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      少女必須懂的月經(jīng)常識(初中女性日常生理常識)

      小愛 2023-04-30 07:39:43

      少女必須懂的月經(jīng)常識

      青春期中期

      ,大多數(shù)是在13~14歲的時候
      ,女孩子會來月經(jīng)。第一次來月經(jīng)叫“月經(jīng)初潮”
      。過去因生活條件不好
      ,營養(yǎng)狀況差
      ,有推遲至16~17歲來潮的;現(xiàn)在的女孩子
      ,初潮來臨最好則可在10~11歲

      初潮將要來臨的時候

      ,可有雙頰潮紅、乳房發(fā)脹
      、輕微頭暈
      、腰酸等癥狀,初潮以后
      ,不會接著按月來月經(jīng)
      ,一般要相隔2~3個月來一次,也有的幾個月來一次
      ,大約經(jīng)過1年左右的時間才能逐漸規(guī)律
      。每次來月經(jīng),一般為3~5天
      ,也有3~7天的
      。正常的月經(jīng)周期是28~30天,也有人23~25天或30多天的
      ,都屬于正常范圍
      。每次的月經(jīng)量一般在50~100毫升。月經(jīng)的正常顏色為暗紅到鮮紅
      ,質(zhì)地黏
      、無血塊。如果月經(jīng)出現(xiàn)淡紅色或咖啡色
      ,就不正常了
      ,應(yīng)該到醫(yī)院檢查診治。

      女性的月經(jīng)周期絕大多數(shù)是有規(guī)律的

      ,每月來潮一次是正常的生理現(xiàn)象
      ,它依賴丘腦—腦垂體—卵巢軸的調(diào)節(jié),無論哪個環(huán)節(jié)出了問題都會紊亂
      ,影響女性健康
      。所以,女性在經(jīng)期要格外注意
      ,不要認為是“老朋友”來了
      ,就忽視了對自己的呵護。

      此外,青少年大多喜歡唱歌

      ,不過少女在經(jīng)期間要禁止高聲哼唱
      。因為女性在經(jīng)期呼吸道粘膜充血,聲帶也充血
      ,高聲哼唱或大聲說話
      ,聲帶肌肉易疲勞。

      初中女性日常生理常識

      1. 女人生理常識
      問:男性應(yīng)了解女性哪些生理常識

      ?尤其指對象


      網(wǎng)友:男性該知道女性的月經(jīng)周期,排卵期
      ,安全期
      ,以及過敏食物或者藥物等。這些都是最為基本的知道自己女友時怎樣的一個情況


      追問:詳細點可以嗎


      網(wǎng)友:月經(jīng)周期是指女性的生理正常周期,在初中的時候
      ,老師應(yīng)該有是教吧
      。排卵期和月經(jīng)周期是一樣的這個你自己看書籍就好了,至于安全期
      ,這是在愛愛的時候該知道
      ,其他時候,知不知道都沒有關(guān)系的
      。然后過敏食物或者藥物是身為男友該知道的事情
      ,更加要知道怎樣的過敏食物或者藥物是你女友不能用的。
      問:女生經(jīng)期該注意些什么呢


      網(wǎng)友:【生理期期間盡量不要洗頭】:洗完頭一定要立即吹乾
      。生理期期間,可中午洗頭


      【生理期期間要注意保暖】:也就是少吹冷氣啰
      ,冷氣開著,在冷氣房里還是要多穿件衣服


      【忌喝冷飲】:這已經(jīng)是很基本常識了
      ,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑
      ,喝冰水會讓污血無法順利排出
      ,留在身體里對身體絕對有害。

      試試看以下飲料
      ,可以讓生理期更舒適
      ,桂圓紅棗茶
      、養(yǎng)生茶
      、貞味丹蔘
      、紅糖姜水、黃耆枸杞茶
      、玫瑰花茶(尤其經(jīng)痛
      ,可以喝玫瑰花茶)。

      【吃點甜食】:生理期間吃巧克力
      、蛋糕
      ,因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

      【拒絕疲勞】:充分休息很重要
      ,過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多


      【不要太情緒化】:據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣
      ,因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期
      ,也很傷肝臟喔。

      【忌盆浴】:因為生理期子宮口比較張開
      ,同樣地也較為容易受到污染
      ,所以洗澡最好采淋浴。

      【生理期宜食】:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝
      ,幫助廢血排出
      。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品
      。紅豆湯
      、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔
      ,還有酒釀煮蛋也很好
      。生理期后期,可以考慮喝一點生化湯(經(jīng)期喝的
      ,不是坐月子喝的生化湯
      ,問中藥房就知道),可以讓身體臟血徹底排乾凈


      身體里臟血若不排出乾凈
      ,長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病
      、紅斑性狼瘡等疾病
      。為什么女生比男生不容易得肝病呢?據(jù)說就是因為每月的經(jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了
      ,所以比較不容易得肝病


      問:關(guān)于女性生理健康若干常識
      ?謝謝!

