不能縱容孩子偏愛(ài)飲料的毛病

不能縱容孩子偏愛(ài)飲料的毛病

現(xiàn)在的孩子大都喜歡甜食，不愛(ài)喝白開(kāi)水，偏愛(ài)喝各種飲料。特別是夏天，孩子從外面玩耍回來(lái)，滿身大汗，口干舌燥，抓起冰涼的飲料就大口大口地喝，卻不知道這是在摧殘自己的身體。

張麗是一位年輕的母親，有一個(gè)5歲的女兒。張麗非常寵愛(ài)孩子，幾乎是百依百順。有一天，張麗帶著女兒去逛公園，女兒先喝了一瓶可樂(lè)，然后又嚷嚷著要喝雪碧，張麗就給她又買了一瓶雪碧?？膳畠阂粫?huì)兒又說(shuō)雪碧不好喝，要喝紅牛，張麗又二話不說(shuō)給孩子買了一罐紅牛。

旁邊有一位老人對(duì)張麗說(shuō)，孩子喝多了飲料對(duì)健康不好，不能她想喝什么你就給她買什么呀！

張麗說(shuō)：“你說(shuō)的我也知道，不過(guò)，孩子嘛，她愛(ài)喝什么就喝吧，也不會(huì)有什么關(guān)系吧！”

張麗滿不在乎，殊不知，如果一味地放縱孩子，飲料喝多了，對(duì)孩子的健康是非常不利的。

飲料絕對(duì)不可以多喝，因?yàn)轱嬃蠒?huì)引起腸胃的負(fù)擔(dān)，讓消化功能發(fā)生紊亂，從而導(dǎo)致消化疾病。

孩子身體還在發(fā)育中，腸胃的容量是非常有限的，要是飲用過(guò)多飲料的話，必然會(huì)影響到孩子正常食欲以及進(jìn)食量，更會(huì)影響孩子正常的營(yíng)養(yǎng)攝取，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，從而直接影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和身休健康。

對(duì)孩子最有益的飲料是白開(kāi)水

飲料中含有的色素和防腐劑會(huì)直接影響孩子的大腦發(fā)育，并對(duì)大腦造成損害。根據(jù)國(guó)外的一些專業(yè)機(jī)構(gòu)研究，長(zhǎng)時(shí)間攝取色素和防腐劑的話，會(huì)引發(fā)孩子的多動(dòng)癥。因此，家長(zhǎng)一定要注意對(duì)孩子這方面的保護(hù)。

有些父母也許會(huì)認(rèn)為，一些知名品牌的運(yùn)動(dòng)型飲料或某些項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的指定飲料，對(duì)孩子的健康一定是有益無(wú)害的。這是一種非常錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。

運(yùn)動(dòng)飲料都是含有高熱量的，它所含有的熱量往往都比運(yùn)動(dòng)員所消耗的多，所以才能對(duì)運(yùn)動(dòng)員起到幫助作用。持續(xù)劇烈運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，適當(dāng)飲用一瓶運(yùn)動(dòng)飲料是非常有利的，可以保證我們的身體所必需的能量。一般情況下，孩子是不會(huì)有這樣的大運(yùn)動(dòng)量的，要是大量地飲用運(yùn)動(dòng)飲料會(huì)對(duì)他們的身體產(chǎn)生不利影響。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究表明，每天喝一瓶運(yùn)動(dòng)飲料的話，它所含有的熱量是非常驚人的，一年下來(lái)就會(huì)額外增加6公斤左右的體重，而且會(huì)打破體內(nèi)原有的電解質(zhì)平衡，對(duì)孩子的身體有害無(wú)益。

因此，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，止渴的最佳選擇就是白開(kāi)水。

碳酸飲料的危害

至于那些深受孩子們喜歡的碳酸飲料，更是有害而無(wú)一益的，父母應(yīng)讓孩子遠(yuǎn)離這些垃圾飲料。那么，青少年常飲碳酸飲料究竟會(huì)有哪些害處呢？

影響骨骼健康

長(zhǎng)時(shí)間飲用碳酸飲料，對(duì)骨骼發(fā)育的負(fù)面影響非常大，而且經(jīng)常大量飲用碳酸飲料會(huì)讓青少年有骨折的危險(xiǎn)。經(jīng)過(guò)對(duì)400名長(zhǎng)時(shí)間大量飲用碳酸飲料的青少年進(jìn)行追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料直接影響到了骨骼的發(fā)育，還容易讓人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等骨骼方面的疾病。

