父母：注意孩子變聲期的飲食調(diào)理

父母：注意孩子變聲期的飲食調(diào)理

一般的變聲期從開始到結(jié)束要一年或者是一年半左右的時(shí)間。變聲的時(shí)候要注意保護(hù)自己的嗓子，在保證科學(xué)使用嗓子之后，要幫助孩子進(jìn)行調(diào)理。重視飲食，多攝入一些膠原蛋白和彈性蛋白。嗓間器官的主要部位是由喉頭、喉結(jié)和甲狀軟骨這些部位組成。而這些器官主要就是由膠原蛋白和彈性蛋內(nèi)質(zhì)組成的，甚至聲帶都是由彈性蛋白質(zhì)薄膜這個(gè)物質(zhì)所組成的。

在孩子變聲期間，父母應(yīng)注意孩子的飲食結(jié)構(gòu)。變聲期間的孩子要多吃一些膠原蛋白以及彈性蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如豬蹄、豬皮、魚類、海產(chǎn)品等。

其次，要適量的補(bǔ)充一些B族維生素、鈣質(zhì)。因?yàn)榫S生素B2以及維生素隊(duì)能比皮膚發(fā)育更好；鈣可以讓甲狀軟骨成長更好。而含有B族維生素的食物有很多，比如芹菜、蛋類、動(dòng)物肝臟等；魚蝦、牛奶、豆制品則含有豐富的鈣質(zhì)。

另外，這個(gè)時(shí)期的主食要以軟質(zhì)食物和精細(xì)食糧為主，不要吃過硬的食物，比如花生、堅(jiān)果等食物。盡量避免喉嚨因?yàn)檫^硬的食物而造成損傷。要多喝水，這樣才能清理咽喉處的殘留物，保持咽喉的清潔。還要少吃一些有刺激性的食物。也不要喝過冷或過熱的水，以防刺激咽部。要禁止接觸煙酒，預(yù)防咽喉發(fā)炎。

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