有助于兒童貧血的食療方推薦

有助于兒童貧血的食療方推薦

一旦兒童出現(xiàn)貧血的話，那么最擔(dān)心的應(yīng)該就是家長朋友了，因?yàn)樽约旱暮⒆映霈F(xiàn)了貧血，確實(shí)是非常危害健康的，需要得到有效的改善很有必要，下面小編向大家推薦有助于兒童貧血的一些食療方，希望能對出現(xiàn)貧血的一些兒童提供一些幫助。

1、雞湯粥

原料：母雞一只、粳米適量

做法：將雞宰殺之后，去內(nèi)臟洗凈，在鍋內(nèi)加水，煮出雞汁，然后將雞肉撈出，將粳米洗凈后放入雞湯內(nèi)煮粥，煮粥時(shí)先用旺火，再用文火。

功效：雞湯粥營養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)脾益陰、養(yǎng)血強(qiáng)體，非常適合體弱、氣血不足、營養(yǎng)不良等情況的人群服用，尤其適合出現(xiàn)貧血的兒童服用。

2、韭菜炒羊肝

原料：準(zhǔn)備一百克韭菜，一百二十克羊肝，食油適量，姜、蔥、醬油、味精各少許。

做法：

1、韭菜洗凈，切成小段；羊肝洗凈，去筋膜，切片。

2、起鍋加油，先下蔥、姜末，炒出香味，加入羊肝片略炒，再入韭菜和醬油，用旺火急炒，至熟，加味精即成。羊肝要炒熟、炒勻，以免生肉有毒菌，也可先用水煮熟后再炒，比較安全。

功效：食用韭菜炒羊肝可以益補(bǔ)血、益肝明目、溫中開胃，對于兒童出現(xiàn)貧血的情況時(shí)，可以選用本方服用治療。

3、杏仁蘋果豆腐羹

原料：準(zhǔn)備五十克豆腐，八顆杏仁，半個(gè)蘋果，一個(gè)冬菇，淀粉適量。

做法：

1、先把豆腐切成小塊，在水中泡一下后撈出。

2、把冬菇洗凈，泡軟后打碎制成蓉，與豆腐一起煮熟煮爛，用淀粉勾芡，制成豆腐羹。

3、將杏仁洗凈去皮，蘋果洗凈去皮切成塊，把杏仁和蘋果一起打成碎末，攪拌成蓉。

4、等豆腐羹冷卻后，加杏仁、蘋果蓉，拌勻即成。

功效：杏仁蘋果豆腐羹中的蛋白質(zhì)含量極為豐富，而且還含有很多鐵元素，經(jīng)常食用可以可提高寶寶免疫力，防止貧血的發(fā)生。

以上所介紹的這幾個(gè)食療方有很好的補(bǔ)血功效，能夠提高自身的免疫力，預(yù)防貧血的出現(xiàn)，對于兒童貧血情況比較嚴(yán)重的，還是需要接受醫(yī)院的診斷和治療的，對癥的進(jìn)行治療，才能讓貧血的情況得到明顯的改善，希望本文的講解能對各位有所幫助。

幼兒貧血吃什么 推薦兩款食譜

幼兒的體質(zhì)是比較差的，所以在生活中家長們要注意讓孩子有一個(gè)好的生活習(xí)慣，同時(shí)也要注意孩子的飲食。多吃一些含有維生素礦物質(zhì)的食物，還有緩解貧血的食物，預(yù)防貧血的發(fā)生哦。吃什么呢，下面的這些食物緩解幼兒貧血是不錯(cuò)的食療方法。

桑椹粥

功效：養(yǎng)血，補(bǔ)肝，滋腎明目。桑葚煮粥讓寶寶吃，可有補(bǔ)血養(yǎng)肝的作用，對于滋補(bǔ)肝腎有好處，同時(shí)也可以有補(bǔ)血的效果哦、

用料：桑椹20～30克(鮮桑椹30～60克)，糯米100克，冰糖少許。

做法及服法：注意適當(dāng)?shù)南葘⑸ｉ┙萜?，洗凈后與糯米同入砂鍋熬煮成粥，粥熟加入冰糖再稍煮片刻即可。每天2次空腹食用，5～7天為一療程。

注意：忌用鐵鍋煮食，大便稀泄者不宜食用。

蓮藕排骨湯

功效：清熱滋補(bǔ)，解痰化瘀，對少運(yùn)動而氣瘀的兒童有療效。蓮藕排骨可以有補(bǔ)氣的作用，對于清熱解毒滋補(bǔ)有好處，而且還可以提高體質(zhì)。