      網(wǎng)友:在干凈的床上裸睡
      ;每天保證有2小時以上的時間
      ,讓腳從高跟鞋時解放出來,生理期不吃巧克力
      ,因為會加重痛經(jīng)
      ,經(jīng)期只穿無鋼圈內(nèi)衣;養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣
      ;通過運動而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線
      ;不翹二郎腿;以免壓迫神經(jīng)
      ,ML后去一次洗手間
      ,特別是在 *** 后,所以建議還是使用杜蕾斯親昵裝才能讓你在 *** 中
      ,更加愛的健康
      。貼身衣物要干洗;拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著

      2. 女生有哪些必須懂得的生理知識
      1
      、生理期,這個是男人必須要懂的

      2
      、就是你們女孩子的月經(jīng)期了
      ,這個時候女孩子心情都不會很好,男孩子要懂得安慰

      3
      、請認真記錄每一次的月經(jīng)周期

      4
      、盡量少買化纖材質(zhì)的 *** ,除了特殊需要
      ,比如情趣內(nèi)內(nèi)之類的

      5
      、不要把痛經(jīng)當成你理所當然應(yīng)該承受的痛苦

      6、不要買太便宜的姨媽巾

      7
      、男孩子要提醒她姨媽巾2小時必須更換一次

      8
      、請記得每1~3年做一次常規(guī)婦科體檢

      9、如果你在備孕期想要生出健康的寶寶請遠離煙草和酒精
      3. 哪些女性生理常識是男生必須要懂的呢
      男生要懂的女性生理常識?div id="d48novz" class="flower left">
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      ?似乎小男生們懂得可多了,有時候真愛你的男生比女生都注意
      ,都記得準她的大姨媽來的日子
      。不能弄涼水衣服,不能惹人家生氣每個月總有這么幾天
      ,該怎么怎么樣什么的
      。其實
      ,挺可愛的。

      女孩子在這個時間段
      ,確實是需要細心呵護的
      。必經(jīng)失血過多絕不是玩著鬧的,要不體育課這種時候怎么都允許請假呢
      ?這種福利肯定是有原因的
      ,是不是?哪里有白撿的舒服好日子呢
      ?女性生理常識很大一部分是用來成人之后。孕育生命做準備的
      ,就是為了你家下一代著想
      ,也得好好的學(xué)習(xí)一下女性生理常識課,是不是


      哈哈
      ,感覺現(xiàn)在沒學(xué)好的男孩子可不得嘍。不過
      ,也有呆萌呆萌的款式
      ,女朋友大姨媽還追著問你怎么啦?怎么不舒服啦
      ?怎么不愛理我啦
      ?哈哈,這樣的也愁死我們的女主們了
      ,是不是
      ?讓我們好生無奈啊~好歹能談戀愛的年紀大小,也應(yīng)該初高中以上了吧
      ?別太幼稚
      ,你說好不好?要不妹子都要被你嚇跑了的
      。學(xué)學(xué)生理衛(wèi)生課
      ,沒有什么壞處的哦。

      女孩子會每個月那么幾天
      ,那時候是身體抵抗力相對較差的時候
      ,這個我們男同學(xué)一定要明了。這個階段特別容易讓女孩子不舒服
      ,大家可以買些紅糖
      ,買些零食什么的哄哄女友。還有對待女孩子要溫柔
      ,第一次的時候


      因為那層膜
      ,也是女性生理構(gòu)造,給了你
      ,也是一塊肉被捅破
      。扎了個血窟窿,好歹事先買點姨媽巾什么的
      。給個準備工作
      ,洗干凈,處理好了
      ,再進行步驟
      。別弄感染了,就不好了
      。尤其是大夏天
      ,血氣方剛的時候。因為要是你是負責的男人
      ,這一輩子
      ,因為做了這個事情,都要對這個女人負責
      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;蚴菍@個女人一輩子都有虧欠,哪怕最后沒能在一起


      大家都不容易
      ,對自己女人好點沒什么錯誤。你的人生總是不想背負更多吧
      ?學(xué)校里面現(xiàn)在都開了生理衛(wèi)生課
      ,初中時候我們學(xué)校就在生物課這一段,老是分男女講過
      。我覺得很好
      ,我不是生物老師,不是醫(yī)生大夫
      。沒有講出什么驚艷的知識
      ,都是常識。但是男生們長點心
      ,這些做好也不易了

      4. 青春期女性生理常識
      培養(yǎng)良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣 1)、合理安排生活
      、工作和學(xué)習(xí)
      ,培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣,注意體格鍛煉和適當?shù)膭趧印?br>
      個人衛(wèi)生包括口腔衛(wèi)生
      、用眼衛(wèi)生和寫字
      、讀書
      、站、坐等正確姿勢
      ,以防禹齒
      、近視眼和脊柱彎曲。按照不同年齡有計劃地系統(tǒng)安排鍛煉內(nèi)容
      ,順序前進


      2)、充分睡眠:青春期睡眠時間7——9小時
      ,要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
      。 3)、 *** 保?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。荷倥搅饲啻浩?*** 隆起
      ,應(yīng)及時帶上乳罩,但乳罩不要過緊過松
      ,過緊會影響 *** 正常發(fā)育,過松則不能防止 *** 下垂


      4)
      、經(jīng)期衛(wèi)生:應(yīng)使女青年了解月經(jīng)是生理現(xiàn)象,但必須注意經(jīng)期衛(wèi)生
      。 (1)
      、建立月經(jīng)卡:注意月經(jīng)周期、經(jīng)期和經(jīng)量的變化
      ,并加以記錄


      如周期不規(guī)則、經(jīng)期過短過長
      ,均須及時診治
      ,月經(jīng)量過多過少也應(yīng)引起重視。 (2)
      、注意衛(wèi)生
      、預(yù)防感染:應(yīng)用清潔柔軟的月經(jīng)墊,勤換
      ,保持外生殖器清潔
      ,行經(jīng)期不宜盆浴、游泳


