高考遇到了生理期,應(yīng)該怎么吃

高考遇到了生理期,應(yīng)該怎么吃

高考期間，難免會有女生趕上了生理期，由于生理期間身體狀況特殊，所以女同學(xué)們也要特別注意，避免影響高考發(fā)揮。

首先，高考女生應(yīng)當(dāng)平常心看待痛經(jīng)。月經(jīng)來潮對女性來說是一件很重要的事，它受神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，精神過于緊張會導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，所以一些女孩子越是怕高考前后來月經(jīng)，就越是躲不掉它。

婦科專家建議，考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經(jīng)來潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。

經(jīng)期女生飲食注意事項(xiàng)：考生經(jīng)期前不要吃冷飲，不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。家長還可以幫助考生把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯。敷熱水袋、臥床休息，都可以緩解癥狀。如果考生在月經(jīng)前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素，像B族維生素、鉀和鎂等。

婦科專家表示，女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。對于有痛經(jīng)史的考生，建議首先去醫(yī)院檢查，了解造成痛經(jīng)的原因，再根據(jù)醫(yī)生的建議做相應(yīng)的治療。民間流傳著很多治療痛經(jīng)的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝紅糖水，這種方法很有效。此外，喝姜湯也能達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。

如何避免考期經(jīng)期相遇?在萬不得已的情況下，有的考生想要服用藥物來使月經(jīng)提前或推后，也是可以的。一般口服安宮黃體酮，每天一次，每次5片，連續(xù)吃，一直到考試結(jié)束后停用即可，3天后月經(jīng)會來潮。當(dāng)然也可以注射黃體酮，每天10毫克，也是連續(xù)打到考試結(jié)束后停用。但由于這樣做是強(qiáng)行打亂排卵周期，因此并不提倡。

高考延遲月經(jīng)吃什么藥好使,女生來月經(jīng)吃什么零食

有些女生因?yàn)樵趤碓陆?jīng)的時候會出現(xiàn)比較嚴(yán)重的痛經(jīng)，所以在遇到一些比較重要事情的時候就想要推遲月經(jīng)，比如一些準(zhǔn)備參加高考的女生，月經(jīng)期是在高考期間的就希望自己的月經(jīng)能夠推遲。那么高考延遲月經(jīng)吃什么藥好使?

高考延遲月經(jīng)吃什么藥好使
高考延遲月經(jīng)吃復(fù)方短效口服避孕藥，雖然是短效避孕藥，但是患者不用太過擔(dān)心，因?yàn)槟軌蛲ㄟ^抑制排卵來延遲月經(jīng)，建議服用優(yōu)思明，可以在服完一盒優(yōu)思明后，接著繼續(xù)服用下一盒藥，不要中間有停藥間隔期。使用優(yōu)思明，可以根據(jù)患者的意愿將月經(jīng)推遲到第二盒優(yōu)思明藥物服完以前的任何時間。在服用藥物期間，可能會有突破性出血，繼續(xù)服用出血就會停止。

由于女性月經(jīng)是受到體內(nèi)激素水平控制，所以，如果特殊原因需要推遲月經(jīng)，可以使用孕激素類藥物，常用的有黃體酮。女性雌激素和孕激素水平同時下降，子宮內(nèi)膜失去激素支持就出現(xiàn)規(guī)律性脫落而形成的規(guī)律月經(jīng)。如果高考時間恰巧與經(jīng)期出現(xiàn)重疊，并且月經(jīng)期不適容易引起考試出現(xiàn)問題，可以使用藥物推遲月經(jīng)。但是，需要明確自己月經(jīng)來潮的大概時間，在月經(jīng)來潮前1周左右開始服用黃體酮，一天使用1-2次，必須要連續(xù)用藥，中間不能停藥，一直使用到推遲時間即可，比如用到考試結(jié)束就可以停藥，在停藥后3-5天就可能出現(xiàn)月經(jīng)來潮。

