改善少白頭的幾個食療方介紹(少白頭食療三法？)

改善少白頭的幾個食療方介紹

少白頭的情況普遍存在，多發(fā)于青少年，這對于青少年的傷害是極大的，這是一種病癥的象征，因此對于少白頭的情況一旦出現(xiàn)就要及時接受治療，此外，通過一些食療方來進(jìn)行改善的話，也是有必要的，愿小編將為大家介紹改善少白頭的幾個食療方。

黑芝麻

食用方法：取黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。

推薦食療-黑芝麻粳米粥：準(zhǔn)備三十克黑芝麻，六十克粳米。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。

作用：服用黑芝麻粳米粥不僅可以補(bǔ)益肝腎，滋潤五臟，而且可以美容護(hù)發(fā)，非常適合患有少白頭病癥的患者進(jìn)行服用。

枸杞子

作用：補(bǔ)益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。

食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

推薦食療-仙人粥：六十克何首烏、五克枸杞、十克紅糖、六十克粳米。

先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和枸杞，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。

功效：可以改善發(fā)質(zhì)，起到烏發(fā)的作用，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的患者。但是大便溏泄者不宜食用。

以上介紹的這些食療方對于少白頭的病患者來說，是非常適合服用的，不僅能改善發(fā)質(zhì)健康，而且副作用非常小，當(dāng)然少白頭的情況出現(xiàn)時，關(guān)鍵的還是要接受正規(guī)有效的治療，這些食療方的話只能起到輔助的治療效果，希望大家能夠引起重視。

少白頭食療三法？

白頭發(fā)出現(xiàn)在年輕人的頭上，這種現(xiàn)象又被人們稱為少白頭。遺傳因素是使年輕人出現(xiàn)少白頭的原因之一，但從中醫(yī)角度講，除了這一因素外年輕人出現(xiàn)少白頭一方面是受腎虧影響，一方面是頭發(fā)中黑色素的減少。
緩解少白頭，可嘗試用以下幾款食療方法：
一、枸杞玉竹蜂蜜水
材料:準(zhǔn)備枸杞、玉竹各500克，800克蜂蜜
制作方法：將前兩種食材洗凈切碎，在鍋內(nèi)放入適量清水加入食材，先浸泡12小時，再煎三個小時，將藥渣過濾后再加入適量清水煎煮，如此反復(fù)煎三次。然后進(jìn)行過濾再將藥液熬煮粘稠，調(diào)入事先準(zhǔn)備好的蜂蜜，攪拌均勻收膏冷卻后裝入容器。可每天在早起之后晚上睡之前服用一次，每次20克。舌苔厚、常胃脹、濕氣重的人群不宜服用此方。
二、煎桑葚
材料：煎桑葚可以使用新鮮的方式，也可以使用干桑葚。新鮮桑葚，一千克為宜，干桑葚準(zhǔn)備新鮮桑葚一半的量即可。300克蜂蜜。
制作方法：把桑葚放入鍋中，加入適量清水進(jìn)行煎煮。煎30分鐘后濾渣取汁，再在汁液中加入適量清水煎煮，反復(fù)兩次。最后使用小火濃縮桑葚汁，轉(zhuǎn)制粘稠后加入蜂蜜煮沸?；?，冷卻后盛入容器。每天飲用兩次，每次一湯匙，在飲用時可用開水沖調(diào)。

四款食療藥膳調(diào)理少白頭問題

你是不是也有少白頭的情況呢，有很多人都存在這樣的問題哦，不知道大家是如何解決的呢，除了染發(fā)以外，還有好的方法嗎，可以通過一些藥膳的方法來調(diào)理，具有緩解少白頭的作用，吃什么比較好呢，下面的這些食療方法就是你不二的選擇了、

栗子飯：

栗子200克，黑芝麻25克，細(xì)鹽5克，粳米100克。將栗子切一刀痕，加水煮沸，撈出剝殼。粳米淘洗，加栗肉，水適量，溶入細(xì)鹽，用武火煮開，再用文火燜熱。吃時盛入碗內(nèi)，撒上炒熟的黑芝麻粉。適用于須發(fā)早白;

銀耳雞蛋羹：

白木耳30克，雞蛋1只，黃酒少許。將白木耳加水煮熟后，打入雞蛋，放入黃酒，加適量白糖調(diào)味后服用，適用于各種脫發(fā)或白發(fā)。這樣的食療方法可以有緩解白發(fā)和脫發(fā)的作用，對于滋潤頭發(fā)有一定的好處哦。

芝麻海帶膏：

黑芝麻500克，海帶末250克，蜂蜜適量。黑芝麻洗凈，用文火炒香，取出研成細(xì)末，再加入海帶末、蜂蜜拌勻，邊加邊攪成膏狀。每次1～2湯匙，每日2次，30天為1個療程。功效補(bǔ)益精血，潤澤毛發(fā);海帶和芝麻一起吃，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對于滋潤頭發(fā)有好處。

枸杞蒸蛋：

雞蛋2個入碗內(nèi)，加入枸杞25克，核桃泥茸30克，味精1克，用竹筷打散成蛋漿汁，放入蒸籠內(nèi)，用武火燒開水，蒸約1分鐘取出，加入熟豬油15克、醬油2克即成，治療頭發(fā)早白。如果你有少白頭的話，吃這樣的食療方法可以有預(yù)防頭發(fā)早白的作用和效果。

如何調(diào)理少白頭的問題呢，上面的這些食療的方法可以試試，具有滋潤頭發(fā)的作用，還可以有預(yù)防脫發(fā)的效果，對于滋潤頭發(fā)有好處，同時也可以有補(bǔ)腎滋陰的作用，這些食療的方法可以試試哦，效果還是很不錯的呢，大家可以去了解一下。

治少白頭的偏方

治療少白頭的偏方
桑葉治療少白頭：材料：霜桑葉或鮮桑葉500克，黑芝麻250克。制作方法：將霜桑葉或鮮桑葉除去梗莖，研末；另將黑芝麻炒熟研末。二者加白糖調(diào)勻，或制成大蜜丸。每日早晚各服20克，白開水送下。長期服用，可使白發(fā)轉(zhuǎn)黑，有效治療少白頭。
桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
治療少白頭的偏方很多，只要是貴在堅持，你同時也可以再用藥物治治若是白發(fā)挺多的話，比如用竹林寺古方“澤烏tang”煎的藥水洗發(fā)，平時再堅持用吃些維生素B族、蛋白質(zhì)、微量元素等含量高的食物。治白發(fā)不是一天兩天的事，貴在堅持呢。

少白頭 吃什么好

少白頭的食療方法
1.黑芝麻
又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補(bǔ)益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便
結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。
食用方法：取黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。
2.枸杞子
性甘、平、無毒。
作用：補(bǔ)益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。
食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥
何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。
此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白
和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

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