寶寶上火口舌生瘡怎么辦

大家平時的時候有沒有口舌生瘡的情況發(fā)生呢，有些人很容易上火，由于工作比較辛苦，而且還很少喝水的愿意，代謝異常，就很容易上火的哦。其實上火是一方面了，還有就是體內(nèi)缺乏維生素的營養(yǎng)素，一般上火生瘡是因為維生素B2的缺乏，那么吃什么食物可以彌補呢?

大家都有一個常識，就是當口舌生瘡的時候就會選擇用維生素的藥片，其實這就是維生素B2，缺少了它就會很容易出現(xiàn)上火的情況。維生素b2是很重要的食物營養(yǎng)，對人體健康來說，補充充足的維生素b2，才能讓你的身體體質(zhì)更健康。

我們除了藥物補充維生素b2之外，正常的日常飲食中也可以得到大量的維生素b2。很多事物中都含有，例如：蛋黃、動物的肝臟、鱔魚、胡蘿卜、菠菜、香菇、魚、茄子、芹菜、橙子、紫菜、黃豆、蘋果等等。

很多小孩由于生長過快導致體內(nèi)的新陳代謝過快，那么就容易導致維生素b2的缺乏，有些寶寶雖然個子長的蠻高的，可是膚色看起來卻暗淡無光，精神也欠佳，這就是缺少維生素b2不健康的表現(xiàn)。

我們平時吃的食物中有很多都有這樣的營養(yǎng)素，包括胡蘿卜啊，菠菜啊，茄子啊，還有橙子等食物，都是不錯的選擇哦。不妨大家平時的時候在飲食方面多注意補充維生素，這樣就會減少口舌生瘡的情況哦。

上面介紹了關(guān)于可以補充維生素B2的一些食物類型，大家都了解了吧，常吃這樣的食物可以有幫助補充營養(yǎng)的作用，而且還可以補充維生素，對減少口舌生瘡有一定的好處，如果你愛上火不妨選擇這樣的方式吧來補充吧。

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