女生來月經(jīng)吃什么零食
經(jīng)期飲食以溫?zé)?、清淡飲食為主，比如熱菜或者粥類，少吃或者盡量避免生冷、辛辣刺激的食物，這種食物容易加劇痛經(jīng)的癥狀。經(jīng)期對女性而言是一個特殊的生理時期，盆腔處于充血狀態(tài)，身體抵抗力比較差。對于月經(jīng)量比較少并且顏色發(fā)黑的女性，可以酌情喝一些紅糖水，起到活血化瘀的作用，而對于痛經(jīng)的女性，則可以在腹部用熱水袋熱敷。如果痛經(jīng)癥狀比較重，可以口服非甾體類抗炎藥或者口服短效避孕藥。除此之外，經(jīng)期要保持外陰清潔，禁止同房。

在月經(jīng)期間注意休息，合理膳食，初次來月經(jīng)時，身體有好多不適的地方，注意喝一些牛奶，吃雞蛋，注意吃雞肉，魚肉，瘦肉等，都可以提高身體的抵抗力。月經(jīng)量過少者，可以喝一些紅糖水，紅糖水中還可以放一些生姜片，可以改善盆腔微循環(huán)。在經(jīng)期應(yīng)該注意衛(wèi)生，勤換紙巾，避免感染。近期還需要注意休息，避免重體力活動，避免劇烈活動，劇烈活動會導(dǎo)致月經(jīng)量增多。

