睡眠是人整理學(xué)習(xí)記憶的過程
有的學(xué)生到了這個(gè)階段
隨著大考臨近
,學(xué)校里“還剩XX天”的標(biāo)語(yǔ)、同學(xué)們埋頭復(fù)習(xí)的氛圍,都容易使考生感到緊張、焦慮,甚至個(gè)別會(huì)有畏難情緒、想放棄考試。她建議考生們從戰(zhàn)略上“藐視”大考,抱著“打得贏也得打,打不贏也要打”、“橫豎都要一考”的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)。而從戰(zhàn)術(shù)上,可以根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整一下學(xué)習(xí)方法,比如,有的學(xué)生喜歡某個(gè)科目,在復(fù)習(xí)做題時(shí)這一科往往一做就是做很久。這個(gè)時(shí)候就要考慮優(yōu)勢(shì)科目是不是可以少放一些精力,用剩下不多的時(shí)間攻攻不夠扎實(shí)的科目。部分考生家長(zhǎng)的心理緊張?jiān)谶@段時(shí)間不亞于子女:“我回到家都不敢問他了
,每天都得小心翼翼地看他的表情,揣測(cè)他的心情如何馬上又是一年一度的高考季
,而且高考被稱為是考生改變命運(yùn)的時(shí)刻,這場(chǎng)考試給高三的學(xué)生帶來(lái)很大的壓力,不過有時(shí)候適當(dāng)?shù)膲毫?duì)學(xué)習(xí)有好處,如果壓力過大的話可能會(huì)得到反效果,從而影響考試成績(jī)。那么高考前如何緩解壓力呢?下面讓我們一起來(lái)了解下吧。2022年高考馬上就要到來(lái)
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高考如何緩解心理壓力
樹立正確的考試觀
面對(duì)高考我們要樹立正確的觀念,雖然高考對(duì)我們每個(gè)考生來(lái)說的很重要
保證充足的睡眠
有些同學(xué)為了復(fù)習(xí)而選擇占用睡眠時(shí)間
適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)
隨著高考的臨近
三種緩解高考?jí)毫Φ姆椒?/strong>
自我激勵(lì)法
積極的心理暗示會(huì)引導(dǎo)我們潛意識(shí)的積極動(dòng)機(jī)
,產(chǎn)生積極的行為。通過積極的心理暗示合理宣泄法
有的考生猶豫在高考前面臨過大的壓力會(huì)導(dǎo)致心態(tài)失衡
考前食療法
在高考的復(fù)習(xí)期間
高考100天逆襲方法
高考還剩一百天,好好復(fù)習(xí)
一百天可以沖出一匹黑馬
。一是告訴自己別錯(cuò)過機(jī)會(huì) 起碼努力一下。二是如果想獲得更多資源也好被羨慕的資本也好,好好努力!讀書是為了擁有更好更多支配資源的機(jī)會(huì)。1
、首先多看書。文科就不說了,理科同樣需要多看書,知識(shí)點(diǎn)萬(wàn)變不離其宗。能背的知識(shí)點(diǎn)就要反復(fù)熟練,化學(xué)方程式,語(yǔ)文古文詩(shī)詞,古漢語(yǔ)的翻譯,數(shù)學(xué)圓錐曲線導(dǎo)數(shù)的相關(guān)結(jié)論,生物的人名發(fā)現(xiàn),熟練了基礎(chǔ)的知識(shí)點(diǎn),會(huì)讓做題事半功倍。2、多做題
。做題是對(duì)知識(shí)點(diǎn)最好的檢驗(yàn),僅剩100天了就不要去扣復(fù)雜的提醒,高考7:2:1,基礎(chǔ)和中等題占了一大部分,包括上了高考的考場(chǎng),也要懂得取舍。做題要講究方式方法3、注重效率
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