      (3)
      、注意保暖,避免寒冷 ***
      。 (4)
      、避免過度勞累:如避免劇烈體育運動
      ,減少盆腔充血。

      適當休息和保持充足的睡眠
      。 5)
      、心理衛(wèi)生和健康行為指導(dǎo):青春期曾被稱為“危險時期”。

      因此教師
      、家長和保健工作都應(yīng)該特別關(guān)心青少年的心理活動
      ,給以正確的誘導(dǎo)和計劃的系統(tǒng)教育。必須教育青少年不要吸煙
      、酗酒
      ,正確對待戀愛、婚姻等問題


      6)
      、恰當?shù)男越逃河斜匾獙η嗌倌陮嵤┍匾男越逃o予正確的誘導(dǎo)
      。應(yīng)按不同年齡針對學(xué)生的生理
      、心理狀態(tài)及理解能力,略早或同步于身心發(fā)育
      ,循序進行不同內(nèi)容的教育


      性教育應(yīng)掌握適時、適度
      、適當?shù)脑瓌t
      。 7)、 *** 分泌物:在第二性征發(fā)育不久后
      ,少女就會出現(xiàn) *** 分泌物
      ,即白帶


      一般白帶為乳白色,無臭味,這是正常的生理現(xiàn)象
      。白帶主要由 *** 滲出液和宮頸粘液組成
      ,還有少量的子宮腔和輸卵管分泌物及 ***
      、宮頸
      、宮腔和輸卵管脫落的上皮細胞、白細胞和乳酸桿菌


      由于體內(nèi)雌激素水平呈周期性變化
      ,當排卵期雌激素水平高時,白帶量也多
      ,呈透明蛋清樣
      ,平時白帶量少,月頸來潮前因盆腔充血, *** 滲出液增加
      ,白帶又會有所增加
      ,這是正常的生理現(xiàn)象。但女性的生殖道是與外界相通的
      ,一些致病微生物很容易進入女性生殖道


      為了預(yù)防生殖器官的炎癥和疾病,要注意:A
      、勤洗外陰
      ;B、 *** 用純棉制品
      、切忌互相借用
      ;C、洗外陰的盆和毛巾要個人專用
      ,不能與洗腳的用具混雜
      ;D、如發(fā)現(xiàn)白帶增多
      、有臭味或帶血及外陰奇癢應(yīng)及時就診

      5. 女性應(yīng)該具備什么生理常識
      女性泌尿系統(tǒng)生理衛(wèi)生常識 女性尿道在生理解剖上具有短而直的特點,尿道與 ***
      、 *** 的距離很近
      ,細菌很容易侵犯,因此作為女性
      ,尤其要注意泌尿系、生殖系的生理衛(wèi)生


      嬰幼兒期
      ,父母要勤換尿布,盡量 *** 開襠褲
      ,避免糞便及外界細菌污染尿道
      ;大便后,便紙應(yīng)從身體前部擦向后部
      。新婚期
      ,性生活要注意生理衛(wèi)生,每次性生活前雙方都要清洗會陰
      ,并且要避免過度疲勞


      而更年期的女性,由于雌激素分泌減少
      、腺體萎縮
      ,女性“自凈”能力減弱,細菌很容易乘虛而入,此時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些雌激素
      ,以配合抗菌治療
      。 此外,一旦出現(xiàn)尿頻
      、尿急
      、尿痛癥狀,表明尿道已被感染
      ,此時一定要進行正規(guī)治療
      ,否則細菌很快會沿著尿道、膀胱
      、輸尿管逆行上升到腎臟
      ,引起腎臟的炎癥。
      6. 懂得生理常識的人請進我是一位女生,今年23歲我從高中的時候就發(fā)
      比較象濕疣
      ,不知道有多粗
      ,如果是1厘米左右就更象了。

      濕疣可以通過男女間的密切接觸傳染
      ,但有時候接觸不干凈的坐便器
      、浴盆也可以傳染。如果想證實是不是
      ,可以用3-5%的醋酸點一下
      ,變白了就是了。

      當然這不是很肯定
      ,皮膚上的疾病都要看看才能確診
      ,你也不要太擔心,有條件的話最好是到正規(guī)醫(yī)院治療
      ,說不定只是一般的贅生物
      。但要提醒你一定是正規(guī)醫(yī)院,我就看過一個病人在當?shù)氐男♂t(yī)院被診為性病
      ,遭到全村人的排斥
      ,后來來到北京才確診只是一種很少見的增生。

      不要怕
      ,及早治療才是上策
      ,祝你好運。
      7. 有哪些女性生理常識是男生要懂的
      首先得就是大姨媽了
      ,專業(yè)點就是例假
      !這個每個月都有,而且是死去活來的那種
      ,這個時候就該男生體現(xiàn)關(guān)懷的時候了


      我想大多數(shù)男生剛開始是不懂得什么叫做女生的親戚呢!可能還會誤解為親人,也就是那種遠方親戚
      。這個時候是不是就鬧笑話了呢
      !所以男生應(yīng)該知道女生的生理周期,及時安慰獻愛心


      我還記得我有一個朋友
      ,是個男生,他在高中的時候就喜歡上了一個女生
      ,想追人家吧
      !又怕人家不理他,他很糾結(jié)
      。就讓我給他出招
      ,美名曰我也是女生?div id="d48novz" class="flower left">
      ;ハ喽?div id="d48novz" class="flower left">


      好呀!月老也挺不錯的
      。那就給你教幾招吧
      !當然我也是只小白就是小說看多了。我告訴他可以送送愛心嗎
      。夏天了那么熱
      ,你可以給她買冰激凌吃,每天一個時間久了不就有話說了嗎
      。還怕追不到呀
      !要學(xué)會投其所好。

