三種食物青少年肥胖者不能吃

你的孩子進(jìn)入青少年的階段，是否也有肥胖的情況出現(xiàn)呢，很多孩子家長(zhǎng)都很煩惱，不知道應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)孩子肥胖的問題哦，其實(shí)很多的方法都可以幫助你解決這個(gè)問題哦。下面的這些食物對(duì)于青少年肥胖是不能選擇呢，可以起到增肥的作用，來看看這些介紹吧。

No.1 炸雞排

每塊熱量=約500卡路里=蛙泳37分鐘罪魁禍?zhǔn)祝河驼ㄒ粔K雞排的熱量大約介于500～600卡路里，切得越薄的雞排炸起來越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂熱量也就越多!!一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油，所以光是油脂的熱量就占了將近300卡路里!炸雞含有的油脂和熱量是比較高的，所以如果想減肥的話，這樣的食物最好不要食用的好。

No.2 炸薯片

每罐熱量=約1100卡路里=打網(wǎng)球3小時(shí)罪魁禍?zhǔn)祝河椭笥笃瑫?huì)讓人發(fā)胖，其實(shí)錯(cuò)并不在于它的原料：馬鈴薯，而是當(dāng)被切成薄薄的馬鈴薯片下油渦炸的那一刻，瞬間讓它的熱量水漲船高。一罐200克的熱量就高達(dá)1100卡路里，實(shí)在太恐怖啦～～，所以每一片入口都是可怕的高熱量啊!!青少年肥胖的話禁止食用薯片等膨化食品，這樣的食物含有的熱量比較多，而且不宜消化和吸收。

No.3 珍珠奶茶

每杯熱量=約320卡路里=跳有氧操53分鐘罪魁禍?zhǔn)祝焊咛且槐?00CC的珍珠奶茶，里面含有2份奶茶+2湯匙"珍珠"，所以熱量約為240+80=320卡路里。

青少年肥胖者禁忌的一些食物，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食物具有非常高的熱量哦，所以對(duì)健康是很不利的呢，如果你的孩子正在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，也有肥胖的情況，為了健康，這些食物一定要注意不要吃，以免導(dǎo)致更加肥胖以及身體不適的影響哦。

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