幼兒適合吃哪些水果

幼兒適合吃哪些水果

水果中含有豐富的營養(yǎng)元素，對人體體內(nèi)元素的補(bǔ)充有很好的作用。所以在日常的生活應(yīng)該多吃新鮮的水果，幼兒也不例外。

春季應(yīng)該多吃蘋果，香蕉

蘋果營養(yǎng)豐富具有很好的保健功能，是幼兒各個時期的健康食品。因為蘋果中含有豐富的鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長發(fā)育的重要元素。常期食用的話，可以增強(qiáng)幼兒的記憶力、提高幼兒的智力。

香蕉是含有鉀元素比較高，鉀元素對于幼兒的心臟和肌肉功能都有益處，另外還有就是對便秘有很好的輔助作用，對幼兒的消化道暢通有很大的作用。所以，幼兒在食用香蕉時候，最好是餐前的時候食用。

夏季應(yīng)該多吃西紅柿

西紅柿是蔬菜的一種蔬菜，也算是一種水果，它的顏色比較吸引人，有清熱生津，健胃消食的作用。多以幼兒在夏季的時候，應(yīng)該讓幼兒多吃一些西紅柿，尤其是那些幼兒要吃水果的時候。

秋季應(yīng)該多吃橘子和梨

橘子中含有大量檸檬酸，不僅營養(yǎng)豐富，對于幼兒的呼吸道慢性感染和消化不良有很好的輔助作用。但是橘子是不能夠多吃，吃多了就讓幼兒的體內(nèi)胡蘿卜比含量增高，引起胡蘿卜素血癥，皮膚發(fā)黃，而且橘子吃多了還容易上火。

梨的肉脆汁液比較多，并且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖等多種維生素。對于人體的健康有很多重要的作用。梨還可以有助于幼兒的消化，有清肺止咳和消痰的作用，還有就是利尿，潤便的作用。

冬季應(yīng)該多吃柿子

柿子味道甜美，很有豐富的維生素C和鈣、磷、鐵等多種物質(zhì)，對于幼兒的肺熱咳嗽或者大便干燥，吃柿子就會有助于改善上述的癥狀。但是柿子也不可以吃多，因為吃多了會造成消化不良。

適合兒童吃的水果有哪些

適合兒童吃的水果有哪些

適合兒童吃的水果有哪些，孩子的日常飲食除了要注重增加蛋白質(zhì)豐富的食物，還要適量多吃一些含多種維生素的新鮮水果，不過市場上的水果種類繁多，如何得知適合兒童吃的水果有哪些？

適合兒童吃的水果有哪些11、適合兒童吃的水果，建議要挑選一些富含多種維生素，尤其維生素C含量較高的水果為好，并且要選擇應(yīng)季水果，比如香蕉、葡萄、櫻桃、蜜桔、蘋果、橙子、火龍果、西瓜、榴蓮、芒果等等。這些應(yīng)季的新鮮水果，可以酌情安排孩子食用。

2、孩子吃水果時還需要注意，因為每個小孩子有個體差異，部分孩子可能腸胃功能不太好，比如有脾胃不和則易出現(xiàn)腹脹腹瀉，這類孩子要少吃西瓜、火龍果、甜瓜、柚子等這類涼性的水果。即便要吃也不能過多食用，以免引起腸胃功能紊亂而出現(xiàn)腹瀉等不良癥狀。

3、還有的孩子為過敏體質(zhì)，對芒果、榴蓮等一些熱帶的水果要謹(jǐn)慎食用。這類熱性水果多吃不但易上火，而且對于過敏體質(zhì)的孩子來說，還易發(fā)生過敏反應(yīng)。因此，日常所吃的水果一定要結(jié)合孩子的自身特點，有針對性的選擇為好。

適合兒童吃的水果有哪些2 適合寶寶吃的水果有哪些

1、牛油果

牛油果是美國醫(yī)生極力推崇的嬰兒食物，適合剛開始添加輔食的小寶寶。是非常理想的嬰兒“first food”。這種黃油狀的食物富含健康的不飽和脂肪酸，而這種成分可以幫助寶寶的大腦發(fā)育。事實上，這些脂肪的成分一定程度上有點類似母乳。