      不過最終他這招還是失敗了
      ,為什么呢
      ?因為他把冰激凌帶過去很羞澀的讓女孩吃,人家女孩也挺羞澀的
      ,就說她親戚來了可能吃不了。這句話沒毛病
      ?div id="jfovm50" class="index-wrap">?墒悄阒滥嵌浽趺凑f的嗎?他說
      ,沒關(guān)系
      ,你先吃,我去給你親戚再買一個
      。他在哪呢
      ,喜歡什么味道的。結(jié)果,好吧
      !就沒有結(jié)果了
      。那女孩二話沒說就走了,從此再也沒有和他說過一句話


      我那恨鐵不成鋼呀
      !這家伙 *** 的也是沒誰了。明明有機會愣是讓他整沒了
      ,那么大小伙子就不知道女生的親戚就是大姨媽嗎
      ,例假嗎。我給跪了
      ,再也不教他了
      ,丟我人。

      這個生理常識每個男孩都要知道哦
      。等你有了女朋友后你就要學(xué)會照顧她了
      ,特殊的時期要給她暖心的紅糖水,禁食生冷哦
      。不要向某些男人
      ,以為自己很愛自己的女朋友,很疼愛很關(guān)心
      ,在她的生理期帶她去吃冰激凌還有火鍋
      ,那啥,這位仁兄你確定你是真的愛自己的女朋友嗎
      。你讓她吃冰激凌是幾個意思
      ,女生愛你所以不忍心拒絕你她可能會吃掉你給的任何東西,那么吃過之后呢
      !晚上她的肚子就該疼痛哦難忍了
      ,你又不在她的身邊,她的難受也不會告訴你
      ,你還會想著帶她去亂吃生冷 *** 的食物嗎


      女朋友也許以后會是你的妻子,愛她就要試著去了解她們的生理特性
      ,不要踩到雷區(qū)了被踹了還不自知
      。愛她就要了解她的一切,你做到了嗎

      青春期少女的生理知識你知道多少

      青春期少女的生理知識你知道多少

      青春期少女的生理知識你知道多少

      ,每一個人都有青春期,而青春期不管對男生還是女生來說
      ,意味著身體發(fā)生一些變化
      。那么大家知道青春期少女的生理知識你知道多少
      ?一起來看看吧!

      青春期少女的生理知識你知道多少1有一些女孩子學(xué)著大人的樣子演習(xí)一些衛(wèi)生保健知識

      ,用溫水清洗外陰
      ,在內(nèi)褲貼上一片 “ 更干、更爽
      、更安心 ”
      。也有相當多的女孩對此一無所知,以致對突如其來的初潮驚慌失措
      ,毫無準備
      ,致使出現(xiàn)一些尷尬事。了解月經(jīng)期的衛(wèi)生保健知識非常重要
      。女孩在月經(jīng)期應(yīng)當注意適當?shù)男菹?div id="m50uktp" class="box-center"> ,避免過度疲勞,減少情緒波動
      ,少吃生冷
      、辛辣等刺激性食物。

      另外

      ,經(jīng)期要特別注意衛(wèi)生
      ,保持外陰清潔,勤換內(nèi)褲
      ,不要盆浴
      。青春期少女使用的衛(wèi)生用品以衛(wèi)生巾或月經(jīng)帶為宜。選擇衛(wèi)生巾
      ,要避免使用 “ 三無 ” 產(chǎn)品或衛(wèi)生檢查不合格的產(chǎn)品
      ;若使用月經(jīng)帶,需將帶子放在太陽底下暴曬消毒
      。在估計月經(jīng)要來之前的一
      、兩天,可隨身帶好衛(wèi)生用品
      ,以免臨時手足無措

      常有一些女孩子噘著小嘴跟同伴說:又 “ 倒霉 ” 了,不敢穿裙子

      ,不能游泳
      ,不能用涼水沖澡,不能上冰淇淋店好好大吃一頓
      。哎呀,更痛苦的是又要向給我們上體育課的男老師請假
      ,真是難為情
      。其實雖然行經(jīng) 期給少女帶來諸多不便
      ,但是如果能正確對待,了解有關(guān)的知識
      ,少女應(yīng)該為初潮感到驕傲
      ,這預(yù)示著她象含苞待放的花朵即將吐蕊展容一樣,蜂飛碟戀
      ,是向成人 邁進路上的一個新的里程碑

      還有一個令處于豆蔻年華的青春少女比較敏感的就是乳房的發(fā)育。隨著社會的.進步和外來文化的影響

      ,現(xiàn)在的女孩就象許多男孩為陰 莖大小憂心忡忡一樣
      ,也在為乳房的大小而煩惱。既不希望發(fā)育太快
      、太大
      ,引人注目,又不希望扁平無峰
      ,被同伴笑稱 “ 太平公主 ”

      跑步的時候胸部顫顫的,乳 頭被衣服摩擦有一種怪怪的感覺

      。于是偷偷溜進內(nèi)衣店
      ,紅著臉看著五花八門的內(nèi)衣,卻不知該選擇哪一個
      。其實少女選擇胸罩可有套學(xué)問
      。用軟尺測量一下從乳腺上緣經(jīng)過乳 頭到乳房下緣的距離,如果超過 16 厘米就應(yīng)該帶胸罩
      。有些姑娘乳房尚未發(fā)育成熟
      ,就過早帶有硬襯、棉花
      、海綿等填充物的胸罩
      ,以顯示自己胸部的線條美,這樣做會影響乳房的正常發(fā)育

