星期一
早餐
雞蛋掛面:掛面100克
,雞蛋50克牛奶250克
蘋果100克
午餐
蒸鯇魚:鯇魚80克,豆腐50克,蔥、姜、味精、鹽適量
海米炒菜花:菜心100克,海米10克
魚頭白菜湯:白菜50克,魚頭20克
米飯:大米150克
晚餐
豬肝炒椰菜:豬肝25克
炒莧菜:莧菜100克,蝦皮10克
紫菜蛋花湯:紫菜5克
米粥:大米125克
星期二
早餐
椒鹽花卷:面粉100克
醬牛肉50克
牛奶250克
香蕉100克
午餐
包子:肥瘦豬肉30克
芫荽蔥白魚片湯:鯇魚10克,豬油
晚餐
燉豆腐盒:豆腐100克,瘦豬肉25克
冬菇炒卷心菜:冬菇10克
米粥:大米125克
星期三
早餐
炒米粉:米粉125克,牛肉15克
牛奶250克
橘子100克
午餐
肉片西蘭花:肥瘦豬肉30克,西蘭花75克
芹菜炒豆腐干:芹菜75克
豬肝湯:菠菜25克
米飯:大米150克
晚餐
番茄炒雞蛋:番茄75克
,雞蛋50克,植物油、味精、鹽各適量醋溜白菜:白菜50克
,植物油、醋冬瓜丸子湯:羊肉25克
米飯:大米125克
星期四
早餐
面包100克
火腿50克
牛奶250克
香蕉100克
午餐
紅燒鯪魚:鯪魚80克,植物油
蝦皮炒芥藍(lán):芥藍(lán)75克,蝦皮5克
豬血旺豆芽湯:黃豆芽50克,豬血旺15克
晚餐
洋蔥炒豆干:洋蔥75克
,豆腐干50克,豬油、味精、鹽適量韭菜炒雞蛋:韭菜75克,雞蛋50克
,植物油、味精、鹽適量菜粥:青菜50克
,梗米125克,豬油、鹽適量星期五
早餐
餅干100克
牛奶250克
柚子150克
午餐
雞片西葫蘆:雞肉片35克
,西葫蘆75克,植物油、味精、鹽、醬油各適量蝦仁炒雞蛋:蝦仁10克,雞蛋50克
,植物油、黃瓜片、味精、鹽各適量海米冬瓜湯:海米10克
,冬瓜50克,植物油、味精、鹽、米醋、胡椒粉各適量米飯:大米150克
晚餐
黃豆芽炒菠菜:黃豆芽25克
,菠菜75克,植物油泥鰍豆腐蔥湯:泥鰍35克,豆腐75克
米飯:大米100克
星期六
早餐
炒米粉:米粉125克,瘦豬肉15克
,青蒜10克,豬油、鹽適量牛奶250克
香蕉100克
午餐
魷魚云片:魷魚50克
,雞蛋、植物油、菠菜、芫荽、胡蘿卜、鹽、蔥、姜、味精各適量香菇炒油菜:水發(fā)香菇25克
,油菜100克,植物油、味精、鹽各適量芫荽蔥白魚片湯:鯇魚片10克
,豬油、芫荽、蔥白、味精、鹽各適量米飯:大米150克
晚餐
腐竹燉白菜:水發(fā)腐竹25克
,白菜100克,豬油、味精、鹽各適量口蘑燉雞塊:鮮口蘑50克
,雞塊50克,植物油、味精、鹽各適量雞湯掛面:掛面125克
星期日
早餐
糖包:面粉125克,白糖10克
牛奶250克
蘋果100克
午餐
蠔油牛柳:牛柳30克
糖醋藕片:藕75克
眉豆鯉魚煲:白眉豆25克
米飯:大米150克
晚餐
蒜苗炒蛋:蒜苗75克
,雞蛋50克,植物油3克,味精、鹽各適量砂鍋豆腐:豆腐75克
,冬瓜75克,粉絲15克,醬油、味精、雞湯、蔥段各適量蝦皮菠菜粥:蝦皮10克
,菠菜50克,梗米125克,豬油、鹽、味精各適量【朋友
,我把兩類字都發(fā)你參考一下吧?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?br>部首為 釒 的漢字(共643個(gè)漢字)本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/20888.html.
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