高考女生生理現(xiàn)象的防治和處理。

北京婦產(chǎn)醫(yī)院內(nèi)分泌診療中心主任、婦幼保健研究室主任阮祥燕
高考即將到來，新浪考試頻道高考站推出輕松迎考周活動，邀請心理、健康、生理專家以及高考狀元等做客新浪為考生解答疑惑。5月30日，邀請到北京婦產(chǎn)醫(yī)院內(nèi)分泌診療中心主任、婦幼保健研究室主任阮祥燕做客新浪，就女生高考前應(yīng)該注意的生理問題進(jìn)行答疑。以下為訪談文字實(shí)錄。
>>點(diǎn)擊回顧訪談視頻
主持人：各位新浪網(wǎng)友大家好，歡迎大家關(guān)注我們新浪高考站推出的“輕松迎考周”活動。今天我們請到的嘉賓是北京婦產(chǎn)醫(yī)院內(nèi)分泌診療中心主任、婦幼保健醫(yī)療室主任阮祥燕女士，首先請阮大夫跟考生打聲招呼。
阮祥燕大夫：各位考生朋友、同學(xué)們你們好！非常榮幸、非常感謝新浪考試頻道的邀請，今天來這里和大家討論一下關(guān)于高考女生的生理問題。
主持人：我看到也有很多在線的家長問到包括男生到考試之前應(yīng)該做哪些生理上準(zhǔn)備的一些問題，如果我們有時間的話也可以就這些問題跟大家交流?，F(xiàn)在我們先就大家比較集中的問題做一下回答。很多家長都問到女生的生理周期的問題，他們很想知道，在高考那一段時間正好遇到生理周期，她們應(yīng)該怎樣做好調(diào)節(jié)，這樣不影響高考？
阮祥燕大夫：這個問題也是一個非常有代表性的問題。近幾年不管是高考還是中考，每年我都接到很多家長的電話，咨詢怎么樣推遲月經(jīng)或者是提前來月經(jīng)，把月經(jīng)的時間錯過考試期。今天我也在預(yù)提問中發(fā)現(xiàn)，很多條問題都是關(guān)于怎么樣避開月經(jīng)期方面的問題
有些女生來月經(jīng)確實(shí)對她的生理情況，包括精神狀態(tài)，有很大的影響。有些就沒有太大的影響。如何處理這個問題？我想要從幾個方面來看。
首先，我們要談一下月經(jīng)是怎么回事。月經(jīng)是一個卵巢的周期，在雌激素的刺激下，子宮內(nèi)膜增厚，在孕激素的作用下，使子宮內(nèi)膜呈分泌期改變，如果未能受孕，雌孕激素水平明顯降低，引起子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血形成月經(jīng)。為什么會來月經(jīng)？因?yàn)樽訉m內(nèi)膜首先在雌激素的刺激下，子宮內(nèi)膜增厚，在排卵的時候也就是月經(jīng)的后半期產(chǎn)生孕激素，孕激素就使子宮內(nèi)膜呈分泌期的改變，有利于孕卵著床，為懷孕做準(zhǔn)備。當(dāng)然我們今天的話題不牽扯到這個話題，如果說沒有懷孕，雌孕激素一般排卵后14天左右明顯降低，不能維持子宮內(nèi)膜的厚度，子宮內(nèi)膜就剝脫出血，這就叫月經(jīng)。
現(xiàn)在的問題是現(xiàn)在該來月經(jīng)了，怎么樣保持不來月經(jīng)，也就是推遲月經(jīng)，只有繼續(xù)運(yùn)用雌孕激素讓子宮內(nèi)膜依然維持這個厚度，不讓它改變，不讓子宮內(nèi)膜脫落，月經(jīng)就可以維持。什么時候開始？怎么樣來做？什么時候用藥？因?yàn)閷ε碚f每個月都要產(chǎn)生雌孕激素，之所以來月經(jīng)，是因?yàn)榇圃屑に孛黠@降低了，一般在月經(jīng)前一周或者是五到七天，可以用上短效避孕藥，每天一片，要用新一代的避孕藥?，F(xiàn)在避孕藥雌激素的含量比較低，副作用也比較低，這樣對于維持月經(jīng)的效果比較好，維持不來月經(jīng)的情況下副作用最小。這個應(yīng)該是目前推遲月經(jīng)最有效的一個措施。
主持人：我看到有的家長也在問，如果注射黃體酮素會不會推遲月經(jīng)的到來？
