從小練習(xí)跆拳道益處大

從小練習(xí)跆拳道益處大

跆拳道因?yàn)槭且环N比較激烈的運(yùn)動(dòng)，所以一般人認(rèn)為更加適合青年以及成人練習(xí)。其實(shí)從幼兒開(kāi)始練習(xí)跆拳道，無(wú)論是對(duì)孩子的健康，還是培養(yǎng)孩子的禮儀等方面，都具有很大的益處。下面，我們就來(lái)具體看看幼兒練習(xí)跆拳道的好處有哪些。

1、健體

跆拳道動(dòng)作中有各種踢腿、上臂的上格、下截、拉伸等作用，可以使幼兒的肌肉以及力量得到充分的鍛煉與增強(qiáng)，使得他們的肌腱、韌帶、肌肉的彈性等得到提升，從而起到增強(qiáng)幼兒的體力以及柔韌性。

2、啟智

跆拳道可以給大腦很多良好的刺激，這是因?yàn)榫毩?xí)跆拳道不僅僅是骨骼、肌肉的收縮，同時(shí)也是空間感、經(jīng)驗(yàn)等右腦的鍛煉，所以非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等能力，對(duì)提升幼兒的形象思維能力以及創(chuàng)造力大有幫助。

3、育心

在練習(xí)跆拳道的過(guò)程中，孩子需要主動(dòng)想辦法克服困難，起到了鍛煉意志、培養(yǎng)勇敢精神的作用。

4、知禮

跆拳道所推崇的是一種“禮始禮終”的尚武精神，通過(guò)師幼之間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，可以讓孩子學(xué)會(huì)并且理解“禮”的含義，從而學(xué)會(huì)懂禮、知禮。

練跆拳道的好處

練習(xí)跆拳道的好處!
1、
強(qiáng)身健體，改善小孩厭食壞習(xí)慣。
2、
培養(yǎng)組織能力和領(lǐng)導(dǎo)能力
3、
培養(yǎng)兒童堅(jiān)韌不屈、謙虛謹(jǐn)慎的精神。
4、
減輕學(xué)習(xí)和工作壓力，發(fā)泄情緒。
5
能夠克服散漫的、無(wú)節(jié)制的生活習(xí)慣。
6
套路表演具有觀賞價(jià)值。
7
讓孩子成為具有健康體質(zhì)的人。
8
改變消極內(nèi)向的性格，變的開(kāi)朗活潑、精力充沛。
9、
遇到危險(xiǎn)時(shí)有足夠的能力保護(hù)自己。
10、對(duì)孩子來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)的壓力過(guò)重，練習(xí)跆拳道可以緩解壓力，德、智、體全面發(fā)展。
11、鍛煉自己身體的平衡性和協(xié)調(diào)性。
12、延緩女性更年期，更年輕，充滿朝氣與活力，工作更有精神。
13、優(yōu)化體態(tài)改善身體線條。
14、逐漸養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。
15、增強(qiáng)體質(zhì)，提高心血管機(jī)能水平。
16、經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間科學(xué)有效的跆拳道練習(xí)，減少和預(yù)防疾病。
醫(yī)學(xué)博士麥克羅依先生指出練跆拳道有如下益處：
1.
有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。
2.
培養(yǎng)活動(dòng)力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。
3.
培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。
4.
培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個(gè)地點(diǎn)移到另一個(gè)地點(diǎn)的活動(dòng)能力。
5.
使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。
6.
發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺(jué)。
7.
培養(yǎng)集中力，取消雜念。
8.
學(xué)會(huì)移動(dòng)身體的方法和技術(shù)。
通過(guò)跆拳道有練習(xí)，有利于青少年集中注意力、提高學(xué)習(xí)效率、取得好成績(jī)；有利于青少年克已、忍讓、誠(chéng)信、廉愛(ài)的良好品德形成；有利于青少年形成自信、堅(jiān)強(qiáng)、積極、果敢的人生觀；有利于青少年提高自理能力、增強(qiáng)保護(hù)意識(shí)、掌握防身技能。
跆拳道精神：
禮儀
廉恥
忍耐
克己
百折不屈
送給孩子最好的禮物跆拳道
當(dāng)您看到您的孩子孝敬父母、克己忍讓、謙虛誠(chéng)實(shí)、勇敢富有正義感時(shí)，您會(huì)體驗(yàn)到莫大的欣慰和幸福感。

