防治兒童便秘的幾個小方法

防治兒童便秘的幾個小方法

少年兒童的消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育都不夠完善，現(xiàn)代兒童受到美食的誘惑比較多，食用肉類、甜食等高蛋白、高糖的食物不知道節(jié)制，如果家長不注意給孩子補充水果蔬菜等膳食纖維豐富的食物，會導(dǎo)致兒童胃腸蠕動能力下降，導(dǎo)致便秘，有些便秘嚴(yán)重的孩子經(jīng)常被憋得大哭，家長不得不用手幫助孩子將大便套出來。下面給家長朋友們介紹幾個防治兒童便秘的方法，希望能對大家有所幫助。

良好的飲食習(xí)慣是預(yù)防便秘的關(guān)鍵

預(yù)防兒童便秘，比治療兒童便秘更為重要，而幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是預(yù)防便秘的重中之重。

要教育孩子養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣，兒童容易受到感興趣的東西吸引而忘記喝水，家長應(yīng)當(dāng)及時提醒，不要讓孩子感到口渴時才飲水，缺乏水分，是造成大便干燥的原因之一。

要搞好孩子飲食的營養(yǎng)搭配。在孩子的一日三餐中，富含膳食纖維的食物要占到三分之二以上，蔬菜、水果、谷類、豆類，不僅能夠防止便秘，還能夠給兒童提供豐富的營養(yǎng)成分，肉類和甜食要注意盡量少攝取一些。

兒童便秘的治療有方法

對于兒童出現(xiàn)的便秘，醫(yī)學(xué)專家們不主張使用藥物，尤其是一些化學(xué)藥物，因為兒童正處于發(fā)育階段，用藥容易影響兒童組織器官的自我完善，損害兒童健康，使用一些我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的食物，就可以幫助兒童緩解便秘情況甚至解決便秘問題。

對于輕度的便秘，可以讓孩子喝一些蜂蜜水，就可起到排便作用。將白蘿卜切成細(xì)絲，加入芝麻油做成菜，兒童吃后也有助于通便。

對于便秘嚴(yán)重的兒童，將白蘿卜榨成汁在飯前服用，能夠改善便秘的情況，或?qū)⑷n苣榨成汁給兒童服用，也能幫助孩子排便。

兒童便秘怎么辦？

應(yīng)對孩子便秘的緊急方法，可以給孩子服用乳果糖，一般口服后8~12小時起效，1~2天見到明顯的效果；或者使用開塞露，但要選用外瓶較小尺寸的，用的使用主要不要傷害到孩子的肛門和肛周。注意，以上兩種方法都不能長期使用。應(yīng)對孩子便秘，還需要找到便秘的原因后對癥改善。
一般來說，孩子便秘和喂養(yǎng)方法或生活習(xí)慣有關(guān)，比如食用富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物過多，吃的蔬菜過少，孩子不愛喝水，運動量太少等都會造成便秘。
日常注意給孩子多喝一些溫開水，少量多次補充水分。也可以適量給孩子喂一些溫?zé)岬陌撞酥?、橘子汁，飲食中適當(dāng)添加一些富含膳食纖維和B族維生素的食物，比如蔬菜類和谷類，以及薯類。這些食物可以幫助緩解孩子便秘：紅薯、南瓜、芝麻、芋頭、香蕉、梨、蘋果、芹菜、海帶、大白菜、菠菜。而以下食物則容易導(dǎo)致便秘，要少吃：蓮子、栗子、柿子、豇豆、炒花生、茴香，以及油炸食物和難以消化的食物?？梢皂槙r針按摩寶寶小腹，并且多帶寶寶活動一下，促進腸道蠕動和排便。還可以給寶寶吃一些益生菌，調(diào)理腸道菌群，改善便秘，可以選用的益生菌包括嗜酸乳桿菌、動物雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌、發(fā)酵乳桿菌、短雙歧桿菌。

改善孩子便秘的方式都有哪些？

改善孩子便秘的方式都有哪些？

恰當(dāng)填補化學(xué)纖維質(zhì)假如孩子平常反感吃蔬菜，新鮮水果，能夠 讓其多吃木耳，香菇，紫菜，紫菜，干果等食材，以提升其化學(xué)纖維質(zhì)的攝取，進而推動其大便。

多攝入瓜果蔬菜中醫(yī)學(xué)覺得，少年兒童便秘的原因取決于其身體素質(zhì)躁熱。因而，嚴(yán)重便秘的孩子平常還可以多進餐瓜類蔬菜新鮮水果，如甜瓜，甜瓜，哈密瓜等，以解決其身體的躁熱。假如孩子不太喜歡這類蔬果的味兒，能夠 在瓜果上灑點煉奶，酸牛奶或冰激凌，讓濃醇的甜奶味蓋過瓜味。

此外，兒童便秘還需要特別注意下列關(guān)鍵點哦。每日按時上廁所練習(xí)。斯旺森博士表明，讓孩子在坐便器上坐10~15分鐘，每日一到2次，協(xié)助孩子培養(yǎng)按時大便的習(xí)慣性。

查詢孩子排便。正常大便應(yīng)當(dāng)相近番茄醬，綿軟成型，每日或第二天大便一次。假如發(fā)覺孩子排便扎實或是擦屁股紙帶血，或是孩子排便時很痛楚，最好是帶孩子去醫(yī)院。給小孩換奶粉。吃奶粉的寶寶假如嚴(yán)重便秘，能夠換一種奶粉試一下，也可在玻璃奶瓶中添加少量西梅汁或梨子汁。

多攝取甲基纖維素。美國《營養(yǎng)研究》雜志發(fā)表一項研究發(fā)現(xiàn)，孩子多吃含有膳食纖維的食材有利于避免嚴(yán)重便秘。例如，鮮蔬菜水果，全麥吐司，意大利肉醬面，黑米，黃豆，荷蘭豆，干果和植物的種子等。少吃白色食物。孩子總吃蛋糕，稻米，面點和乳酪等白色食物，也很容易致使嚴(yán)重便秘，能夠 在膳食中添加五顏六色食材，特別是在以谷類類和新穎蔬菜水果為宜

降低牛乳食用量。海斯博士表明，孩子喝過多牛乳，甲基纖維素攝取量便會不夠。1歲后，孩子喝純牛奶別超出16蠱司（折合454克），9歲后，牛乳食用量應(yīng)不超過24蠱司（折合680克）。

本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/21555.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 怎樣應(yīng)高考中出現(xiàn)的暈場

下一篇: 兒童期——卵巢最重要的呵護期(女性卵···