阮祥燕大夫：如果注射黃體酮，黃體酮單獨(dú)是一個孕激素，如果要是維持子宮內(nèi)膜，還需要雌激素。避孕藥里邊既含有雌激素又含有孕激素。黃體酮最好是用在想提前來月經(jīng)，一般黃體酮用三天，一般停藥三到七天就來月經(jīng)。這樣要是想打黃體酮，至少要在高考前10天開始用藥。我們今天已經(jīng)是30日了，離高考已經(jīng)不到這么長時間了，所以這個方法我不建議采用。如果現(xiàn)在的孩子還沒有來月經(jīng)，這次可能用的最有效的方法只有推遲月經(jīng)，當(dāng)然推遲月經(jīng)一個是吃避孕藥，有每個人對藥的反應(yīng)問題。有些人可能一片藥對她來說劑量很大，吃了以后有輕度的頭疼、惡心甚至嗜睡，有些人吃了可能藥效太低，一片還不行，可能還會來月經(jīng)，但不會太多。但是絕大部分人來說一片應(yīng)該可以。
主持人：每天一片嗎？
阮祥燕大夫：每天一片。要想維持幾天，那吃到高考考完就可以停藥了。今天開始吃，也就真的是吃上7天左右。這么短期吃，一般來說沒有太明顯的副作用。
主持人：有些網(wǎng)友問比如吃一些生冷的食物會讓生理周期提前嗎？
阮祥燕大夫：如果平時一直喜歡吃生冷的食物，這樣吃應(yīng)該是沒有問題的。有的時候，在考試的時候引起月經(jīng)的錯亂是可以的，因?yàn)檫@個時候精神高度緊張。因?yàn)樵陆?jīng)是受下丘腦垂體卵巢的控制，同時也受大腦的控制，如果緊張焦慮，可以把周期平衡打亂了，還會出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂，也可能該來的時候不來，也可能不該來的時候來了。不管是某一個原因，如果說到今天還沒有來月經(jīng)，如果月經(jīng)期間反應(yīng)很重，我看有的同學(xué)說來月經(jīng)的時候肚子疼得很厲害，嚴(yán)重影響她的學(xué)習(xí)甚至考試，這種情況我建議是要吃藥，今天來不及了，明天可以開始，一天吃一片，推遲月經(jīng)把握度應(yīng)該是在90%以上。
主持人：不建議大家每個人都吃這個藥。
阮祥燕大夫：如果她反應(yīng)很輕，那也就沒有必要吃，因?yàn)槟愠粤艘院螅吘褂行┤藭懈弊饔?，也可能你沒有，大概不到10%的人會有多多少少的副作用，可能放在你頭上，也可能多多少少對你有一點(diǎn)點(diǎn)影響。高考的時候，我們希望對你一點(diǎn)點(diǎn)影響都沒有。
主持人：那也就是說平時生理反應(yīng)比較大的同學(xué)采取這種方式比較好。在選擇避孕藥方面，老師有什么好的建議呢？
阮祥燕大夫：選擇避孕藥的時候，因?yàn)楸茉兴幱胁煌姆N類，有短效，有長效，還有緊急避孕藥。比較老的有避孕1號、2號，比較老的避孕藥的副作用比較大，而且激素含量也比較高，我不建議用，建議用新一代的避孕藥，雌激素的含量比較低，副作用比較小。因?yàn)橛行┧幨菍儆诜翘幏剿?，在藥店可以買，當(dāng)然有一些是需要到醫(yī)院開的，有敏定偶、媽富隆、達(dá)英—35，還有一個新的避孕藥叫特居樂，這些是比較新的避孕藥，應(yīng)該副作用比較小。
主持人：剛剛我們說了那么多，有很多考生關(guān)心，她自己不會算生理周期，不知道那幾天會不會來例假，想問您生理周期怎么算。
阮祥燕大夫：那就看上一次月經(jīng)什么時候來的，正常的情況下月經(jīng)的周期應(yīng)該是28到30天，這是正常的。不正常的我們就不好估計(jì)，如果上個月的月經(jīng)4月1號來的，一般是28天到30天一個周期，可以這樣往后推該什么時候來。至少上一個月有記錄，最好記得30天來一次月經(jīng)，上一次是什么時候來的，往后推30天，就這樣來算。我看到網(wǎng)上有些問題，有些孩子周期不正常，兩三個月來一次，不管是什么原因，現(xiàn)在是還沒月經(jīng)的情況下，如果在月經(jīng)期反應(yīng)很重，可以吃上幾片藥。
主持人：剛才我們說到推遲月經(jīng)期，有很多網(wǎng)友到時如果考試期間正好來了月經(jīng)，反應(yīng)很大，應(yīng)該建議他們做一些什么措施？
