家長(zhǎng)是否知道幼兒應(yīng)如何增強(qiáng)抵抗力

寶寶的健康快樂，是家長(zhǎng)們都希望的，都非常重要的事情，寶寶從小就應(yīng)該建立一個(gè)好身體的基礎(chǔ)，所以說，在寶寶小的時(shí)候就應(yīng)該注意孩子的營(yíng)養(yǎng)搭配，還有就是寶寶的抵抗力和免疫力的增強(qiáng)的問題，很多家長(zhǎng)都不了解應(yīng)該如何讓孩子增加抵抗力。

增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

寶寶的健康離不開飲食的營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)的食物是最好的選擇。副食上應(yīng)比平時(shí)適當(dāng)?shù)卦黾与u蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得遍數(shù)過多，也不宜放在熱水中浸泡。

補(bǔ)充含鈣食物

飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營(yíng)養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應(yīng)注意提供含維生素D較豐富的飲食。多吃補(bǔ)鈣的食物可以有利于寶寶骨骼的生長(zhǎng)，而且還可以維持身體營(yíng)養(yǎng)的均衡，豆制品和含有鈣質(zhì)的食物都可以選擇。

撫觸

在自然臨產(chǎn)中產(chǎn)道縮短，揉捏胎兒，是一種有利的身體觸摸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出世后，媽媽的身體觸摸，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感，能夠推進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，對(duì)出生以后的體重比較輕的早產(chǎn)兒有一定的好處，而且撫摸可以有效的促進(jìn)寶寶的血液循環(huán)，而且還可以有增強(qiáng)免疫力的作用，特別是對(duì)于增強(qiáng)食欲和消化吸收有著很好的作用。還可以改善睡眠的質(zhì)量，減少寶寶哭鬧的情況。

想要有一個(gè)健康的寶寶，必須要有一個(gè)健康的身體，寶寶的身體很脆弱，所以一定要增強(qiáng)抵抗力和免疫力。上面的這些方法都應(yīng)該去做，這樣不僅從營(yíng)養(yǎng)上面可以補(bǔ)充所需，而且從寶寶的健康方面來說也是必須的，價(jià)值們要知道哦。

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