)，可以選擇制劑方式，在選擇的時(shí)候別忘記補(bǔ)充維生素d，因?yàn)殁}的吸收最好的營(yíng)養(yǎng)素就是維生素d了，如果外面有陽(yáng)光的話，就讓幼兒出去曬一會(huì)，這樣又出去透氣又補(bǔ)鈣了，如果沒(méi)有太陽(yáng)，那就在補(bǔ)鈣的時(shí)候也補(bǔ)充維生素d吧，讓鈣更好的得到吸收利用。

幼兒選什么鈣劑補(bǔ)鈣?大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)補(bǔ)鈣產(chǎn)品有很多，幼兒來(lái)說(shuō)不刺激腸胃的和口感好的鈣劑最好，不要選擇酸性的鈣，這種容易刺激腸胃，要選擇吸收好的、鈣源好額產(chǎn)品，在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候可以咨詢醫(yī)師，并且多購(gòu)買(mǎi)帶品牌，買(mǎi)單一元素的的鈣劑，選知名度高的好的商家。

幼兒補(bǔ)鈣的量是多少?成人的補(bǔ)鈣量是50毫克，給幼兒吃的話量一定要少很多，而且要分次的服用，一般鈣片或者是沖的鈣劑后邊都有明顯的規(guī)定，只要按照上面所說(shuō)的進(jìn)行，能夠正確的補(bǔ)鈣，不要擅自做主的多補(bǔ)鈣。

幼兒怎么補(bǔ)鈣好、選什么鈣劑、補(bǔ)鈣量是多少，就為您介紹這么多，在為幼兒補(bǔ)鈣的時(shí)候，家里人不能意見(jiàn)分歧，要統(tǒng)一，不妨按照大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家介紹的方法進(jìn)行，相信幼兒的補(bǔ)鈣能夠很好的完成，如果您還想要了解更加專(zhuān)業(yè)的知識(shí)，可以在購(gòu)買(mǎi)鈣的時(shí)候多多問(wèn)問(wèn)醫(yī)生。

給嬰兒補(bǔ)鈣最好的方法是怎樣的？

鈣元素對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的寶寶來(lái)說(shuō)是非常重要的，所以很多父母對(duì)待剛剛出生的嬰兒就急于的去給嬰兒補(bǔ)鈣，這種方法是不可取的，因?yàn)楫?dāng)嬰兒較小的時(shí)候，體內(nèi)的系統(tǒng)發(fā)育還不完善，如果通過(guò)一些食物來(lái)給嬰兒補(bǔ)鈣的話，就會(huì)對(duì)嬰兒的身體造成一定的傷害，寶媽可以適當(dāng)?shù)某砸恍┾}元素較為豐富的食物，從而增加母乳內(nèi)的鈣含量，這樣對(duì)嬰兒補(bǔ)鈣也會(huì)有一定的好處，下面讓我們具體了解一下補(bǔ)鈣的方法還有哪些？

一、給嬰兒補(bǔ)充適量的魚(yú)肝油

在嬰兒出生6個(gè)月左右的時(shí)候就可以添加輔食了，這個(gè)時(shí)候父母可以適當(dāng)?shù)脑趮雰旱妮o食中添加一些魚(yú)肝油，一旦嬰兒的補(bǔ)鈣出現(xiàn)問(wèn)題就有可能是體內(nèi)的維生素D含量較少，所以適當(dāng)?shù)亟o孩子吃一些魚(yú)肝油，可以促進(jìn)孩子體內(nèi)的鈣消化和吸收，從而讓孩子的骨骼發(fā)育得到一定的幫助。在給孩子補(bǔ)充鈣元素的時(shí)候，也需要避免給孩子吃太多的富含草酸的食物，這樣有可能會(huì)抑制鈣元素的吸收，從而影響到孩子的骨骼發(fā)育。

二、帶孩子做運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)

