好媽媽關注自身成長拒絕大脾氣

針對媽媽發(fā)脾氣的幾點可能的原因，媽媽可以從以下方面著手改善自己的情緒：

可以在寶寶三歲左右時開始恢復工作。

一邊工作一邊照料孩子雖然辛苦，但媽媽至少滿足了自己的事業(yè)心、成就感以及與社會交往的需要。如果一時不能工作，建議媽媽報個培訓班，或自己制訂學習計劃為頭腦充電，為以后工作做準備。

每次跟寶寶相處時要把主要精力放在自己的情緒上。

即覺察自己的情緒，影響自己的心情，引導自己的行為，而不是總盯在寶寶的身上。人的精力是有限的，只要把自己的精神培養(yǎng)起來，寶寶的行為自然就會進入軌道。

跟外界持續(xù)保持聯系，安排好屬于自己獨處的生活。

人很容易有惰性，天天做同樣的事情很容易形成習慣，而在家里圍著寶寶打轉，空間狹窄，干不完的活，卻也容易讓精神懈怠，所以媽媽要跟親威朋友保持聯系，每周都請家人或保姆帶寶寶，你自己去聽場音樂會，看場電影或逛逛書店，還有，和愛人一起在公園茶館坐會兒，聊聊天，暫時把寶寶放在一邊。

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