幼兒吃銀魚蔬菜飯團有助于智力發(fā)育(幼兒吃什么魚)

幼兒吃銀魚蔬菜飯團有助于智力發(fā)育

材料：

　胡蘿卜20克、嫩尖椒2個、紫菜1片、小銀魚50克、清酒、砂糖、米飯、黑芝麻各適量

做法：

　將胡蘿卜洗凈、切碎，黑芝麻搗碎;將紫菜片用小火烤一下，放入塑料袋揉碎;小銀魚開水燙去鹽瀝干備用;鍋置火上，油燒熱，放入小銀魚、清酒、砂糖略炒，依次放入胡蘿卜、尖椒、米飯再炒，撒上紫菜碎末和黑芝麻，做成寶寶一口大小飯團即可。

功效：

　2~3歲的寶寶已經開始進食，將各種食材切碎，有利于寶寶吸收和消化，胡蘿卜、紫菜、尖椒等都含有豐富的維生素，而小銀魚含有優(yōu)質的蛋白和不飽和脂肪酸，在保證寶寶營養(yǎng)的前提下，捏成飯團還能增加寶寶食欲。

幼兒吃什么魚

嬰幼兒主要是指0-3歲的兒童，而關于嬰幼兒適合吃什么魚的問題，首先我們要知道嬰幼兒的特點，然后才能知道嬰幼兒適合吃什么魚。
嬰幼兒的特點：
1、 嬰幼兒的新陳代謝旺盛，生長發(fā)育快，需要的營養(yǎng)高，但是消化和吸收的能力比較弱。
2、 嬰幼兒提抗力差，免疫系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟和完善，所以要通過合理的營養(yǎng)來增強抵抗力。
3、 小兒的牙齒未長全，并且沒有對于危險的判斷意識。
知道嬰幼兒的特點后，就來說說嬰幼兒適合吃什么魚。
1、 三文魚；三文魚肉質滑嫩，寶寶容易下咽，并且三文魚含有較多的不飽和脂肪酸，對于寶寶身體的生長發(fā)育以及大腦的智力發(fā)育都有很好的效果，并且還含有豐富的維生素，對寶寶健康發(fā)育有幫助。另外，三文魚基本沒有小刺，都算是魚骨，大刺，這樣可以很方便的識別出來，不會讓寶寶被刺卡主。
2、 鱸魚；清蒸鱸魚想必大家都吃過，鱸魚肉質非常細嫩、鮮美，而且刺也不多，富含蛋白質和碳水化合物及鐵磷等營養(yǎng)物質，對于寶寶的營養(yǎng)補充有很大的幫助。
3、 黃花魚；黃花魚比較容易吸收，對于寶寶來說非常好，因為寶寶的腸胃功能不是很好，就要吃一些易消化吸收的食物。
4、 鰻魚；鰻魚富含各種維生素，對于預防視力退化、保護肝臟、恢復精力有很大的益處。其中鰻魚肉鐵的含量最為豐富，所以鰻魚具有補虛養(yǎng)血、祛濕的功效，對于小孩來說是一種良好營養(yǎng)品。
最后看看嬰幼兒吃魚的好處。魚類營養(yǎng)豐富，吃魚不僅能補充營養(yǎng)，而且不像其他肉類吃了會發(fā)胖，吃魚基本不會發(fā)胖，魚肉味道鮮美，嬰幼兒吃魚還能幫助腦部發(fā)育，增強記憶力，提高智力，再有就是吃魚可以使寶寶眼睛明亮，達到明目、提高視力的作用。

銀鱈魚寶寶能吃嗎

能吃。銀鱈魚不是鱈魚，它其實是裸蓋魚，因為形狀與鱈魚酷似，因此被稱為銀鱈魚。銀鱈魚屬于冷水域的深海魚類，它的營養(yǎng)價值比較高，含有大量優(yōu)質蛋白質，各種維生素，比較少的脂肪，魚刺比較少，肉質細膩，寶寶吃銀鱈魚可以增強體質，促進眼睛以及大腦的發(fā)育，對寶寶的健康生長和發(fā)育有比較好的作用。
寶寶吃銀鱈魚的好處：
1、補充營養(yǎng)：銀鱈魚具有很高的營養(yǎng)價值，含有豐富的優(yōu)質蛋白質，天然維生素A，維生素D以及DHA，銀鱈魚比較容易被消化，因此寶寶吃銀鱈魚的時候可以補充各種有利于寶寶健康發(fā)育的營養(yǎng)物質。
2、促進寶寶發(fā)育：銀鱈魚中維生素D可以促進寶寶牙齒和骨骼生長，還可以促進寶寶對鈣的吸收，具有補鈣的功效。眼睛的發(fā)育離不開維生素A的參與，銀鱈魚中含有比較豐富的維生素A，維生素A是眼睛發(fā)育的重要營養(yǎng)物質，可以促進寶寶視力發(fā)育。
3、增強寶寶體質：身體組織以及細胞等都需要大量蛋白質的參與，銀鱈魚中含有大量的優(yōu)質蛋白質，可以給寶寶補充大量的蛋白質，進而可以增強寶寶的體質。
4、促進大腦發(fā)育：銀鱈魚中含有DHA，該物質可以促進視網膜發(fā)育，而且還可以促進大腦神經發(fā)育，是公認的益智健腦的物質

本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/15712.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 非常適合兒童春季食用的食物

下一篇: 恐怖情緒嚴重