用料：蓮藕250克，排骨(或雞骨)125克，精鹽少許。

做法及服法：蓮藕洗凈，以刀背壓碎切成小段，放入深鍋中，加入洗凈的排骨或雞骨，用大火煮沸后，再以小火煮至蓮藕松爛，加入少許精鹽即可食用。

注意：不可用鐵制鍋烹煮，蓮藕節(jié)有去瘀之效，不可丟掉，須一并煮食。

孩子如果貧血過于嚴(yán)重就要及時(shí)就醫(yī)治療。

幼兒的體質(zhì)比較差，所以要注意的是幼兒的飲食的調(diào)理哦，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖懈哜}高蛋白的食物，讓寶寶促進(jìn)生長發(fā)育，如果是貧血的話，這些食療的方法可以有改善的作用和效果，幼兒貧血吃什么？以上推薦兩款的食譜趕緊試試吧、

兒童貧血應(yīng)該吃什么食物來調(diào)理

要多吃點(diǎn)蔬菜和水果：因?yàn)槭卟怂懈缓S生素C,檸檬酸及蘋果酸,這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物,從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度,有利于鐵的吸收.多食用含鐵豐富的食物;如：蛋黃,海帶,紫菜,木耳,豬肝,桂圓,豬血等.如果貧血比較嚴(yán)重,可以遵照醫(yī)師開出的藥方,適當(dāng)補(bǔ)充一些治療貧血的藥物.不過建議多在日常生活中調(diào)理飲食,注意多吃一些有助于治療貧血的食療方,這樣對寶寶的恢復(fù)比較好.
生活護(hù)理:
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類,乳類,魚類,瘦肉類,蝦及豆類等.
富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜,如酸棗,杏,橘子,山楂,西紅柿,苦瓜,青柿椒,生菜,青筍等.維生素C有參與造血,促進(jìn)鐵吸收利用的功能.
富含鐵的食物雞肝,豬肝,牛羊腎臟,瘦肉,蛋黃,海帶,黑芝麻,芝麻醬,黑木耳,黃豆,蘑菇,紅糖,油菜,芹菜等.鐵是構(gòu)成血液的主要成分,缺鐵性貧血者較為常見.
上述食物在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配,盡量做到食物的多樣化

如何調(diào)理寶寶缺鐵性貧血方法

PART8缺鐵性貧血

8-1寶寶麻煩

8個(gè)月的亮亮最近不愛吃飯，并且時(shí)不時(shí)會發(fā)脾氣，煩躁不安，平時(shí)喜歡玩的玩具也扔在旁邊不去玩。到底怎么了？

8-2醫(yī)生解析

經(jīng)檢查，亮亮得了缺鐵性貧血。這是小兒的常見病，主要發(fā)生在6月—3歲的嬰幼兒。大多起病緩慢，開始多不為家長所注意，致就診時(shí)多數(shù)病兒已為中度貧血。癥狀取決于貧血的程度和貧血發(fā)生、發(fā)展的速度。

8-3發(fā)病幾率

嬰幼兒的患病率約為30—45%。

8-4病程

一般病程是1—3個(gè)月。

8-5家庭護(hù)理

多給富含鐵的食物，如動物的心、肝、腎、血以及牛肉、雞蛋黃、菠菜、豆制品、黑木耳、紅棗等，并糾正偏食習(xí)慣。提倡母乳喂養(yǎng)，因母乳中含鐵量比牛奶高，且易吸收。

注意及時(shí)添加輔助食品，如3—4個(gè)月的嬰兒，可給蛋黃1/4個(gè)，以后逐漸增加到1個(gè)，5—6個(gè)月加菜泥，7個(gè)月后可加肉末、肝泥。

在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵制劑。嬰兒最好在兩餐之間服，以利于吸收，同時(shí)避免與牛奶鈣片同時(shí)服用，也不要用茶喂服，以免影響鐵的吸收。鐵制劑用量應(yīng)遵醫(yī)囑，用量過大，可出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。