      另外

      ,有的姑娘生怕自己乳房發(fā)育過大,感到害羞
      ,穿緊小束胸的胸罩
      ,不僅妨礙胸廓發(fā)育,而且還壓迫乳房組織
      ,影響乳腺的正常發(fā)育

      所以,胸罩的選擇要以自己的體型和乳房大小

      、乳 溝間距
      、胸圍大小為依據(jù)
      ,恰好罩住乳房為宜。另外
      ,質(zhì)地以細軟的全棉布為好
      ,還要勤洗勤換,保持清潔
      。夜間在家休息應(yīng)把胸罩脫下
      ,使乳房放松,得到充分休息

      青春期少女的生理知識你知道多少2青春期中期

      ,大多數(shù)是在13~14歲的時候,女孩子會來月經(jīng)
      。第一次來月經(jīng)叫 月經(jīng)初潮”
      。過去因生活條件不好,營養(yǎng)狀況差
      ,有推遲至16~17歲來潮的?div id="4qifd00" class="flower right">
      ,F(xiàn)在的女孩子,初潮來臨最早則可能在10~11歲左右

      初潮將要來臨的時候

      ,可有雙頰潮紅、入房發(fā)漲
      、輕微頭暈
      、腰酸背痛等癥狀,初潮以后
      ,不會接著按月來月經(jīng)
      ,一般要相隔2~3個月來一次,也有的幾個月來一次
      。大約經(jīng)過1年左右的時間
      ,才能逐漸規(guī)律。每次來月經(jīng)
      ,一般為3~5天
      ,也有3~7天的。正常的月經(jīng)周期是28~30天
      ,也有人23~25天或者30多天的
      ,這些都屬于正常的周期范圍。每次的月經(jīng)量
      ,一般在50~100毫升左右
      。月經(jīng)的正常顏色為暗紅色到鮮紅色,質(zhì)地黏稠
      、無血塊
      。如果月經(jīng)出現(xiàn)淡紅色或者咖啡色
      ,就不正常了,應(yīng)當?shù)结t(yī)院進行檢查就診

      女生的月經(jīng)周期絕大多數(shù)是有規(guī)律的,每月來潮一次是正常的生理現(xiàn)象

      ,它是依賴丘腦~腦垂體~卵巢軸的調(diào)節(jié)
      ,無論哪個環(huán)節(jié)出了問題,都會有紊亂的現(xiàn)象發(fā)生
      ,從而影響女性的健康
      。所以,女生在生理期一定要格外的注意
      ,不要認為是“老朋友”來了
      ,就忽視了對自己的呵護。

      此外

      ,青少年大都喜歡唱歌
      ,不過少女在經(jīng)期間要禁止高聲哼唱。因為女生在經(jīng)期呼吸道黏膜充血
      ,聲帶也充血
      ,甚至腫脹,高聲哼唱或大聲說話
      ,聲帶肌肉易疲勞

      還有,女生生理期容易感覺氣血不足

      ,沒有精神
      。因此,一定要有足夠休息的時間
      ,飲食的營養(yǎng)也一定要跟上
      。只有這樣,才是正確對待生理期初潮的方式

      青春期的月經(jīng)常識

      1.青春期生理知識
      青春期郭卜樂 中國心理熱線 青春期是指個體的性機能從還沒有成熟到成熟的階段

      ,在生物學(xué)上是指人體由不成熟發(fā)育到成熟的轉(zhuǎn)化時期,也就是一個男子由兒童到成年的過渡時期


      在這個時期
      ,個性性發(fā)育成熟,已經(jīng)可以生育
      。由此可以看出
      ,青春期主要是以生理上的性成熟為標準而劃分出來的一個階段,它與從心理或社會方面劃分出的人生階段有重迭


      在人體生長發(fā)育階段
      ,青春期占一半或更多一些時間
      。青春期目前在各國并沒有一致的年齡范圍,一般指13
      、14歲-17
      、18歲這個階段,在心理學(xué)上
      ,它又稱為青年初期
      ,相當于教育學(xué)上的中學(xué)階段,以身體的急速成長為特征


      而青年期除了包括青春期外
      ,還將延續(xù)至25-30歲。由于男性的性成熟比女性晚一年左右
      ,所以可以把男性的青春期年齡范圍確定為14-18歲

      偏早或偏晚1~2年,都屬正?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F(xiàn)象
      。人們通常把這個年齡階段的男性稱為少男,而同樣年齡階段的女性稱為少女


      在青春期不僅身體上有了明顯的變化
      ,而且在心理上也常會發(fā)生很大的變化。 以性成熟為主要內(nèi)容的生理成長
      ,對青春期少年的心理及社會方面有著重大的影響
      ,形成這一時期的幾個重要特征: 青春期是一個過渡時期 青春期是個體由兒童向成年人過渡的時期。

      通常人們把青春期與兒童期加以明顯區(qū)分
      ,區(qū)分的界限是性的成熟
      。對于男性來說,性成熟的標志是 ***
      ,(通常在夜間睡眠時 ***
      ,即遺精,但也有 *** *** 的)
      ;女性是月經(jīng)初潮
      ,即第一次來月經(jīng)。

      以性成熟為核心的生理方面的發(fā)展
      ,使少年具有了與兒童明顯不同的社會
      、心理特征。個體在兒童期依賴成人
      ,成人約束并決定兒童生活和活動的主要內(nèi)容和方面
      ;兒童對自己的行為不承擔責任。