阮祥燕大夫：如果考試期間來了，吃上避孕藥還是能有效的，一個是可以明顯減少月經(jīng)量，甚至你吃第一片不行，吃第二片、第三片的時候就止住了，至少可以明顯減少。如果有痛經(jīng)的，對痛經(jīng)也有一定的治療作用。但是如果說這個孩子來月經(jīng)期間肚子疼得很厲害，我建議她臨時吃兩片治痛經(jīng)的藥，比如凱扶蘭，效果還是不錯。
主持人：比如在考場上遇到這樣的緊急情況，她們應(yīng)該有什么緊急措施能夠讓自己稍微地調(diào)整一下狀態(tài)？
阮祥燕大夫：其實(shí)月經(jīng)是一個心理現(xiàn)象，不用太緊張。像有些運(yùn)動員來例假了，需要參加國際比賽，不能因?yàn)閬砝倬筒蝗⒓恿?。所以，要把它作為一個很正常的生理現(xiàn)象，不用太緊張，不要如臨大敵似的。確實(shí)對少數(shù)人，月經(jīng)期間確實(shí)痛經(jīng)很厲害，出現(xiàn)這種情況就提前處理，提前就吃上藥，不讓它來。
主持人：其實(shí)這也是自己應(yīng)該自我減壓，不應(yīng)該把它看得太過于影響考試了。
一個家長除了關(guān)心女生的月經(jīng)問題，她很擔(dān)心她的孩子到時會緊張得想吐，或者是拉肚子，這樣的情況對于身體比較弱的女生，考試之前應(yīng)該做什么樣的保健或者是吃什么樣的藥避免這種情況出現(xiàn)？
阮祥燕大夫：這個問題其實(shí)還是精神方面的問題。保健最好的方法就是心里的放松，不要把考試看得這么重要，不是一定要考上清華、北大，目標(biāo)不要定得太高，還是要放松。我想吃任何藥都不會有太大的好處，因?yàn)榭荚囋俪运?，還不知道你對這個藥適應(yīng)不適應(yīng)。如果你不適應(yīng)，可能起到更不好的效果。本來她體質(zhì)比較虛，最好的我認(rèn)為應(yīng)該是調(diào)整飲食，睡覺休息好。一個是心情放松，其實(shí)不是你到考試的時候，能把平時不會的題考試期間就能把題做會，考試就是把你平時會的東西寫上去，那就是最大的成功。抱著這種常人的心態(tài)考試，我想那就是最成功的考試。只要不緊張，也不會拉，也不會吐。再就是飲食，注意吃一些水果、蔬菜，睡覺前一到兩個小時可以喝一杯奶，如果她對奶不過敏的話，喝一點(diǎn)酸奶，或者是喝一點(diǎn)低脂的鮮奶，也可能有利于促進(jìn)她的睡眠。
主持人：提到睡眠，有很多考生可能在考試前都有失眠的狀態(tài)，尤其是在7、8、9日那三天會有失眠的情況發(fā)生，怎么避免這種情況？
阮祥燕大夫：失眠是精神緊張的問題，其實(shí)還是不要把考試看得像如臨大敵，看得太重要，只要把你平時會的東西寫上就行了。睡覺好，保持清醒的頭腦。你這幾天看的東西可能考試一點(diǎn)都沒有用上，關(guān)鍵還是平時，睡好覺，保持一個清醒的頭腦是最重要的。如果在考前，晚飯后可以出去散散步，把精神放松，還可以聽聽比較輕松、愉快的音樂，促進(jìn)一下睡眠，睡覺前可以喝一點(diǎn)奶，也可以促進(jìn)睡眠，我不建議用安眠藥，這樣可能影響他的考試成績。如果第二天腦子還昏昏沉沉的話。
主持人：剛才老師除了我們談的這幾個問題，有女性的月經(jīng)問題，還有睡眠、飲食的問題，對于考生高考前的調(diào)節(jié)還有什么樣要補(bǔ)充說明的其它生理方面的問題嗎？
阮祥燕大夫：人是一整體，不管是月經(jīng)的紊亂還是睡不好覺，還是考試的時候緊張、嘔吐、腹瀉，最重要的是心情放松，調(diào)整好飲食，營養(yǎng)搭配比較豐富，多吃一些水果、蔬菜、豆制品，吃一些魚，這時還要注意活動、運(yùn)動，和平時一樣，不要打亂平時的生活規(guī)律。把握好這些就能夠取得好的成績，把你平時會的寫上去就是最大的成功。
主持人：我們剛剛聽了專家說的這么多，我們看看一位在線的網(wǎng)友提的問題。
網(wǎng)友：聽你們說到黃體酮的問題，我的女兒在這個月的23日打了3天黃體酮，到今天還沒有月經(jīng)，會不會趕在6月7、8、9日來。
阮祥燕大夫：按說23日打了，打了三天，打到25日，今天是30日，一般停藥一周左右來月經(jīng)。如果按常規(guī)，一般情況應(yīng)該在考試前來月經(jīng)，停藥是25日，再往前加一周，一般是一周左右會來月經(jīng)的，差不多也趕上高考了。
