如何防治網(wǎng)癮癥對(duì)孩子的傷害

，要知道長(zhǎng)期沉溺于網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年的危害極大，比如容易造成心理焦慮、脾氣暴躁、性格扭曲等心理危害，廢寢忘食、夜不歸宿、四肢無(wú)力、精神恍惚等身體危害，對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣、荒廢學(xué)業(yè)等學(xué)習(xí)危害。因此，及時(shí)戒除網(wǎng)癮很重要。那么青少年怎么戒除網(wǎng)癮呢？接下來(lái)將一一為大家介紹，供大家參考。
青少年怎么戒除網(wǎng)癮？
1、限制上網(wǎng)內(nèi)容
每次上網(wǎng)前，一定先明確上網(wǎng)的任務(wù)和目標(biāo)，把要完成的具體任務(wù)和內(nèi)容列在紙上，不迷戀網(wǎng)上游戲。
2、科學(xué)合理安排上網(wǎng)時(shí)間
每周最多3~5次，每次上網(wǎng)的時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)，且連續(xù)操作1小時(shí)后應(yīng)休息15分鐘。尤其是夜晚上網(wǎng)時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。
3、上網(wǎng)之前先定目標(biāo)
每次用兩分鐘時(shí)間想一想你要上網(wǎng)干什么，把具體要完成的任務(wù)列在紙上。不要認(rèn)為這個(gè)兩分鐘是多余的，它可以為你節(jié)省的可能不止60分鐘。
4