學(xué)跆拳道的好處

題主要把兩件事情分開(kāi)來(lái)看，學(xué)跆拳道是一件事，毆打同學(xué)又是另外一回事。學(xué)跆拳道是讓他強(qiáng)身健體、自保、或技藝，而用跆拳道來(lái)防身、毆打別人，這是另外一個(gè)層次的事情。雖然學(xué)會(huì)了跆拳道打人更狠，更痛，但是否用它來(lái)打人，這取決于孩子本身，并不取決于他是否會(huì)跆拳道。

雖然我沒(méi)學(xué)過(guò)跆拳道，但在學(xué)跆拳道的過(guò)程中，教練也是會(huì)宣揚(yáng)一些關(guān)于武德的知識(shí)。學(xué)習(xí)跆拳道不是為了欺負(fù)別人，而是為了在強(qiáng)身健體的同時(shí)，保護(hù)好自己。所以，學(xué)跆拳道是好事，而在國(guó)外的一些國(guó)家，在孩子3~5歲時(shí)就已經(jīng)開(kāi)始送去學(xué)習(xí)跆拳道了。而國(guó)外的跆拳道館，在教授學(xué)生武術(shù)技巧的同時(shí)，也會(huì)幫助孩子建立正確的三觀。所以，如果家庭條件允許的話，送去學(xué)跆拳道還是有好處的。

至于孩子在學(xué)完跆拳道之后用它來(lái)干什么，這就看孩子是如何看待這件事的。如果自己對(duì)孩子教育的好，那么孩子學(xué)完跆拳道也只會(huì)用來(lái)自?；驈?qiáng)身健體，而不會(huì)用來(lái)毆打或欺負(fù)別人。但如果自己引導(dǎo)錯(cuò)誤，讓孩子養(yǎng)成了欺負(fù)而弱小的習(xí)慣，那就很容易導(dǎo)致他使用自己所學(xué)與別人打架。

另外，提醒您一句，跆拳道除非是學(xué)到一定程度，如果只是皮毛，與同學(xué)打起來(lái)后，可能不是你的孩子在毆打別人，很可能是別人在毆打你的孩子。

其他地方我不知道，但我們當(dāng)?shù)赜袀€(gè)跆拳道教練，因?yàn)殚_(kāi)車插道的事跟人干起來(lái)了，把人家踢翻在地，人家朋友看不過(guò)去，上去兩板磚就給撂倒了，最后賠了這個(gè)教練一些錢(qián)。我之所以和你說(shuō)這個(gè)故事，是要告訴您，學(xué)了跆拳道不一定就會(huì)用來(lái)欺負(fù)別人，哪怕是欺負(fù)別人也不一定就是無(wú)敵的，打壞了別人你做家長(zhǎng)的也要承擔(dān)責(zé)任，這才是根本問(wèn)題。