很多父母在日常的飲食當(dāng)中會(huì)給寶寶補(bǔ)充非常多的鈣元素，但是寶寶還是會(huì)出現(xiàn)鈣元素匱乏的癥狀，這是因?yàn)閷殞汅w內(nèi)的鈣元素出現(xiàn)堆積，如果不及時(shí)的對(duì)寶寶體內(nèi)的鈣元素堆積進(jìn)行處理，就有可能會(huì)讓寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。因此可以帶著孩子多做些運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)寶寶的消化，從而讓寶寶體內(nèi)的鈣元素可以快速的吸收，曬太陽(yáng)也可以有效的補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的維生素D，從而促進(jìn)鈣吸收。

綜上所述，我們可以了解到，當(dāng)寶寶年紀(jì)較小的時(shí)候補(bǔ)鈣一定要選擇正確的方法，避免因?yàn)檠a(bǔ)鈣過(guò)量給寶寶的帶來(lái)消化不良的問(wèn)題。

如何正確給3歲以下的寶寶補(bǔ)鈣？

01補(bǔ)鈣正確方法

0-3歲寶寶是嬰兒進(jìn)入幼兒的時(shí)期，他們的身體嬌弱，所以補(bǔ)鈣方法要有講究，我們不但需要根據(jù)不同年齡段寶寶的身體發(fā)育情況以及缺鈣情況選擇最佳的補(bǔ)鈣方法，還要通過(guò)各種的方法加強(qiáng)寶寶對(duì)鈣的吸收，防止體內(nèi)鈣物質(zhì)的流失，避免寶寶出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。

1．通過(guò)奶類(lèi)補(bǔ)鈣

奶類(lèi)是寶寶最佳的補(bǔ)鈣食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶類(lèi)都富含鈣質(zhì)。母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達(dá)50毫克，母乳中含鈣30毫克，并且奶類(lèi)食品中的乳鈣容易被嬰兒所吸收，在吃奶補(bǔ)鈣的同時(shí)，又增加奶類(lèi)中蛋白質(zhì)的攝入。

（1）母乳喂養(yǎng)最佳期：6個(gè)月前

寶寶六個(gè)月前是體質(zhì)最脆弱的時(shí)期，要想擁有一個(gè)好身體，那么在媽媽孕期就要及時(shí)補(bǔ)鈣。在0-6個(gè)月的新生兒期，寶寶的體重和身高的增長(zhǎng)速度是非?？斓模侠頎I(yíng)養(yǎng)特別是鈣的營(yíng)養(yǎng)成為關(guān)鍵問(wèn)題，無(wú)可厚非，母乳是最理想最天然的食品，寶寶每天吃600-800ml的母乳就能保證一天的鈣量，不能過(guò)多也不能過(guò)少。

（2）幼兒奶粉加持：6個(gè)月-2歲

6個(gè)月-2歲的嬰幼兒期是鈣代謝的旺盛階段，如不及時(shí)補(bǔ)充足夠的鈣，得佝僂病的機(jī)率會(huì)很大。而且這時(shí)期是長(zhǎng)乳牙的時(shí)期，只有吸取了足夠的鈣，才能保證以后的牙齒健康。

在沒(méi)有斷母乳的情況下，媽媽要注意自身的補(bǔ)鈣，才能供應(yīng)給寶寶鈣的營(yíng)養(yǎng)。如果寶寶已經(jīng)斷乳，就需要幼兒奶粉的加持，以備寶寶身體發(fā)育的需要。對(duì)于兩歲以前的幼兒，每天需要補(bǔ)充400-600毫克的鈣。

這個(gè)時(shí)期因?yàn)榻o寶寶添加了輔食，所以配方奶粉喝的總量就會(huì)逐漸減少，所以要為寶寶選擇高能量的、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值小分子保留多的奶粉，而且要注意奶粉對(duì)腸胃的消化影響，添加了益生菌的奶粉更有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

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