酸性飲料腐蝕牙齒

牙釉質(zhì)是在牙齒的表面形成的一種堅(jiān)硬物質(zhì)。飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會(huì)軟化牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒齲洞的形成起到促進(jìn)作用。更為嚴(yán)重的是，如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞。

而長(zhǎng)時(shí)間飲用碳酸飲料就會(huì)影響牙釉質(zhì)，導(dǎo)致脫鈣和硬度降低，從而出現(xiàn)蛀牙。根據(jù)專業(yè)機(jī)構(gòu)研究表明，很多青少年是因?yàn)樘妓犸嬃隙蜒例X腐蝕的。經(jīng)常喝飲料會(huì)大大增加齒質(zhì)被腐損的概率（在12歲的青少年中增加59%；14歲青少年中增加22.2%)。

由此可見(jiàn)，經(jīng)常飲用飲料對(duì)孩子身體的危害還是非常大的，作為家長(zhǎng)一記要盡力控制孩子對(duì)飲料的“愛(ài)好”。除運(yùn)動(dòng)型飲料和碳酸飲料外，飲料市場(chǎng)內(nèi)有一種對(duì)特定人群開(kāi)發(fā)的飲料，例如含有一定量咖啡因的飲料，這種飲料能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)是可以起到抗疲勞的作用，但是對(duì)于身體正處于發(fā)育時(shí)期的青少年來(lái)說(shuō)，這些飲料卻會(huì)引發(fā)煩躁、不安、食欲下降、失眠等狀況，而且會(huì)影響身體對(duì)部分維生素的吸收，所以一定要讓孩子遠(yuǎn)離這些特殊飲料。曾經(jīng)在報(bào)紙上有這樣的一則報(bào)道，一個(gè)青少年被確診為尿毒癥患者，只是因?yàn)樗攘颂嗟娘嬃?。雖然這只是特例，但是至少說(shuō)明飲料對(duì)青少年的危害還是很大的。

寶媽注意，4類食物讓娃“變笨”，再愛(ài)吃也不能縱容

說(shuō)起零食，冬季孩子最喜歡吃零食了。平日里看著自己喜歡的動(dòng)畫(huà)片，吃著零食，是孩子最喜歡的生活了。或者有些時(shí)候家長(zhǎng)會(huì)用零食來(lái)哄著孩子，雖然很多家長(zhǎng)也知道，孩子吃零食不好，但是零食的誘惑是沒(méi)有辦法把控的。別說(shuō)孩子了，很多家長(zhǎng)都還會(huì)經(jīng)常吃零食。

但是要注意有些零食是兒科醫(yī)生不會(huì)給孩子吃的，這些零食會(huì)讓孩子慢慢變笨！但是這些零食90%你都給孩子吃過(guò)，進(jìn)來(lái)自檢！

4類“黑名單”零食

1

含鉛多的零食

主要代表：爆米花、皮蛋、罐頭類的和膨化類的食品

這樣的零食是孩子最容易選擇的零食，鉛元素的過(guò)多存在，孩子的脾胃沒(méi)有辦法進(jìn)行消化和轉(zhuǎn)化排出體外，時(shí)間一久，孩子會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、精力不集中、反應(yīng)會(huì)開(kāi)始遲鈍，睡眠也睡不好，容易煩躁，這樣一來(lái)就會(huì)影響孩子的智力發(fā)育，也會(huì)給脾胃增加負(fù)擔(dān)，造成脾胃虛弱。

2

含有反式脂肪酸的零食

主要代表：餅干、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派、方便面等

寶寶如果攝入過(guò)多的脂肪酸，不僅給孩子的消化造成壓力，還會(huì)讓孩子的體型變胖，多吃了會(huì)影響孩子的智力發(fā)育，給孩子的最主要的影響就是記憶力減退上面。

3

含有激素的零食

炸雞、鴨脖雞脖反擊絕的水果、蜂王漿等

孩子吃了太多激素的食物，會(huì)性早熟。這個(gè)應(yīng)該是現(xiàn)在孩子普遍情況了。性早熟不僅會(huì)讓孩子的體格生長(zhǎng)太快，并且骨骼會(huì)提前閉合，這樣孩子的身高發(fā)育多會(huì)造成低于孩子的正常身高。并且第二性征的過(guò)早出現(xiàn)，可能會(huì)影響孩子的心理變化。