網(wǎng)友：我的女兒月經(jīng)的周期不是很正常，很擔(dān)心在考試的時候來月經(jīng)，出現(xiàn)肚子疼等情況，這種情況怎么辦，因?yàn)闆]有辦法算上準(zhǔn)確的周期。
阮祥燕大夫：如果她有這么多的擔(dān)心，因?yàn)楝F(xiàn)在時間還早，她可以讓孩子先吃上新一代的避孕藥，每天吃一片或者是隔天吃一片。如果每天吃一片，副作用比較大，有點(diǎn)惡心，可以改成隔天吃一片，這樣維持著，也吃不了幾天，這樣就免除了她要擔(dān)心可能來月經(jīng)等等問題，反正也沒剩幾天了，可以試一試，現(xiàn)在讓她提前來已經(jīng)來不及了。
主持人：很多考生家長都比較緊張，也看了一些民間的偏方。有一個考生的家長說，有一個偏方說考前兩天天天吃鮮檸檬，可以避免高考期間來月經(jīng)，不知專家對這個偏方怎么看？
阮祥燕大夫：我對這個偏方?jīng)]有研究，我想這個可能性不太大。按照我個人的觀點(diǎn)，還是建議她用避孕藥來維持月經(jīng)。
主持人：也就是說家長、考生不要隨便輕信一些偏方，會對身體造成副作用。
阮祥燕大夫：如果想試驗(yàn)偏方靈驗(yàn)不靈驗(yàn)，應(yīng)該在平常試一試，這時應(yīng)該使用把握度最高的方法。
主持人：我這幾個月的月經(jīng)都不是很正常，老是有流血塊的情況，到時會不會影響考試？
阮祥燕大夫：如果月經(jīng)量很大、很多，可以導(dǎo)致貧血，貧血乏力，肯定會對考試有影響。這時我建議她用避孕藥，最好不要在考試的時候來月經(jīng)。
主持人：如果這兩天她趕去就醫(yī)，去醫(yī)院看一看，也沒有用嗎？
阮祥燕大夫：明天吃上都可以，如果實(shí)在來不及，提前三天吃都可以。有的孩子提前三天才知道，提前三天也是管用的，甚至已經(jīng)來了再用上還是有用的。
網(wǎng)友：我女兒的體質(zhì)很弱，經(jīng)常會頭暈，如果這種情況出現(xiàn)在考場上，醫(yī)生有什么好的建議能夠讓她調(diào)整狀態(tài)？吃什么藥？
阮祥燕大夫：如果頭暈，考試的時候帶幾塊糖，因?yàn)橛袝r低血糖可能導(dǎo)致頭暈，這時趕緊吃塊糖。我不知道考場允不允許帶水，如果允許，她可以帶一點(diǎn)飲料或者是帶一些糖塊。
網(wǎng)友：我的女兒每次考試都特別緊張，老是想上廁所。對于這樣的情況，肯定會對考試造成很大的影響。這種情況應(yīng)該怎么處理？
阮祥燕大夫：緊張確實(shí)是可以導(dǎo)致緊張性尿頻，經(jīng)常到廁所。這個沒有什么藥物處理這個問題，只有放松她的心情。按說頻繁上廁所是很影響她的時間的，而且想上廁所是她神經(jīng)起的作用，不是真正的尿很多。所以，這種時候最好就憋著，憋一會兒就好了。要放松，調(diào)整心態(tài)。考試沒什么，不要想的太多。因?yàn)槲覅⒓拥目荚囂嗔?，也是一個老考生，我也有一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，不要把考試看得太重，把平時你知道的寫上就行了，緊張什么？會多少寫多少。
網(wǎng)友：如果考試時出現(xiàn)流鼻血，高速緊張、心跳加快，這種情況應(yīng)該怎么處理？
阮祥燕大夫：如果擔(dān)心考試時流鼻血，這個時候應(yīng)該帶一些藥棉進(jìn)去，如果真的流鼻血了，要壓力，把它塞到鼻孔里，應(yīng)該不會兩個一起流，如果兩個一起流，就把兩個鼻孔用藥棉塞緊，因?yàn)槭擒浀?，壓迫止血。?dāng)然這個時候如果有涼水，因?yàn)闆鏊梢砸鹧艿氖湛s，也可以用涼水在鼻子的兩邊拍一拍，血管封住的地方面部可以拍一拍，頸部也可以拍一拍，引起血液熱脹冷縮，冷血管可以收縮，幫助止血。再有不要太緊張，還是因?yàn)樗o張了。另外，我建議他多吃一些富含維生素C的水果，當(dāng)然西瓜少吃，因?yàn)檫@個時候西瓜利尿，要到考場老上廁所也不合適，吃一點(diǎn)其它的東西。比如考完了，晚上可以多吃一些水果，補(bǔ)充維生素C，增加血管的彈性，血管的彈性更好一些，這樣可能不會出現(xiàn)這種情況，不要想的這么多。