練跆拳道有什么好處？

跆拳道與保健眾所周知跆拳道對(duì)于健康管理有許多益處。 不用多說(shuō)健康對(duì)人體來(lái)說(shuō)是最寶貴的資產(chǎn)。對(duì)于人的身體及保持健康的重要性，古人認(rèn)為人的身體從頭到腳都是從父母那得到的，因此不忽視或不損傷身體的人被稱為孝子。他們認(rèn)為身體不是自己的，而是父母的。孔子說(shuō)父母最關(guān)心的是子女的健康。因此，最為子女保持身體健康就是對(duì)父母的愛(ài)心，也是對(duì)父母孝敬的一種表現(xiàn)方式。 因此，對(duì)人類來(lái)說(shuō)，最大的罪惡之一就是損害健康。 事實(shí)上沒(méi)有比身體更重要的。有病再身，財(cái)產(chǎn)、名譽(yù)、權(quán)力、美貌都將失去光彩。因此，每個(gè)人都不應(yīng)該忽視健康管理。為了說(shuō)明跆拳道對(duì)健康起著重要的作用，下面介紹醫(yī)學(xué)博士同時(shí)也是跆拳道高手的羅伯特愛(ài)斯阿尼博士發(fā)表的有關(guān)“跆拳道與健康”的論文。 跆拳道運(yùn)動(dòng)不同于顯示力量的重量運(yùn)動(dòng)，不是調(diào)節(jié)大而突出的肌肉。而是使無(wú)力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。 通過(guò)重量運(yùn)動(dòng)發(fā)達(dá)的肌肉使血管之間的間隙拉開(kāi)，由于血管數(shù)不變，因此無(wú)法在擴(kuò)張的血管之間補(bǔ)充新的血管。其結(jié)果是通過(guò)吸氧和血流來(lái)排除人體內(nèi)排泄物發(fā)生困難。所以，醫(yī)學(xué)博士布朗先生提出應(yīng)把不必要的大肌肉鍛煉成長(zhǎng)為柔韌的肌肉，使身體得到更多血液，提高最大的持久力和健康。 練跆拳道是通過(guò)踢腿、閃腰、單手攻擊或防御使將另一只手相反方向拉的動(dòng)作使下腹的肌肉更加強(qiáng)健。而且，通過(guò)抬高、踢腿的動(dòng)作，鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉。 跆拳到尤其對(duì)女性特別好的理由是如上所述可以全面鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發(fā)達(dá)全身肌肉，使女性保持青春與美麗。練跆拳道可以恢復(fù)女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，對(duì)重新塑造健康身體和均衡體形由與眾不同的功效。如此看來(lái)，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。 不僅如此，跆拳道通過(guò)科學(xué)性修煉和廣泛的全身運(yùn)動(dòng)，正如醫(yī)學(xué)博士克勃斯所說(shuō)，增加脈搏，長(zhǎng)時(shí)間提高心臟和肺的氧需求量，有如下好處： 順暢肺活動(dòng)。 1. 擴(kuò)張血管，減少血流阻力，降低心臟擴(kuò)張器的血壓。 2. 增加供血，尤其能增加紅細(xì)胞和血色素。 3. 供給更多氧氣，使身體組織更加健康。 4. 增強(qiáng)心臟，能夠抵抗任何沖擊。 5. 使睡眠安穩(wěn)，易于排除排泄物。 6. 跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂 肪，使體重恢復(fù)正常。跆拳道不同于一般體育活動(dòng)，做激烈的活動(dòng)使每小時(shí)消耗的卡路里量為600，減少體重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天練一個(gè)小時(shí)的話一個(gè)星期就能減少一磅。 醫(yī)學(xué)博士麥克羅依先生指出練跆拳道有如下益處： 1. 有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。 2. 培養(yǎng)活動(dòng)力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。 3. 培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。 4. 培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個(gè)地點(diǎn)移到另一個(gè)地點(diǎn)的活動(dòng)能力。 5. 使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。 6. 發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺(jué)。 7. 培養(yǎng)集中力，取消雜念。 8. 學(xué)會(huì)移動(dòng)身體的方法和技術(shù)。 通過(guò)將全身力量集中到一個(gè)部位的“對(duì)準(zhǔn)焦點(diǎn)“的練習(xí)，培養(yǎng)強(qiáng)有力的肌肉，完美的均衡以及爆發(fā)性的力量。以基本動(dòng)作和模式練習(xí)，培養(yǎng)敏捷性的同時(shí)培養(yǎng)不同動(dòng)作互換的能力，增強(qiáng)對(duì)打的勇氣和放應(yīng)能力。 練功前的準(zhǔn)備動(dòng)作使血液量增加，血液循環(huán)順暢，使肌肉和血管變得有韌性，使關(guān)節(jié)和血管變得柔軟。因此，練武時(shí)不致受傷。練完功后，要做解身運(yùn)動(dòng)，以次運(yùn)動(dòng)是激烈運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的肌肉內(nèi)蓄積的血和液體恢復(fù)原狀。如果不做解身運(yùn)動(dòng)會(huì)使全身感到僵硬。 在跆拳道鍛煉中，這種鍛煉前后的運(yùn)動(dòng)和呼吸運(yùn)動(dòng)從身體構(gòu)造和生理學(xué)的角度來(lái)看可以說(shuō)是科學(xué)的。 在攻擊時(shí)，大聲喊“呀！”不僅是為了壓倒對(duì)方氣勢(shì)，而且也使下腹的肌肉伸縮，對(duì)預(yù)想不到的反擊能夠防御。而且，能排除肺內(nèi)的壞空氣，增加肺活量及肺功能的同時(shí)，如舉重選手或自由式摔跤手在激烈的運(yùn)動(dòng)中以故意呼氣或大聲喊叫的方法平均分配胸內(nèi)血壓，使身體的重要器官不受傷害，練跆拳道使大聲喊叫也是同一道理。 從上面所述可以看出跆拳道對(duì)感受性和集中力，視覺(jué)與肌肉發(fā)達(dá)，心臟與肺活動(dòng)有很大幫助。而且，能在其他一般體育活動(dòng)中更加敏捷。 因此，跆拳道被人們認(rèn)為是對(duì)男女老少皆宜的運(yùn)動(dòng)。 學(xué)習(xí)跆拳道除了護(hù)身以外，為了健康上的益處，以及為了獲得學(xué)習(xí)古代武術(shù)的滿足感也應(yīng)成為所有人生活中的一部分。

本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/14859.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 父母的哪些特征會(huì)遺傳給孩子

下一篇: 寶寶吃柚子有什么好處