寶寶睡眠專家問答解疑惑(一)

Q：不管寶寶什么時(shí)間入睡，只要他睡眠時(shí)間總量夠了就可以了嗎?

A：睡眠時(shí)間充足對于寶寶的生長發(fā)育是非常關(guān)鍵的，因?yàn)樵谒咧校瑑?nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時(shí)多3倍。不過寶寶的睡眠質(zhì)量也很重要。入睡時(shí)間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會(huì)發(fā)生變化。入睡越晚，淺睡眠所占的比例就越多，深睡眠的比例就越少。而深睡眠和寶寶的生長發(fā)育是直接相關(guān)的。而深睡眠和寶寶的生長發(fā)育是直接相關(guān)的，因?yàn)樯L激素主要是在深睡眠時(shí)期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發(fā)育關(guān)系更為密切。所以，盡量讓寶寶早點(diǎn)入睡。

Q：為什么寶寶睡覺時(shí)會(huì)突然驚跳?

A：這種現(xiàn)象在小嬰兒的身上比較多見。新生兒的驚跳與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟有關(guān)。如果寶寶有疾病，如缺鈣，會(huì)使這種驚跳現(xiàn)象增加或持續(xù)時(shí)間很長，便需要到醫(yī)院做檢查后確定。

Q：寶寶的睡眠時(shí)間沒有達(dá)標(biāo)，一定會(huì)影響生長發(fā)育嗎?

A：實(shí)際上，雖然每個(gè)年齡段的寶寶都有特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個(gè)體差異，比如有的寶寶氣質(zhì)類型決定了他可能就是睡得少一些。原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒有消化方面的問題，體重增長良好就可以。但是如果偏離的太多，比如新生兒每天需要睡16~18個(gè)小時(shí)，而你的寶寶只睡到12個(gè)小時(shí)，就需要咨詢醫(yī)生，進(jìn)行寶寶生長發(fā)育方面的監(jiān)測。

Q：寶寶睡覺時(shí)磨牙是怎么回事?

A：寶寶在睡眠狀態(tài)中咬肌繼續(xù)收縮，便會(huì)產(chǎn)生磨牙的現(xiàn)象。有些原因不清的磨牙可以持續(xù)到成人。比較常見的原因有，由于消化功能紊亂、腸道寄生蟲的刺激，而引起咀嚼。如果是間斷的或者時(shí)間很短的、偶發(fā)的磨牙問題不大，只要消化功能問題或者寄生蟲問題解決了，磨牙現(xiàn)象便會(huì)自動(dòng)消食。如果磨牙特別厲害，每天都磨牙，就需要戴牙托，否則很多牙鉤都會(huì)被磨平。

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