醋溜小油菜,給孩子補鈣助長

孩子個子的高低與鈣有密不可分是關系，但如果您的孩子出現(xiàn)以下癥狀時，請考慮孩子的鈣攝入量是否不足，情況嚴重時需向醫(yī)生尋求幫助。

1、 易煩躁

2、 不聽話、愛哭鬧

3、 脾氣怪

4、 睡眠不安寧、不易入睡、夜驚、早醒、醒后哭鬧

5、 出汗多，即天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時也出汗

飲食推薦

醋溜小油菜

材料

小油菜500克，姜末、蔥末各適量，鹽、醋、醬油、花椒油、雞精各適量，水淀粉1大匙

做法

1、 將小油菜清洗干凈，切段裝盤待用；熱鍋放油，爆香蔥、姜末。

2、 倒入小油菜煸炒，放入鹽、醋、醬油。

3、 翻炒均勻后加鹽、雞精，用水淀粉勾芡，淋入花椒油，出鍋即可。

功效

此菜可補鈣補血，強身健體。

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