隨著科技的發(fā)展
我們大家都知道
,有時(shí)候聽歌可以養(yǎng)生,對(duì)人的身體健康有利,但事實(shí)上很多時(shí)候聽歌反而會(huì)傷害身體。聽歌的注意事項(xiàng)
在地鐵和公交車上戴耳機(jī)聽歌對(duì)聽力損傷更大
現(xiàn)在的城市交通越來(lái)越發(fā)達(dá),公交車早就能到達(dá)城市里大多數(shù)地方
,地鐵也逐漸加入各個(gè)城市。在公交車和地鐵上,我們常常會(huì)看見一些耳朵里塞著耳機(jī)聽歌的年輕人。坐車的時(shí)候聽歌,固然可以打發(fā)時(shí)間,驅(qū)散在坐車時(shí)候的無(wú)聊,但卻會(huì)對(duì)聽力造成更大的損傷。地鐵和公交車屬于較為封閉的環(huán)境,在這種環(huán)境中
,人的耳朵會(huì)受到一定壓力,此時(shí)戴耳機(jī),耳機(jī)中傳出的強(qiáng)度較高的聲音不斷震動(dòng)耳膜,可能會(huì)造成耳朵內(nèi)的損傷。同時(shí),坐車的時(shí)候因?yàn)橹車胍舸?div id="4qifd00" class="flower right">跑步、騎車以及開車時(shí)不宜聽歌
有時(shí)我們會(huì)在路邊見到跑步或騎車的年輕人耳朵里塞著耳機(jī)
,看起來(lái)這樣簡(jiǎn)直是又酷又享受,其實(shí)真實(shí)狀況并非如此。音樂(lè)會(huì)分散我們的注意力睡眠前不宜聽節(jié)奏快的音樂(lè)
,音樂(lè)的音量不宜過(guò)大睡眠前我們應(yīng)該讓自己的情緒漸漸平緩下來(lái)
,思維也不宜過(guò)度活躍,這樣有益于我們擁有更好的睡眠質(zhì)量。有些朋友喜歡在睡眠前聽歌,有些歌曲確實(shí)有助于我們收斂心神,更快地進(jìn)入睡眠,但節(jié)奏快的音樂(lè)或者音樂(lè)音量過(guò)大反而容易導(dǎo)致我們精神亢奮或者陷入遐思中,不利于我們睡眠。睡眠質(zhì)量差,對(duì)人的害處是極大的。用耳機(jī)聽歌時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),音量不宜太大
現(xiàn)代人出于不打擾他人也不被他人打擾的心態(tài)
,常常使用耳機(jī)來(lái)聽音樂(lè),而另一方面,我們想要更好和更方便地聽歌也往往不得不依賴耳機(jī)。但是我們應(yīng)該注意,每次聽歌的時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng),聲音也不能太大。聽一段時(shí)間歌,可以取下耳機(jī)讓耳朵休息一會(huì)兒,這樣有助于保護(hù)我們的聽力。不宜過(guò)分偏愛(ài)不利于心理健康的音樂(lè)
現(xiàn)在人越來(lái)越喜歡聽一些能夠有效刺激到我們情緒的歌
,越來(lái)越冷落那些流傳下來(lái)的古典歌曲,其實(shí)這是一個(gè)聽歌的誤區(qū)。音樂(lè)對(duì)人有潛移默化的作用,聽歌時(shí)我們常常產(chǎn)生遐思。如果總是聽情緒狂躁的搖滾歌曲,會(huì)使我們更容易情緒激動(dòng),與周邊人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。而常常聽一些曲風(fēng)陰暗怪異的歌曲,則往往會(huì)使人容易陷入陰暗,憂郁,乃至絕望的境況。因此我們聽歌時(shí)可以各種曲風(fēng)的歌曲都聽一些,情緒有時(shí)高漲有時(shí)舒緩,這樣對(duì)于我們自身的心理健康有很大幫助本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/22059.html.
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