別再趴電腦,青少年以健身代替電玩

像視力問題、頸椎病、鼠標手、孤僻等心理疾病是現(xiàn)在宅男宅女們最常見的疾病。一些像頸椎、腰椎病等原本屬于五六十歲人群的常見病，也越來越多出現(xiàn)在這些年輕“宅”一族身上。沒有節(jié)制的“宅”，會對健康造成損害。

年輕人應該走出“宅子”，多呼吸新鮮空氣，多參加一些社會活動和體育鍛煉。

因為網(wǎng)絡的吸引，現(xiàn)在很多年輕人喜歡呆在室內，而忽視了自身的活動，其實這樣的生活方式有可能帶來不必要的麻煩。

小張去年大學剛畢業(yè)，在福州很順利地找到了一份坐辦公室的工作。年輕人精力都很旺盛，每天除了認真工作，還會跟同事在單位玩幾下CS，不到半夜12點，他從來不收工?？墒牵驮趦芍芮?，小張發(fā)現(xiàn)他每次忙完要起身時，很難站起來，腰又酸又麻不聽使喚，仿佛不是自己的一樣，每次都要先用手撐住桌子，才能慢漫站起。于是，小張去做推拿，技師幫他捏了捏，建議他最好做個檢查。結果小張到醫(yī)院一看，查出了腰椎間盤突出，需要馬上進行牽引治療。

雖然現(xiàn)在年輕人的體質健康狀況不斷改善，可身體部分功能指標持續(xù)呈下降趨勢。肌肉僵硬、萎縮，腰酸背痛現(xiàn)象逐漸增運動正是如此。

但很多年輕人沒有把行走當成一種運動，認為行走不過是生活中的基本移動手段，沒有健身效果。事實上，如果您掌握正確的行走方法并保持6000步以上的活動量，消滅“電腦綜合征”也很簡單。

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