青少年冬季冷水洗臉有益健康

現(xiàn)代父母對孩子的健康十分關(guān)心，在寒冷的冬季，很多父母怕孩子受涼，習慣于給孩子準備熱水來洗漱，這些父母的本意是為孩子好。

但從養(yǎng)生保健的角度講，冬季青少年最好是養(yǎng)成使用冷水洗臉的習慣，這樣不僅有利于促進青少年組織器官及神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育，而且有利于增強對寒冷的適應能力，提高免疫力和抵抗力。

冷水刺激可增強耐寒能力

青少年處于各項生理機能比較旺盛的發(fā)育時期，對外界的冷熱變化反應很靈敏，冬天使用冷水洗臉，鍛煉身體對寒冷的就對能力，當臉部接觸到冷水時，人體自我的本能會調(diào)動一切能量來就對這種溫度的變化，身體各個組織器官都會積極行動起來，加速血液循環(huán)，提高身體的興奮度，以產(chǎn)生熱量來對抗寒冷，所以冷水洗臉雖然是一個小動作，但對身體的鍛煉作用相當于一次運動，堅持冷水洗臉，會讓孩子變得不怕寒冷。

冷水洗臉有助于減少疾病

在寒冷的冬季，室內(nèi)外溫差較大，青少年在溫度較高的地方毛孔會張開，突然到室外寒冷之處，毛孔如果不適應這種變化，來不及閉合，會讓寒氣侵入人體，容易出現(xiàn)感冒、呼吸道感染等疾病。

使用冷水洗臉，可以鍛煉人體對冷熱的迅速反應，有助于適應冷熱之間迅速的變化，避免受寒而產(chǎn)生疾病。另外，冷水洗臉還可以鍛煉人體的血管和神經(jīng)系統(tǒng)，對于頭痛、腸胃疾病都有著良好的預防作用。

青少年正是處于良好習慣養(yǎng)成的時期，父母對孩子的關(guān)心，應當是體現(xiàn)在教給孩子正確的健身方法上面，冷水洗臉對孩子健康渡過冬季有益，長期堅持形成習慣，對孩子的來來更是有著很多好處，青少年自己也應當認識到冷水洗臉對身體的重要性，將這種好習慣堅持下去，不斷促進自己的健康。

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