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    鴨肉冬瓜湯幫準(zhǔn)媽媽趕走靜脈曲張
    
        
    
            小愛(ài)
            2023-04-28 11:16:57
        
    

        
    
           
    鴨肉冬瓜湯幫準(zhǔn)媽媽趕走靜脈曲張
    孕中晚期
    ，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)大腿上出現(xiàn)了紫色的斑塊或者沿靜脈走向的隆起
    ，這就是靜脈曲張
    。靜脈曲張不會(huì)直接引起循環(huán)障礙或凝血
    ，但是影響美觀
    ，成為準(zhǔn)媽媽的煩惱。
    妊娠后盆腔回流到下腔靜脈的血流量增加
    ，增大的子宮壓迫下腔靜脈而影響血液回流，也會(huì)致使出現(xiàn)下肢及外陰?kù)o脈曲張
    。輕度靜脈曲張不會(huì)引起任何癥狀
    ，當(dāng)其加重時(shí)
    ，就會(huì)出現(xiàn)沉重感和疲勞感。遇到這種情況的準(zhǔn)媽媽不要慌
    ，可自己在家先進(jìn)行食療
    。
    推薦食譜
    鴨肉冬瓜湯
    材料
    鴨子1只，冬瓜50克
    ，姜片、鹽各適量
    做法
    1
    、 鴨子宰殺
    ，處理干凈
    ；冬瓜洗凈
    ，去子帶皮切小塊
    。
    2
    、 鴨子放冷水鍋中大火煮約10分鐘，撈出
    ，沖去血沫，放入湯煲內(nèi)
    ，倒入足量清水大火煮開(kāi)。
    3
    、 放入姜片
    ，轉(zhuǎn)小火煲90分鐘，關(guān)火前10分鐘倒入冬瓜
    ，煮軟，加鹽調(diào)味即可
    。
    功效
    鴨子的脂肪結(jié)構(gòu)非常接近橄欖油，有益于心臟和血液的流通
    ；冬瓜含鈉低
    ，有利濕消腫、清暑降壓之效
    。兩者搭配，非常適合準(zhǔn)媽媽適用
      。
    冬瓜湯如何做
    　一、薏米排骨冬瓜湯的做法
    冬瓜湯的材料
    豬骨500克、薏米100克
      、冬瓜300克
      、生姜一塊(約10克)
      、鹽1/2茶匙
     冬瓜湯的做法
    1 薏米洗凈備用
      ，豬骨洗凈后，焯水去掉浮沫
      ，撈出備用;
    2 冬瓜洗凈后切5mm左右片，不要去皮
    ，冬瓜皮煲湯有減肥美容的作用。生姜切片
    3 砂鍋中加開(kāi)水
    ，將焯好的豬骨
    、冬瓜、洗凈的薏米和生姜一起下鍋
    ，大火燒開(kāi)后，撇去浮沫
    ，轉(zhuǎn)至中小火燉一小時(shí)左右，加入食鹽調(diào)味即可
    。
     冬瓜湯的制作訣竅
    1 排骨先焯水
    ，可以使湯的顏色清一些
    ，不焯水也可以
    ，只是湯色會(huì)比較渾濁;
    2 冬瓜皮不用去掉，但是也不太建議食用;
    3 煲湯的過(guò)程中如果要添水
    ，務(wù)必要添加開(kāi)水，涼開(kāi)水也不行
    。
    預(yù)防孕婦靜脈曲張
    ，有哪些小技巧
    ？
    引言：懷孕期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛感
      ，也會(huì)引發(fā)出各種各樣的疾病
      。孕婦們除了要忍受身體上的疼痛折磨
      ，而且還要時(shí)常擔(dān)心腹中的胎兒是不是會(huì)受到影響。所以今天小編想分享的話題就是
      ，預(yù)防孕婦靜脈曲張，到底有哪些小技巧
      ？
    

    
一
      、什么是靜脈曲張？
    
靜脈曲張也叫做蚯蚓腿
      ，是四肢血管疾病中最常見(jiàn)的疾病之一，大多發(fā)生在下肢部位
      。導(dǎo)致靜脈曲張，最主要的原因就是先天性血管壁膜比較薄弱
      ，長(zhǎng)時(shí)間維持相同的姿勢(shì)
      ，不愿意去改變，導(dǎo)致血液堆積在下肢
      ，長(zhǎng)此以往就會(huì)破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過(guò)高，會(huì)使血管突出皮膚表面
      。靜脈曲張發(fā)病的大多群體為女性，可能是因?yàn)槿焉锬軌蛘T發(fā)或者是加重靜脈曲張的病情
      ，但是沒(méi)有懷孕的女性
      ，患靜脈曲張的概率也比男性高。
    

    
二
    、預(yù)防孕婦靜脈曲張都有哪些小技巧？
    
孕婦要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐
    ，久站，要多運(yùn)動(dòng)
    ，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)腿部血液的循環(huán)
    ，促進(jìn)新陳代謝。也有利于體內(nèi)的廢物毒素排出
    ，對(duì)一些上班族來(lái)說(shuō)
    ，要注意避免兩腿交疊，這樣會(huì)阻礙靜脈的回流
    。襪子的選擇上可以穿一些高彈性的襪子
    ，既舒適又能減緩工作時(shí)期的壓力。要避免過(guò)度肥胖
    ，控制體重。在休息的時(shí)候
    ，適當(dāng)?shù)奶Ц唠p腿
    ，幫助血液回流至心臟。能夠有效的緩解靜脈曲張的發(fā)生
    ，且要避免在高溫的環(huán)境下活動(dòng)
    ，因?yàn)楦邷啬軌蚴寡軘U(kuò)張，有靜脈曲張的孕婦
    ，在洗澡的情況下就不能使用過(guò)熱的水，這樣會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張的病癥更加嚴(yán)重
      。而且孕婦不要穿過(guò)于緊身的衣服
      ，也不要穿過(guò)緊的鞋子，最好穿一些平跟舒適的鞋子
      ，以上就是小編所要表達(dá)的有關(guān)靜脈曲張的內(nèi)容
      。
    

    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/15186.html.
    
          
    
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    ，比如說(shuō)貧血就是非常常見(jiàn)的，貧血帶來(lái)的影響是非常大的
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    做好這些才合格
    
                        
    做好這些才合格媽媽平時(shí)一定要注意以最飽滿的精力