這些因素竟導(dǎo)致青少年肥胖

，絕大多數(shù)人都是可以通過(guò)合理的飲食和鍛煉來(lái)達(dá)到滿(mǎn)意的身材的。

2

、飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的肥胖

飲食結(jié)構(gòu)中脂肪和碳水化合物含量過(guò)多

，導(dǎo)致攝入的能量超過(guò)本身消耗的熱量，最終多余的熱量以脂肪細(xì)胞的形式儲(chǔ)存在人體內(nèi)，最終導(dǎo)致人的肥胖。在人民生活水平日益提高、食品的供應(yīng)越來(lái)越豐富的今天應(yīng)注意不能單從自身的喜好來(lái)選擇食物，要均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食。

3

、運(yùn)動(dòng)缺乏造成的肥胖

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展

，生活節(jié)奏逐步加快，上班族每天坐辦公室進(jìn)行高強(qiáng)度的工作，然后回家會(huì)選擇接著坐著看電視或者躺著休息，每天不是坐著就是躺著，除了上下班走動(dòng)幾步外很少運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)此以往，變得越來(lái)越胖。

4

、壓力導(dǎo)致的肥胖

有個(gè)很流行的詞語(yǔ)叫做“過(guò)勞肥”

，職場(chǎng)人員工作壓力大，易導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下，胃蠕動(dòng)及消化功能增強(qiáng)，增加人的食欲，使體重增加。

俗話(huà)說(shuō)“心寬體胖”

，雖然壓力太大會(huì)導(dǎo)致肥胖，但是若果完全沒(méi)有思想負(fù)擔(dān)，吃嘛嘛香，消化吸收特別好，也會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

導(dǎo)致肥胖的原因有哪些3 遺傳因素

有人認(rèn)為肥胖與遺傳有密切關(guān)系

，原因是因遺傳使能量代謝降低，進(jìn)食過(guò)多而致肥胖。據(jù)國(guó)外報(bào)告，父親或母親雙方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性為40%一50%;父母雙方肥胖，其子女約70%一8o%肥胖