      隨著年齡的增長、生活范圍和活動內(nèi)容逐漸復(fù)雜化
      ,使少年具有了與兒童不同的特點
      。他們逐漸有了一定的特定意向和責任感并自己決定某些活動如何進行。

      對自己的行為
      ,尤其是部分犯罪行為要負一定的刑事責任
      。但少年也不同于成人。

      他們雖有一定的獨立性
      ,但還沒有完全獨立
      ;在許多方面,尤其是在物質(zhì)生活方面還要依賴父母
      ;他們還沒有成為完全責任能力人,并不是對自己的所有行為都要負刑事責任
      。由此可見
      ,這種介于兒童和成人的過渡階段的地位,使得少年成為社會學(xué)上所說的邊緣人
      ,他們地位的不確定性和社會向他們提出的要求的不確定性
      ,使他們產(chǎn)生了許多特殊的心理衛(wèi)生問題。

      青春期是一個發(fā)展時期 青春期是人的身體發(fā)育完成的時期
      。研究表明
      ,在人的一生中,身體生長迅速
      、身體各部分的比例產(chǎn)生顯著變化的階段有兩個
      ,一個是在產(chǎn)前期與出生后的最初半年,另一個則是青春期


      青春期的快速生長發(fā)育
      ,被稱之為青春期急速成長現(xiàn)象。事實上
      ,這種現(xiàn)象開始于性成熟之前或與性成熟同時開始
      ,終止于性成熟后的半年到一年。

      男性的急速成長從10.5-14.5歲開始
      ,在14.5-15.5歲左右達到頂峰期
      ,以后逐漸減慢,到18歲左右時身高便達到充分發(fā)育水平
      ,體重
      、肌肉力量、肩寬
      、骨盆寬等也都得到增加
      ,與此同時性機能和第二性征也發(fā)育成熟。如女性在月經(jīng)及第二性征這些外部變化的同時生殖器官也逐漸成熟,外陰開始出現(xiàn)了 ***
      , *** 內(nèi)分泌物開始增多
      ,子宮發(fā)育變大,卵巢皮質(zhì)中的卵泡開始有了不同階段的發(fā)育變化


      一切都表明已開始向性成熟期過渡
      。由于身體及性的發(fā)育,對少年的心理特征及社會生活產(chǎn)生了重大的影響
      ,由此也產(chǎn)生了一系列的心理衛(wèi)生問題


      青春期是一個變化時期 青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期,在這個時期
      ,男性從兒童的身體
      、外貌、行為模式
      、自我意識
      、交往與情緒特點、人生觀等
      ,都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來
      ,更為接近成人。這些迅速的變化
      ,會使少年產(chǎn)生困擾
      、自卑、不安
      、焦慮等心理衛(wèi)生問題
      ,甚至產(chǎn)生不良行為。

      因此
      ,青春期是一個既可以預(yù)測
      、又不可預(yù)測的時期。也就是說
      ,在這個時期中
      ,人從兒童向成人發(fā)展是可預(yù)測的,但是在發(fā)展過程中會出現(xiàn)什么情況或問題則不可預(yù)測


      青春期是一個反抗時期 在很早一起
      ,著名的德國兒童心理學(xué)家夏洛特·彪勒就曾把青春期稱之為“消極反抗期”。以后這一名稱一直被使用


      由于身心的逐漸發(fā)展和成熟
      ,個人在這個時期往往對生活采取消極反抗的態(tài)度,否定以前發(fā)展起來的一些良好本質(zhì)
      。這種反抗傾向
      ,會引起少年對父母
      、學(xué)校以及社會生活的其他要求、規(guī)范的抗拒態(tài)度和行為
      ,從而會引起一些不利于他們的社會適應(yīng)的心理衛(wèi)生問題


      青春期是一個負重時期 從青春期男性所負擔的各種義務(wù)、責任
      , 從他們所要應(yīng)付的各種問題來看
      ,青春期也是一個負擔很重的時期。青春期是過渡時期
      ,少年要逐漸擔負一部分由成人擔負的工作
      ,環(huán)境可能不斷把一些由成人來辦理的事項交給他們?nèi)マk理,加重了他們的負擔
      ,但這些負擔是他們成熟所不可缺少的
      ,如果不增加負擔,日后不可能成熟


      青春期是一個發(fā)展的時期
      ,這決定了他們要應(yīng)付由身高、體重
      、肌肉力量等的發(fā)育成熟,特別是性的發(fā)育成熟所引起的各種變化及問題
      ,心理壓力相對增大過速
      。青春期是變化的時期,這決定了他們必須在拋棄各種孩子氣
      、幼稚的思想觀念和行為模式的同時

      2.青春期來了月經(jīng)要注意哪些事項
      曹影同學(xué)第一次來月經(jīng),見到血特別害怕


      由于在學(xué) 校的廁所里
      ,非常不方便,她沒有充分的準備
      ,隨意拿出 不干凈的手絹臨時墊上
      。中午下課后也沒有及時去衛(wèi)生室找醫(yī)生咨詢。

      下午課間
      ,她去衛(wèi)生間又發(fā)現(xiàn)了血
      ,嚇得她 暈厥了,被同學(xué)們看到
      ,緊急送到醫(yī)院搶救
      。 醫(yī)生給她講了很多月經(jīng)知識,她才逐漸平靜下來


      錯誤做法:A預(yù)先沒有學(xué)習(xí)關(guān)于月經(jīng)的知識
      ,沒有心理與物質(zhì)準備
      ,初潮時出現(xiàn)驚慌失措現(xiàn)象。B來了月經(jīng)后
      ,用臟手絹墊
      ,容易造成泌尿系統(tǒng)與生殖器官感染,落下婦科病


