保護牙齒青少年必備的幾種食物

，沖刷掉食物的殘渣，可以有保護牙齒的作用，讓你的牙齒保持光亮，而且也可以有美白牙齒的作用，青少年可以經(jīng)常吃。

蘋果

。雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭，但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強牙齦的力量，蘋果可以有益牙齒健康的作用，對于增加唾液的分泌有好處，而且也可以有去除口臭的作用，對于青少年護牙有一定的好處。

草莓：美國牙齒美學(xué)學(xué)會主席歐文·斯密格爾博士認為：草莓雖然帶有明亮的紅色，但這種夏季水果的主要成分蘋果酸能作為一種天然的收斂劑來去除牙齒表面的褪色

。新鮮的草莓可以有很好的護牙的作用，青少年可以經(jīng)常吃，也可以選擇色拉或者是一些甜點搭配。

青少年保護牙齒的一些事物

，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物對于保護牙齒，讓牙齒更加的白皙有一定的好處，同時也是需要注意一些用牙衛(wèi)生的，吃完飯漱口，早晚刷牙是很重要的一種習(xí)慣。

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