2、香蕉

以富含鉀元素聞名，這種隨處可買到的水果富含維生素B6、鈣還有鐵。也有說，“吃香蕉能使人快樂”，麻麻們不妨給寶寶吃根香蕉呀。注意：香蕉屬于性寒食物，腹瀉者慎吃。

3、藍(lán)莓

藍(lán)莓的藍(lán)來自于其富含的類黃酮（花青素），有益于寶寶的眼睛、大腦和尿路。

4、西蘭花

營養(yǎng)學(xué)家示，藍(lán)莓的藍(lán)來自于其富含的類黃酮（花青素），有益于寶寶的眼睛、大腦和尿路。西蘭花富含葉酸、纖維、鈣，尤其以抗癌為大眾熟知。因為含硫化合物，西蘭花具有獨特的風(fēng)味，可以幫助開發(fā)寶寶的.味覺。

不適合寶寶吃的食物有哪些

1、果汁

是的，你們沒看錯，果汁榜上有名。果汁的確是來自于水果，無添加，但不代表它們是健康的。在榨汁的過程中，水果富含的纖維大量流失，只剩下大量的糖分。

2、碳酸飲料

根據(jù)08年的一份嬰幼兒喂養(yǎng)習(xí)慣調(diào)查研究表明，有一些家長給9個月大的寶寶飲用碳酸飲料，2年后，這些過早飲用碳酸飲料的寶寶有10％左右每天都需要喝碳酸飲料。切勿給寶寶對碳酸飲料養(yǎng)成依賴飲食！

嬰幼兒適合吃什么水果？

1.菠蘿

菠蘿含有的蛋白酶是一種能夠有效幫助寶寶的腸胃分解蛋白質(zhì)并且進(jìn)行蠕動的營養(yǎng)物質(zhì)。除此之外，菠蘿中的維生素B也是一種能夠幫助寶寶的肌膚鎖住水分，避免因春天天氣干燥而干裂的很好的物質(zhì)。

2.檸檬

檸檬能為肌膚提供大量的水分，而且檸檬含有大量的維他命、有機(jī)酸等。而這些都是能為寶寶抵御寒冷跟肌膚干燥的。感冒初期的寶寶，吃點檸檬，對于感冒還會有一個緩解。

3.火龍果

火龍果是一款營養(yǎng)豐富纖維很好但是熱量很低的食物，含有大量寶寶細(xì)胞生長、骨骼發(fā)育的很重要的元素，而且火龍果還能預(yù)防寶寶便秘、促進(jìn)眼睛保健的作用。對于我們而言，還有美白養(yǎng)顏，防衰老的作用。但是要切記，火龍果不能與牛奶同服。

適合孩子吃的新鮮水果都有哪些？

榴蓮、枇杷、黃金百香果、金皇后桃、橘子、橙子、柚子、木瓜、檸檬、哈密瓜、菠蘿、楊桃、杏、雪梨、龍眼、黃桃、麒麟果、黃皮果、酸漿果、刺角瓜、阿奇果等。
1、麒麟果
麒麟果屬于火龍果科，也叫黃火龍果。它的外觀和肉質(zhì)的結(jié)構(gòu)與火龍果十分相似，不過吃起來比普通火龍果甜太多太多，像是撒了一層蜂蜜哦。
2、蛋黃果
蛋黃果又名雞蛋果、獅頭果，山欖科蛋黃果屬多年生植物，樹體高約6m,單葉互生，葉片紙質(zhì)，狹橢圓形，花小白色，聚生于葉腋。
果實球形，未熟時綠色，成熟果黃綠色至橙黃色，光滑，皮薄，果肉橙黃色，富含淀粉，質(zhì)地似蛋黃且有香氣含水量少，味略甜。其味道口感介乎于番薯和榴蓮之間。
3、人參果
云南石林的新鮮人參果，果肉清甜多汁，屬于清淡型水果。熟透后果皮泛黃，夾雜著雜夾著紫色花紋。薄而光滑的果皮下面細(xì)嫩的果肉水潤多汁、清甜爽口，帶有淡淡的果香沁人心扉哈。

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