      正確做法:A學(xué)習(xí)經(jīng)期衛(wèi)生知識
      。女孩子在來月經(jīng)之前,就要以認真的態(tài)度學(xué)習(xí)婦科衛(wèi)生保健知識
      ,不要不好意思
      ,更 不要羞于啟齒。

      可以向家長和學(xué)校的衛(wèi)生老師請教
      ,也可以到書店買一些生理衛(wèi)生科普書
      ,弄明白月經(jīng)是 怎么回事,什么年齡來
      ,來時要注意什么
      ,做到心中有數(shù)。B要使用衛(wèi)生合格
      、舒適
      、透氣性好、尺寸合適的衛(wèi)生巾


      衛(wèi)生巾如果不合適
      ,容易弄臟衣服,還容易使臟 東西
      、細菌進入 ***
      ,引起 *** 炎或子宮炎。 絕對不能使用臟布
      、臟紙
      ,這是非常危險的。

      C注意個人衛(wèi)生
      ,勞逸結(jié)合
      ,保持良好的情緒。經(jīng)期每天要用溫開水擦洗兩次
      ,不要坐浴
      ,更不能坐在大澡 池子或澡盆里洗澡,以防污水或病菌進入 ***


      不能進行劇烈運動
      ,不要著涼,避免感冒
      。要注意調(diào)節(jié)自 己的生活情趣
      ,聽聽音樂
      ,看看大自然美景,使心情愉快起來
      ,以防出現(xiàn)煩躁
      、情緒激動等現(xiàn)象。

      D合理飲食
      ,科學(xué)安排
      ,經(jīng)期要避免吃辛辣和生冷食物,不能飲酒
      ,以免 *** 血管擴張
      ,引起大出血。平時多 喝白開水
      ,多喝粥
      ,多吃蔬菜。

      可以適當多吃些含鐵的食物
      。要記住月經(jīng)的日期
      ,仔細計算下次來潮時間, 預(yù)先做好物質(zhì)與心理上的準備


      如果月經(jīng)不規(guī)律
      ,時間間隔很長,或者還不干凈
      , 就要去醫(yī)院檢查治療
      ,不能忽視。
      3.請告訴我詳細的發(fā)育期月經(jīng)知識
      女孩子到了一定年齡
      ,每一個月都有一次子宮出血,稱為月經(jīng)
      ,第一次來月經(jīng)稱為初潮
      ,大多發(fā)生在13~14歲。

      近年來
      ,初潮年齡有提前的趨勢
      ,有的女孩9~10歲就來月經(jīng)。初潮以后
      ,每隔一定時期行經(jīng)一次
      ,稱為月經(jīng)周期,這次月經(jīng)來潮到下次月經(jīng)來潮間隔的天數(shù)
      ,一般是28~30天


      但時間長短因人而異,從20~40天都算是正常的
      。每次行經(jīng)持續(xù)流血4~5天左右


      由于青春期卵巢功能還沒完全發(fā)育成熟
      ,所有初潮后月經(jīng)可有一段時間不規(guī)律,半年至一年后才會有規(guī)律的行經(jīng)
      。 月經(jīng)量為50~60毫升
      ,少的20毫升,多的可達100毫升


      如果月經(jīng)量太多
      ,就應(yīng)該去醫(yī)院就診。 月經(jīng)期
      ,有些女孩子腰酸
      、小肚子發(fā)脹、甚至肚子疼
      ,同時有疲勞
      、發(fā)困、易激動等癥狀
      ,這屬于正?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F(xiàn)象。

      但由于月經(jīng)期抵抗力降低
      ,加上子宮內(nèi)膜脫落
      ,子宮內(nèi)有創(chuàng)口,加之經(jīng)血沖淡 *** 內(nèi)的酸性分泌物
      ,容易造成感染
      ,所以經(jīng)期一定要注意衛(wèi)生。(1) 勤換月經(jīng)墊


      (2) 每天用溫水擦洗外陰
      ,洗澡不可盆浴,以免污水進入 ***
      ,引起感染
      。(3) 大小便后,擦拭時由前向后
      ,以免將 *** 處的細菌帶至外陰


      (4) 少吃生冷或有 *** 性的食物,如辣椒
      ,酒等
      。 (5) 多喝開水,保持大便通暢


      (6) 保證充足的睡眠
      。 (7)不要做激烈運動,不要從事重體力勞動
      ,以免使盆腔充血
      ,造成經(jīng)血過多或月經(jīng)延長
      ,影響健康。

      (8) 避免受涼
      ,尤其不要用冷水洗澡
      、洗腳,或坐在涼地上
      ,因受涼會使血管收縮
      ,產(chǎn)生痛經(jīng)現(xiàn)象。(9) 保持樂觀穩(wěn)定的情緒

      4.青春期女性生理常識
      培養(yǎng)良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣 1)
      、合理安排生活、工作和學(xué)習(xí)
      ,培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣
      ,注意體格鍛煉和適當?shù)膭趧印?br>
      個人衛(wèi)生包括口腔衛(wèi)生、用眼衛(wèi)生和寫字
      、讀書
      、站、坐等正確姿勢
      ,以防禹齒
      、近視眼和脊柱彎曲。按照不同年齡有計劃地系統(tǒng)安排鍛煉內(nèi)容
      ,順序前進


