青少年養(yǎng)生護(hù)眼不可忽略

眼睛是心靈的窗戶，對(duì)于春天般朝氣的青少年來(lái)說(shuō)眼睛更是彌足珍貴的。但是我們國(guó)家現(xiàn)在青少年近視現(xiàn)象很是普遍，一個(gè)班級(jí)幾乎有80%的青少年上課時(shí)都會(huì)戴眼鏡，在平時(shí)下課時(shí)間超過(guò)一半的青少年也是和眼鏡相伴。眼睛的保護(hù)是不能忽略的。

眼睛是心靈的窗戶

出生時(shí)是眼睛帶我們領(lǐng)悟到世界的美麗，也是它讓我們看到了爸爸媽媽。眼睛在人的身體中如同水晶般存在著，美麗的眼睛隨著時(shí)間的流逝不注意就會(huì)慢慢地功能衰退，我們要保護(hù)好眼睛，它要和我們相伴終身。

眼睛對(duì)于生活來(lái)說(shuō)是最最不可或缺的身體一部分，沒(méi)有眼睛我們無(wú)法過(guò)基本的生活，沒(méi)有辦法工作，沒(méi)有辦法認(rèn)識(shí)美麗的事物，這樣是十分遺憾的事情。對(duì)于青少年正在認(rèn)識(shí)社會(huì)的年齡來(lái)說(shuō)，眼睛更是他們打開(kāi)世界的重要工具，更是學(xué)習(xí)新知識(shí)的不能損壞的零件，所以眼睛是十分重要的一部分。

眼睛就像空氣一樣，我們每天都在用，會(huì)經(jīng)常忘記它的重要性，理所當(dāng)然的認(rèn)為它就應(yīng)該如此?？梢?，一旦我們蒙上眼睛一天，你就會(huì)突然意識(shí)到它是多么的重要。

近視可以補(bǔ)救的

淺度數(shù)的近視可以從眼鏡的鏡片上面來(lái)慢慢的改善這樣的病癥，選擇好的鏡片，慢慢地降低度數(shù)，不要常用眼鏡，這樣慢慢的會(huì)恢復(fù)正常的眼睛明亮感。

深度數(shù)的眼鏡就需要申請(qǐng)醫(yī)生的建議，可以進(jìn)行專業(yè)的按摩或是進(jìn)行眼部的手術(shù)治療，之后自己在眼睛方面多多的注意，慢慢習(xí)慣脫去眼鏡，會(huì)遠(yuǎn)離近視的行列。

青少年處在學(xué)習(xí)階段，記住不要長(zhǎng)時(shí)間的看書(shū)，一般半個(gè)小時(shí)就需要休息下眼睛。平時(shí)寫字不宜過(guò)小過(guò)密，看書(shū)的距離保持30～35厘米，保持一定的坐姿，讓自己不易疲憊。

在日常中，我們要多多注意對(duì)眼睛的保健。學(xué)習(xí)之后進(jìn)行眼保健操，多多休息，看遠(yuǎn)處的綠樹(shù)。不要走路躺著看書(shū)，不要帶美瞳這些不好的習(xí)慣都是要避免的。多吃胡蘿卜等富含維生素A的食物，有益于眼睛的健康。

保護(hù)好眼睛才會(huì)有機(jī)會(huì)完成更多的事情，眼睛是我們的幫手。青少年的眼睛保健更是要多注意，這樣才會(huì)活出精彩的青年時(shí)代的朝氣。

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