鴨肉冬瓜湯幫準(zhǔn)媽媽趕走靜脈曲張

鴨肉冬瓜湯幫準(zhǔn)媽媽趕走靜脈曲張

孕中晚期，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)大腿上出現(xiàn)了紫色的斑塊或者沿靜脈走向的隆起，這就是靜脈曲張。靜脈曲張不會(huì)直接引起循環(huán)障礙或凝血，但是影響美觀，成為準(zhǔn)媽媽的煩惱。

妊娠后盆腔回流到下腔靜脈的血流量增加，增大的子宮壓迫下腔靜脈而影響血液回流，也會(huì)致使出現(xiàn)下肢及外陰靜脈曲張。輕度靜脈曲張不會(huì)引起任何癥狀，當(dāng)其加重時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)沉重感和疲勞感。遇到這種情況的準(zhǔn)媽媽不要慌，可自己在家先進(jìn)行食療。

推薦食譜

鴨肉冬瓜湯

材料

鴨子1只，冬瓜50克，姜片、鹽各適量

做法

1、 鴨子宰殺，處理干凈；冬瓜洗凈，去子帶皮切小塊。

2、 鴨子放冷水鍋中大火煮約10分鐘，撈出，沖去血沫，放入湯煲內(nèi)，倒入足量清水大火煮開。

3、 放入姜片，轉(zhuǎn)小火煲90分鐘，關(guān)火前10分鐘倒入冬瓜，煮軟，加鹽調(diào)味即可。

功效

鴨子的脂肪結(jié)構(gòu)非常接近橄欖油，有益于心臟和血液的流通；冬瓜含鈉低，有利濕消腫、清暑降壓之效。兩者搭配，非常適合準(zhǔn)媽媽適用。

冬瓜湯如何做

　一、薏米排骨冬瓜湯的做法
冬瓜湯的材料
豬骨500克、薏米100克、冬瓜300克、生姜一塊(約10克)、鹽1/2茶匙
冬瓜湯的做法
1 薏米洗凈備用，豬骨洗凈后，焯水去掉浮沫，撈出備用;
2 冬瓜洗凈后切5mm左右片，不要去皮，冬瓜皮煲湯有減肥美容的作用。生姜切片
3 砂鍋中加開水，將焯好的豬骨、冬瓜、洗凈的薏米和生姜一起下鍋，大火燒開后，撇去浮沫，轉(zhuǎn)至中小火燉一小時(shí)左右，加入食鹽調(diào)味即可。
冬瓜湯的制作訣竅
1 排骨先焯水，可以使湯的顏色清一些，不焯水也可以，只是湯色會(huì)比較渾濁;
2 冬瓜皮不用去掉，但是也不太建議食用;
3 煲湯的過程中如果要添水，務(wù)必要添加開水，涼開水也不行。

預(yù)防孕婦靜脈曲張，有哪些小技巧？

引言：懷孕期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛感，也會(huì)引發(fā)出各種各樣的疾病。孕婦們除了要忍受身體上的疼痛折磨，而且還要時(shí)常擔(dān)心腹中的胎兒是不是會(huì)受到影響。所以今天小編想分享的話題就是，預(yù)防孕婦靜脈曲張，到底有哪些小技巧？

一、什么是靜脈曲張？

靜脈曲張也叫做蚯蚓腿，是四肢血管疾病中最常見的疾病之一，大多發(fā)生在下肢部位。導(dǎo)致靜脈曲張，最主要的原因就是先天性血管壁膜比較薄弱，長(zhǎng)時(shí)間維持相同的姿勢(shì)，不愿意去改變，導(dǎo)致血液堆積在下肢，長(zhǎng)此以往就會(huì)破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高，會(huì)使血管突出皮膚表面。靜脈曲張發(fā)病的大多群體為女性，可能是因?yàn)槿焉锬軌蛘T發(fā)或者是加重靜脈曲張的病情，但是沒有懷孕的女性，患靜脈曲張的概率也比男性高。

二、預(yù)防孕婦靜脈曲張都有哪些小技巧？

孕婦要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，久站，要多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)腿部血液的循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。也有利于體內(nèi)的廢物毒素排出，對(duì)一些上班族來說，要注意避免兩腿交疊，這樣會(huì)阻礙靜脈的回流。襪子的選擇上可以穿一些高彈性的襪子，既舒適又能減緩工作時(shí)期的壓力。要避免過度肥胖，控制體重。在休息的時(shí)候，適當(dāng)?shù)奶Ц唠p腿，幫助血液回流至心臟。能夠有效的緩解靜脈曲張的發(fā)生，且要避免在高溫的環(huán)境下活動(dòng)，因?yàn)楦邷啬軌蚴寡軘U(kuò)張，有靜脈曲張的孕婦，在洗澡的情況下就不能使用過熱的水，這樣會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張的病癥更加嚴(yán)重。而且孕婦不要穿過于緊身的衣服，也不要穿過緊的鞋子，最好穿一些平跟舒適的鞋子，以上就是小編所要表達(dá)的有關(guān)靜脈曲張的內(nèi)容。

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