      2)、充分睡眠:青春期睡眠時間7——9小時
      ,要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
      。 3)、 *** 保?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。荷倥搅饲啻浩?*** 隆起
      ,應(yīng)及時帶上乳罩,但乳罩不要過緊過松
      ,過緊會影響 *** 正常發(fā)育
      ,過松則不能防止 *** 下垂


      4)
      、經(jīng)期衛(wèi)生:應(yīng)使女青年了解月經(jīng)是生理現(xiàn)象,但必須注意經(jīng)期衛(wèi)生
      。 (1)
      、建立月經(jīng)卡:注意月經(jīng)周期、經(jīng)期和經(jīng)量的變化
      ,并加以記錄


      如周期不規(guī)則
      、經(jīng)期過短過長,均須及時診治
      ,月經(jīng)量過多過少也應(yīng)引起重視
      。 (2)、注意衛(wèi)生
      、預(yù)防感染:應(yīng)用清潔柔軟的月經(jīng)墊
      ,勤換,保持外生殖器清潔
      ,行經(jīng)期不宜盆浴
      、游泳。

      (3)
      、注意保暖
      ,避免寒冷 *** 。 (4)
      、避免過度勞累:如避免劇烈體育運動
      ,減少盆腔充血。

      適當休息和保持充足的睡眠
      。 5)
      、心理衛(wèi)生和健康行為指導(dǎo):青春期曾被稱為“危險時期”。

      因此教師
      、家長和保健工作都應(yīng)該特別關(guān)心青少年的心理活動
      ,給以正確的誘導(dǎo)和計劃的系統(tǒng)教育。必須教育青少年不要吸煙
      、酗酒
      ,正確對待戀愛、婚姻等問題


      6)
      、恰當?shù)男越逃河斜匾獙η嗌倌陮嵤┍匾男越逃o予正確的誘導(dǎo)
      。應(yīng)按不同年齡針對學(xué)生的生理
      、心理狀態(tài)及理解能力,略早或同步于身心發(fā)育
      ,循序進行不同內(nèi)容的教育


      性教育應(yīng)掌握適時、適度
      、適當?shù)脑瓌t
      。 7)、 *** 分泌物:在第二性征發(fā)育不久后,少女就會出現(xiàn) *** 分泌物
      ,即白帶


      一般白帶為乳白色,無臭味
      ,這是正常的生理現(xiàn)象
      。白帶主要由 *** 滲出液和宮頸粘液組成,還有少量的子宮腔和輸卵管分泌物及 ***
      、宮頸
      、宮腔和輸卵管脫落的上皮細胞、白細胞和乳酸桿菌


      由于體內(nèi)雌激素水平呈周期性變化
      ,當排卵期雌激素水平高時,白帶量也多
      ,呈透明蛋清樣
      ,平時白帶量少,月頸來潮前因盆腔充血
      , *** 滲出液增加
      ,白帶又會有所增加,這是正常的生理現(xiàn)象
      。但女性的生殖道是與外界相通的
      ,一些致病微生物很容易進入女性生殖道。

      為了預(yù)防生殖器官的炎癥和疾病
      ,要注意:A
      、勤洗外陰;B
      、 *** 用純棉制品
      、切忌互相借用;C
      、洗外陰的盆和毛巾要個人專用
      ,不能與洗腳的用具混雜;D
      、如發(fā)現(xiàn)白帶增多
      、有臭味或帶血及外陰奇癢應(yīng)及時就診。

      女生月經(jīng)期應(yīng)該注意什么

      1

      、生理期期間盡量不要洗頭
      ,如果非洗不可,盡量在中午洗
      ,洗完頭一定要立即吹干
      。x0dx0a2
      、生理期期間要注意保暖
      ,也就是少吹冷氣_
      ,在冷氣房里要多穿衣服。x0dx0a3
      、忌喝冷飲:這已經(jīng)是很基本常識了
      ,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑
      ,喝冰水會讓污血無法順利排出
      ,留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料
      ,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶
      、養(yǎng)生茶、貞味丹_
      、紅糖姜水
      、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經(jīng)痛
      ,可以喝點玫瑰花茶)
      。x0dx0a4、吃點甜食:生理期間吃巧克力
      、蛋糕
      ,因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝
      。x0dx0a5
      、拒絕疲勞:充分休息很重要,過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多
      。x0dx0a6
      、不要太情緒化:據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣
      ,因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期
      ,也很傷肝臟喔。x0dx0a7
      、忌盆?div id="d48novz" class="flower left">
      。阂驗樯砥谧訉m口比較張開,同樣地也較為容易受到污染
      ,所以洗澡最好采淋浴
      。x0dx0a8、生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝
      ,幫助廢血排出
      。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯
      、桂圓>湯
      、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好
      。生理期后期
      ,可以考慮喝一點生化湯(經(jīng)期喝的,不是坐月子喝的生化湯
      ,問中藥房就知道)
      ,可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈
      ,長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎
      、肝病、紅斑性狼瘡等疾病
      。x0dx0a為什么女生比男生不容易得肝病呢
      ?據(jù)說就是因為每月的經(jīng)血將身體中的毒素泄干凈了,所以比較不容易得肝病
      。x0dx0a9
      、生理期后的調(diào)養(yǎng):吃四物湯_!在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的
      ,要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果
      ,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉
      ,最好加點米酒
      。x0dx0a10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開
      ,很容易長痘痘
      ,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好
      ,也容易長痘與粉刺
      。x0dx0a11、有人生理期間會腰痛
      ,可以考慮用熱水泡腳增加血液循環(huán)
      ,同時也可以轉(zhuǎn)移注意力,腰好象就不那么疼了
      。x0dx0a12最后祝你身體健康!

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