網(wǎng)友：我想求證一下，我聽說月經(jīng)來的時候是女生大腦最興奮的時候，我想問一下專家這樣的說法對不對？
阮祥燕大夫：這個說法99%應(yīng)該是不對的。因?yàn)槲也慌懦浅Ｌ厥獾那闆r，為什么這么說呢？因?yàn)閺脑陆?jīng)周期來看，因?yàn)榈皆陆?jīng)期是雌孕激素最低的時候，一般都是造成乏力，精神不好，甚至來月經(jīng)前有一點(diǎn)煩燥，甚至有些頭暈，精神不好的時候應(yīng)該就是來月經(jīng)的時候或者是月經(jīng)期，應(yīng)該是女性精神最不好的時候，這時不應(yīng)該興奮，這是從理論上講。從生理上講應(yīng)該是情緒的最低點(diǎn)、精神狀態(tài)的最低點(diǎn)。
主持人：那也就是說這種說法是錯誤的。99%是錯誤的，不排除個別人，別人是這樣，他是相反。
網(wǎng)友：我是5月3日來的月經(jīng)，5月24日開始吃避孕藥，這個避孕藥是不是一直要吃到高考結(jié)束的時間，這樣對高考是不是有影響？
阮祥燕大夫：如果她吃藥沒有什么不良反應(yīng)，只有吃到高考，否則一停就來了。吃到高考結(jié)束。
主持人：像注射黃體酮是不是停止注射也會來。
阮祥燕大夫：如果是避孕藥一直吃下去，如果注射黃體酮，現(xiàn)在有點(diǎn)來不及了。
主持人：網(wǎng)上有些網(wǎng)友也是給留言的網(wǎng)友提的意見，說注射黃體酮，說一停止注射月經(jīng)就會來。
阮祥燕大夫：會來，一般停止注射三天左右會來月經(jīng)。如果注射的是黃體酮，就可以停止注射后改成吃避孕藥。
主持人：這兩者不會有什么沖突吧？
阮祥燕大夫：兩者沒有什么沖突。黃體酮對于維持子宮的內(nèi)膜，效果肯定沒有避孕藥的效力強(qiáng)。再說考試的只有打針也不方便。
網(wǎng)友：我本身體質(zhì)比較敏感，吃避孕藥會不會有什么副作用？
阮祥燕大夫：這個可能性還是有，畢竟有百分之幾的人有輕度的惡心、頭暈的反應(yīng)，但是絕大部分的人是沒有的，個體有差異，有可能有些人對避孕藥過敏，都不好說。如果擔(dān)心那天的高考還沒有開始，如果比較輕，對月經(jīng)的反應(yīng)不是很明顯，就不要考慮這個問題。如果反應(yīng)比較重，先是在考試試著吃，先吃半片，把藥切開，覺得沒有什么問題再改成吃一片，一天一片。如果吃一片反應(yīng)重，吃半片好的話，就吃半片，如果能維持就可以吃。
主持人：如果網(wǎng)友對避孕藥本身就有反應(yīng)，維持月經(jīng)還有什么好的辦法嗎？
阮祥燕大夫：目前最有效的就是這種，其它沒有更好的辦法。
主持人：就只能自我調(diào)節(jié)，使自己不要太緊張。
阮祥燕大夫：對，月經(jīng)是一個自然的生理現(xiàn)象，多運(yùn)動員可能參賽的時候來月經(jīng)，運(yùn)動量要比考試大得多，沒什么的。
網(wǎng)友：請問有沒有快速入眠的方法或者是食物，想讓專家提點(diǎn)建議。因?yàn)槲疑洗部傄ど习氲揭粋€鐘頭才有睡意，而且睡覺的時候感覺是在做題目，感覺特別疲勞，醒來的時候也特別累。
阮祥燕大夫：這個孩子太用功了，用腦過度，因?yàn)樗恢痹诳紤]這個問題，得不到很好的休息。首先要放松心情，沒有很好的藥，快速入眠的藥是安眠藥，但是考生我絕對不建議吃安眠藥，對考生是沒有好處的。睡前可以喝一些奶，可能有利于促進(jìn)睡眠。當(dāng)然根據(jù)每個人的愛好，睡前可以聽一些輕音樂。比如有些人聽音樂就睡著了，比較柔和的。但是也許有的人越聽越興奮，要根據(jù)每個人的特點(diǎn)，最重要的是不要緊張。
網(wǎng)友：我每次月經(jīng)來的時候都會痛經(jīng)，有沒有不吃藥就能減輕陣痛的辦法？
