一、孩子腸胃嫩應(yīng)吃精食
現(xiàn)在獨(dú)生子女多了
精食是多次加工了的白米
、皮很少的精面等。其中維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)成分大部分已喪失，長期如此會導(dǎo)致兒童營養(yǎng)不良。所以
，家長給孩子進(jìn)食時(shí)，應(yīng)粗細(xì)搭配，經(jīng)常性地吃些粗糧，如玉米面、小米、豆類等，這樣不但可以彌補(bǔ)營養(yǎng)不足，而且有助于孩子的牙齒健康，減少代謝物在腸道停留的時(shí)間二
一些家長給孩子吃葷菜多
葷食多不僅使孩子體內(nèi)脂肪快速增加
兒童應(yīng)多食用些堿性食物
，如海藻、薯類、乳類、蔬菜、水果等中和酸性物質(zhì)的食物，從而增強(qiáng)自身的抵抗力，使孩子成長。本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/16476.html.
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