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      首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 兒童

      有時(shí)聽歌也有害

      小愛(ài) 2023-04-30 14:01:51

      隨著科技的發(fā)展

      ,人們的生活水平越來(lái)越好
      ,越來(lái)越多的科學(xué)技術(shù)被用于提升生活品質(zhì)
      。就音樂(lè)來(lái)說(shuō)
      ,古人們最先開始是靠著自己彈奏樂(lè)器或演唱
      ,或者外出觀賞,后來(lái)有了留聲機(jī)
      ,再后來(lái)又有錄音機(jī)
      。到了現(xiàn)在,連MP3都算是過(guò)時(shí)的東西了
      ,基本上任何一款現(xiàn)在產(chǎn)的手機(jī)都能夠提供方便的聽歌功能
      ,在公交車上、地鐵上
      、公路上
      ,我們都能常常看到一些塞著耳機(jī)聽歌的年輕人
      。而現(xiàn)在音樂(lè)的發(fā)展也很快
      ,風(fēng)格越來(lái)越多,也越來(lái)越花哨和嘈雜

      我們大家都知道

      ,有時(shí)候聽歌可以養(yǎng)生,對(duì)人的身體健康有利
      ,但事實(shí)上很多時(shí)候聽歌反而會(huì)傷害身體

      聽歌的注意事項(xiàng)

      在地鐵和公交車上戴耳機(jī)聽歌對(duì)聽力損傷更大

      現(xiàn)在的城市交通越來(lái)越發(fā)達(dá),公交車早就能到達(dá)城市里大多數(shù)地方

      ,地鐵也逐漸加入各個(gè)城市
      。在公交車和地鐵上,我們常常會(huì)看見一些耳朵里塞著耳機(jī)聽歌的年輕人
      。坐車的時(shí)候聽歌
      ,固然可以打發(fā)時(shí)間,驅(qū)散在坐車時(shí)候的無(wú)聊
      ,但卻會(huì)對(duì)聽力造成更大的損傷

      地鐵和公交車屬于較為封閉的環(huán)境,在這種環(huán)境中

      ,人的耳朵會(huì)受到一定壓力
      ,此時(shí)戴耳機(jī),耳機(jī)中傳出的強(qiáng)度較高的聲音不斷震動(dòng)耳膜
      ,可能會(huì)造成耳朵內(nèi)的損傷
      。同時(shí),坐車的時(shí)候因?yàn)橹車胍舸?div id="4qifd00" class="flower right">
      ,我們也往往?huì)把音樂(lè)的音量開到很大
      ,這樣對(duì)聽力的傷害也就會(huì)更大

      跑步、騎車以及開車時(shí)不宜聽歌

      有時(shí)我們會(huì)在路邊見到跑步或騎車的年輕人耳朵里塞著耳機(jī)

      ,看起來(lái)這樣簡(jiǎn)直是又酷又享受
      ,其實(shí)真實(shí)狀況并非如此。音樂(lè)會(huì)分散我們的注意力
      ,甚至?xí)绊懳覀兊囊暳?div id="m50uktp" class="box-center"> ,讓我們忽略一些道路上不?yīng)該被忽略的狀況,在路上的時(shí)候聽歌
      ,可能會(huì)導(dǎo)致我們卷入一些原本可以避免的意外事故
      ,因此我們應(yīng)該盡可能避免在路上聽歌。

      睡眠前不宜聽節(jié)奏快的音樂(lè)

      ,音樂(lè)的音量不宜過(guò)大

      睡眠前我們應(yīng)該讓自己的情緒漸漸平緩下來(lái)

      ,思維也不宜過(guò)度活躍,這樣有益于我們擁有更好的睡眠質(zhì)量
      。有些朋友喜歡在睡眠前聽歌
      ,有些歌曲確實(shí)有助于我們收斂心神,更快地進(jìn)入睡眠
      ,但節(jié)奏快的音樂(lè)或者音樂(lè)音量過(guò)大反而容易導(dǎo)致我們精神亢奮或者陷入遐思中
      ,不利于我們睡眠。睡眠質(zhì)量差
      ,對(duì)人的害處是極大的

      用耳機(jī)聽歌時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),音量不宜太大

      現(xiàn)代人出于不打擾他人也不被他人打擾的心態(tài)

      ,常常使用耳機(jī)來(lái)聽音樂(lè)
      ,而另一方面,我們想要更好和更方便地聽歌也往往不得不依賴耳機(jī)
      。但是我們應(yīng)該注意
      ,每次聽歌的時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng),聲音也不能太大
      。聽一段時(shí)間歌
      ,可以取下耳機(jī)讓耳朵休息一會(huì)兒,這樣有助于保護(hù)我們的聽力

      不宜過(guò)分偏愛(ài)不利于心理健康的音樂(lè)

      現(xiàn)在人越來(lái)越喜歡聽一些能夠有效刺激到我們情緒的歌

      ,越來(lái)越冷落那些流傳下來(lái)的古典歌曲,其實(shí)這是一個(gè)聽歌的誤區(qū)
      。音樂(lè)對(duì)人有潛移默化的作用,聽歌時(shí)我們常常產(chǎn)生遐思
      。如果總是聽情緒狂躁的搖滾歌曲
      ,會(huì)使我們更容易情緒激動(dòng)
      ,與周邊人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。而常常聽一些曲風(fēng)陰暗怪異的歌曲
      ,則往往會(huì)使人容易陷入陰暗
      ,憂郁,乃至絕望的境況
      。因此我們聽歌時(shí)可以各種曲風(fēng)的歌曲都聽一些
      ,情緒有時(shí)高漲有時(shí)舒緩,這樣對(duì)于我們自身的心理健康有很大幫助

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