4

高能量的零食

可樂(lè)、薯片、巧克力以及各種甜味飲料和油炸食品

高糖、高鹽、高脂肪的零食不能讓孩子多吃，高糖不僅會(huì)影響孩子的牙齒發(fā)育，還能夠給孩子日后增加高血壓和各種慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。高鹽會(huì)影響孩子的腎功能，攝入過(guò)多的鹽，會(huì)影響孩子的大腦功能。

家長(zhǎng)為了孩子的 健康 ，一定要讓孩子遠(yuǎn)離這些零食。并且，在孩子小的時(shí)候，多提高孩子的脾胃能力。把孩子的脾胃養(yǎng)好，才能擺脫各種消化問(wèn)題，身高和腦力共同發(fā)育！

養(yǎng)護(hù)孩子脾胃---內(nèi)調(diào)喝乳清

孩子小的時(shí)候，把寡糖乳清加入到孩子的奶粉里也是可以的；長(zhǎng)大一點(diǎn)，能夠吃輔食了，就可以加入孩子的米糊里面；在長(zhǎng)大一點(diǎn)，能夠吃飯了，就給孩子加到粥里面，這樣從小到大，慢慢養(yǎng)護(hù)孩子的脾胃。

寡糖乳清幫助孩子調(diào)養(yǎng)孩子的脾胃，增強(qiáng)脾胃功能，這樣孩子的體質(zhì)變好了，也不經(jīng)常生病。并且脾胃能力好了，身體各部分對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收也好了，助大腦更好發(fā)育。

上面的零食，據(jù)調(diào)查90%的孩子都吃過(guò)，家長(zhǎng)一定要進(jìn)行控制了。為了孩子的 健康 ，自己也要先做表率哦~

再寵孩子，超市里的這幾種零食也不能縱容孩子多吃，其原因你知道嗎？

再寵孩子，超市里的這幾種零食也不能縱容孩子多吃，其原因你知道嗎？

2、煎炸零食。像一些雞排、薯?xiàng)l等食品，對(duì)孩子而言，全部都是美味可口零食，但它們?cè)诟邷叵掠驼ㄇ闆r下，營(yíng)養(yǎng)成分早已被破壞，還放了很多的添加物，對(duì)孩子的脾胃而言，是一種壓力，還是少給孩子吃的好。

3、果干零食。按道理說(shuō)，果干孩子應(yīng)當(dāng)可以吃得，實(shí)際上，他們非常容易提升孩子脾胃的壓力，造成孩子積食，進(jìn)而阻攔孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分吸收，影響發(fā)育。

4、寒性零食。冷食、冰淇淋對(duì)于很多孩子而言，并沒(méi)什么時(shí)節(jié)差別，但是，脾胃喜溫怕涼，吃那些寒性零食，會(huì)減少脾胃的運(yùn)化驅(qū)動(dòng)力，腐蝕腸道的抵抗能力，對(duì)孩子發(fā)育可謂有害無(wú)利。

但是，只是操縱孩子少吃點(diǎn)商場(chǎng)的這四種零食，也無(wú)法遮擋孩子積食啊，應(yīng)對(duì)孩子積食，該咋辦？實(shí)際上，積食能夠算得上是孩子經(jīng)常出現(xiàn)的小毛病了，吃不香，吃錯(cuò)誤，吃太多，孩子都很有可能會(huì)積食，但是積食不僅會(huì)影響到孩子的胃口，還會(huì)繼續(xù)減少孩子身體體質(zhì)，讓孩子總是生病，而積食，追根本原因，取決于孩子脾胃運(yùn)化的能力高低。

因而，孩子脾胃好，才會(huì)少積食，應(yīng)對(duì)孩子積食，父母首先調(diào)養(yǎng)孩子的脾胃，能夠給孩子喝一些含糖量乳清蛋白，對(duì)孩子而言，就好像是早晨喝一杯牛乳一樣，不一樣的是，可以促進(jìn)孩子胃腸和脾胃發(fā)育，提高脾胃的運(yùn)化驅(qū)動(dòng)力，讓孩子脾胃好，積食沒(méi)，發(fā)育好，成長(zhǎng)個(gè)。

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