8-6立刻就醫(yī)(出現(xiàn)以下癥狀需立刻就醫(yī))

寶寶稍一活動就氣促；

出現(xiàn)煩躁、愛哭鬧、食欲下降、消化不良(出現(xiàn)腹瀉)、呼吸加快及脈搏加快等癥狀；

容易感染，如反復(fù)上呼吸道感染。

8-7醫(yī)生必問(請?jiān)诰驮\前有所觀察和準(zhǔn)備)

寶寶的飲食怎么樣？

每天吃多少？

寶寶現(xiàn)在身高和體重是多少？

8-8西醫(yī)建議

足月兒從4—6個(gè)月開始(不晚于6個(gè)月)，早產(chǎn)嬰及低體重兒從3個(gè)月開始。最簡單的方法即在奶方中或輔食中加硫酸亞鐵。對母乳喂養(yǎng)兒每日加1—2次含鐵谷類。還可根據(jù)醫(yī)囑交替使用硫酸亞鐵滴劑，但要小心避免發(fā)生鐵中毒。

8-9中醫(yī)建議

在兒童期間貧血有一部分是由于缺乏造血必要的物質(zhì)引起，主要的是缺鐵性貧血。無論牛奶還是母乳含鐵量都不足，牛奶比母乳更少。長期吃牛奶而沒能及時(shí)加輔食或加的'量不足均可造成貧血。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，推薦一個(gè)補(bǔ)血的食療法：紅棗木耳湯：黑木耳15g，紅棗15枚，溫水泡發(fā)洗凈。放入小碗，加水和冰糖適量，隔水蒸1小時(shí)后食用。

8-10最新發(fā)布：缺鐵性貧血不宜大量喝牛奶

很多父母除了補(bǔ)充肉類、魚類等高蛋白食物外，還會想方設(shè)法地讓寶寶大量喝牛奶，以期血色素水平能夠盡快正常。這種方法是不妥的，甚至是有害的。因?yàn)榕Ｄ讨械暮琢枯^高，大量飲用會在腸道直接影響鐵的吸收。

幼兒貧血吃什么 這些食療能改善

幼兒貧血是一種比較常見的疾病類型，多因?yàn)樾『⒆拥牡挚沽Φ蛯?dǎo)致的，身體乏力，小孩子出現(xiàn)了沒精神，一些流行性疾病的侵害。幼兒貧血的話要如何去改善和調(diào)理的呢，可以選擇一些改善的食療方法哦，來看看這些可以吃的食譜吧。

紅棗煮花生

組成：干紅棗25克，連皮花生米50克。

用法：紅棗、花生米煮爛，加紅糖食。

功效：補(bǔ)血生血。

主治：小兒貧血，面色萎黃，周身乏力，夜驚不安者。小孩子貧血的話可以吃花生和紅棗，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，而且還可以緩解乏力。

八味粥

組成：糯米300克，薏仁米50克，赤小豆30克，大紅棗20枚，蓮子20克，芡實(shí)米20克，生山藥30克，白扁豆30克。

用法：先將薏仁米、赤小豆、芡實(shí)米、白扁豆人鍋煮爛，再人糯米、山藥、大棗、蓮子同煮，每日早晚當(dāng)點(diǎn)心食。

功效：健脾胃、生氣血。

主治：小兒貧血，納差夜驚，大便溏瀉，腹脹腹痛，四肢無力舌質(zhì)淡者。

芝麻粥

組成：黑芝麻15克，粳米30克。

用法：先將黑芝麻洗凈，曬干炒熟，研粉，同粳米煮粥食。

功效：補(bǔ)氣生血。

主治：小兒血虛，面色無華，四肢無力，爪甲不榮者。小孩子出現(xiàn)了貧血的問題，可以吃一些補(bǔ)氣血的芝麻，可以煮粥食用，具有滋補(bǔ)氣血的效果、

小孩子出現(xiàn)了貧血的問題，可以吃一些養(yǎng)生是粥品哦，可以起到改善氣血不足的作用，對于小孩子出現(xiàn)的面色發(fā)黃的話可以吃芝麻粥，還有紅棗花生等等的一些補(bǔ)血的食物，可以起到緩解幼兒貧血的作用和效果，幼兒貧血吃什么，這些食療能改善。家長們學(xué)起來吧。

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