阮祥燕大夫：如果是痛經(jīng)很厲害，不吃藥，民間的一些方法，在來月經(jīng)的時候或者是月經(jīng)前疼的時候喝一些紅糖水，一個可能是活血化瘀。中藥還是可以，一些藏紅花泡茶喝，可能也有一些作用。我所知道的大概就是這些。我也提醒這位同學(xué)，藥物也不要把它想得太可怕，一般都是根據(jù)你的生理情況，既然是藥物，是治療你疾病，減輕你痛苦的，應(yīng)該最有效還是吃兩片藥，對你沒有太大影響。一般疼的時候吃兩片，后邊的時候基本上不會再疼了，一般沒有問題。
網(wǎng)友：我屬于原發(fā)性痛經(jīng)，每次都是吃的芬必得，經(jīng)常這樣吃對身體有沒有副作用？考試的時候如果還是吃芬必得，會不會控制不住疼痛？
阮祥燕大夫：如果平時吃芬必得就能控制，我想考試的時候應(yīng)該一樣也能夠控制。他還可以再備一些其它的藥品，比如凱扶蘭，治療痛經(jīng)效果還是不錯。如果你當(dāng)時實(shí)在疼得不錯了，還可以吃一片替代。
網(wǎng)友：專家剛才說了避孕藥，黃體酮對身體有副作用嗎？
阮祥燕大夫：因?yàn)樵谡５那闆r下體內(nèi)產(chǎn)生的孕激素就是黃體酮，你給的打針的黃體酮和卵巢排卵后產(chǎn)生的黃體酮的成分是一樣的，對你的身體應(yīng)該是沒有影響。當(dāng)然如果用的劑量很大，超過了你的生理需要量，應(yīng)該是有影響。
主持人：現(xiàn)在網(wǎng)友的問題差不多就是這些方面的問題。專家最后再給大家總結(jié)一下，有什么好的建議幫助他們及時地調(diào)整好自己的生理狀態(tài)。
阮祥燕大夫：好的。
我是來自于首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院內(nèi)分泌診療中心的阮祥燕大夫，非常高興在高考前能有機(jī)會來這里討論一下女生的生理周期問題。我們今天解答的是大家問題最多的，就是如何推遲月經(jīng)，如果減輕高考時的緊張。
首先是從精神上放松，把高考不要看得太神圣，把你平時會的東西寫上就是最大的成功，從精神上放松。再就是飲食上多吃一些水果、蔬菜，吃一些蛋白、魚，當(dāng)然父母在這方面肯定考慮得比我更細(xì)致?；顒舆€應(yīng)該照常，平時生活規(guī)律不要打亂，還要按照平時的生活規(guī)律，不要因?yàn)楦呖几淖兞似綍r的生活規(guī)律，這樣反而造成你的緊張。再有就是該運(yùn)動還是運(yùn)動。如果睡覺不好的同學(xué)，可以在睡覺前一兩個小時喝一些酸奶或者是鮮奶，可能有利于促進(jìn)睡眠。我不建議用安眠藥，這樣會影響你考試的發(fā)揮。
對月經(jīng)的問題，現(xiàn)在提前來月經(jīng)，如果今天還沒有來，可能性已經(jīng)不太大了。因?yàn)闀r間太短，只有延遲月經(jīng)，如果明后天開始用藥，推遲月經(jīng)還不是問題。什么情況需要推遲月經(jīng)呢？如果說你在月經(jīng)期不影響你的生活、工作、學(xué)習(xí)，不要吃藥，來就來，正常對待，是一個生理的周期。如果你月經(jīng)明顯影響到你的學(xué)習(xí)，引起你非常痛苦、乏力，影響到你的考試，目前最有效的推遲月經(jīng)的方法就是新一代的口服避孕藥，這些避孕藥有些藥店可以買，有些是處方藥，要到藥店來快，有敏定偶、媽富隆、達(dá)英—35，還有一個特居樂?？偟膩碚f，我希望各位考生都能把你對的、平時知道的題寫上，考出你自己最優(yōu)異的成績。
主持人：非常感謝阮祥燕老師今天給我們考生這么詳細(xì)的解答。我想考生和家長都不要太緊張，只要營造一個輕松的氛圍，考生應(yīng)該能取得很好的成績。非常感謝阮祥燕老師，我們今天的聊天到此結(jié)束。
阮祥燕大夫：謝謝網(wǎng)友。
以下網(wǎng)站有資料介紹
/06/0413/11/2EJ7H63200291OQV.html

本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/20313.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 用運(yùn)動來舒緩高考帶來的緊張壓力

下一篇: 如何克服高考期間遇到生理期的狀況