注意！這三種肉千萬別給孩子吃

注意！這三種肉千萬別給孩子吃

孩子們的健康，是家長們最為關注的事情。而孩子的健康，需要注意很多方面，其中最重要的，當從飲食方面做起!然而，有些家長錯以為肉是最具有營養(yǎng)的東西，所以不管什么肉都給孩子吃，但是專家指出并不是什么肉都適合孩子吃的，尤其是烤腸、肉松、烤肉這種食品，為孩子的健康極為不利!家長們一定要注意。

我們知道，烤腸、肉松、烤肉這三種食物是日常生活中經常會吃到的食物，那么，究竟這三類食品有什么問題呢，為何不能吃?下面我們來看看專家的詳細介紹。

一、烤腸。我們常在街上看到孩子手里拿著烤腸。烤腸在加工中，常添加發(fā)色劑亞硝酸鹽，其在體內會轉化為致癌物亞硝胺，可導致食道癌、胃癌等。很多熟食看上去顏色鮮艷，其實也加入了亞硝酸鹽(正常煮熟的肉如豬肉或牛肉的顏色為灰色或發(fā)暗)?？灸c持續(xù)烤的過程中，同樣會產生一些不健康的物質。因此，不應給3歲以下的孩子吃烤腸或香腸，及市售顏色較鮮艷的熟肉類。

二、肉松。有的媽媽會給6個月后的寶寶吃肉松，覺得肉松很健康。事實上，肉松屬于深加工肉類，在加工過程中，需要加入醬油、糖、脂肪等，因此，含有較高的熱量和鹽，還可能會造成維生素的破壞。肉松的原料也有不安全因素。因此，不建議嬰幼兒吃市售肉松。

三、烤肉。我們知道，烤肉是經過高溫的炭火烤制而成的，然而，經過高溫烤制使肉的脂肪分解出對人體有害的成分，比如苯并芘，這是一種非常高活性的致癌物，嚴重危害人體健康!所以家長們一定要控制，不要讓孩子吃這種食物了，盡量養(yǎng)成孩子們健康的飲食習慣，多吃果蔬!

小孩可以吃肉嗎？需要注意什么問題？

很多的小朋友，家長到了第一口肉之后，就會覺得肉是非常美味的一種食物，所以說就會習慣性的去吃肉，那么小朋友其實是可以吃肉的。但是吃肉有一定的注意事項，今天小編就來跟大家說一說。

一、吃肉的注意事項。

當我們在給小朋友吃肉的時候，一定要注意，千萬不要給孩子吃生肉，否則的話，就會讓孩子感染一些細菌以及寄生蟲，會導致孩子經常性的出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況。因此，在這個時候，小編也建議大家，建議大家在烹飪的時候要把肉給煮爛煮熟，這樣的話才能夠放心的去給孩子吃。除了要把肉煮熟之外，家長一定要注意選擇新鮮的肉，千萬不要選擇冰凍的肉，否則的話也會讓孩子的身體受到一定的影響。

二、孩子吃肉的量。

在孩子年齡較小的時候，是不用給孩子吃太多的肉的，所以說我們每頓飯只給孩子吃一點點的肉。不僅可以幫助孩子補充身體所需要的營養(yǎng)，而且也不會讓孩子出現(xiàn)消化不良的情況。孩子可以天天吃肉，但是孩子吃的肉必須要是比較容易消化的，而且吃肉的量也不能太多。孩子每一頓飯吃50克左右的肉就可以了，每天吃的肉不能夠超過100克或者是200克。

三、總結。

作為家長，我們家給孩子做肉食的時候，最好是把肉給燉爛，這樣的話，給孩子吃才會更加的有營養(yǎng)一些，在燉肉的時候不要添加太多的佐料，否則的話也很有可能會導致孩子身體受到一定的影響。我們給孩子選擇的肉最好要以清淡為主，而且肉一定要燉爛，這樣的話，孩子能夠更好地咀嚼，也能夠更好的消化和吸收。只要記住，小編以上說的這些注意事項，大家就能夠讓孩子健康的吃肉。

為什么不要給孩子過多的吃大魚大肉？

為寶寶選擇輔食時，請注意不要為寶寶準備脂肪，刺激性和營養(yǎng)食品。諸如咖啡，茶和可樂之類的飲料會影響嬰兒神經系統(tǒng)的發(fā)育。大魚大肉等不易消化的食物會加重嬰兒消化系統(tǒng)的負擔。刺激性食物容易影響寶寶的生長。不建議給寶寶喝冷飲，因為這很容易引起消化不良。

營養(yǎng)專家指出，吃過多的肉類會增加孩子肚子和腎臟的負擔。因此，應準備以下類型的蔬菜：綠色蔬菜，菠菜，芹菜，生菜等。在綠葉蔬菜中，所有這些都是最好的潤滑脂菜；西紅柿，南瓜，黃瓜，胡蘿卜，土豆等在塊莖瓜中，除了富含維生素，纖維素，礦物質外，還富含碳水化合物；此外，富含植物蛋白和不飽和脂肪酸的大豆，豆類，豆芽，水豆腐等，對兒童大腦和身體的發(fā)育也非常有益。

含脂肪的食物首先會破壞食物本身的營養(yǎng)，不容易消化，吃得過多并導致食物堆積。引發(fā)消化不良的孩子有很多問題，因此必須少吃。還應少吃肥肉等高脂肪食物，油膩食品易使人產生飽脹感，妨礙多種營養(yǎng)的攝入，過度食用高脂肪食物后容易使人出現(xiàn)疲勞、嗜 睡等癥狀。

它將增加消化器官的工作量，負責胃腸消化區(qū)域的大腦喚醒時間過多，將不可避免地導致諸如語言，思想，記憶，想象力，大腦智能等大腦智能區(qū)域受到抑制。它會受到影響。孩子脾胃的問題。不是不能吃魚和肉，而是要合理、適量地吃。總的來說，孩子的食譜以清淡、簡約為好。

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