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      寶寶吃蝦的好處
      
        
      
            小愛
            2023-04-25 23:35:49
        
      

        
      
           
      寶寶在成長期的時(shí)候
      ，家長們在飲食上是非常需要注意的
      ，因?yàn)楹⒆又挥袛z入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，孩子才能快速健康的成長，而每種食物都有它一定的價(jià)值
      ，但是一定要全面均衡的攝入
      ，千萬不能出現(xiàn)偏食的情況
      ，對于蝦而言
      ，寶寶食用之后有什么好處呢?下面一起來看看
      。
      寶寶吃蝦的好處
      1
      、營養(yǎng)豐富易吸收：蝦的營養(yǎng)價(jià)值眾所周知是非常高的，因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)
      ，而蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)
      ，它是生命的最基礎(chǔ)
      。而且蝦肉是非常松軟的
      ，對于腸胃而言沒有多少負(fù)擔(dān)，是很容易消化被吸收的，而寶寶在成長的時(shí)候需要大量的蛋白質(zhì)
      ，所以吃蝦是個(gè)不錯(cuò)的選擇
      。
      2
      、補(bǔ)鎂：蝦中富含鎂元素
      ，這種物質(zhì)也是寶寶在發(fā)育階段不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，一旦缺少這種物質(zhì)
      ，寶寶的情緒就會(huì)變得異常不穩(wěn)定，很容易喜怒無常
      。
      3
      、補(bǔ)鈣：鈣物質(zhì)在蝦中也是非常豐富的
      ，寶寶在第四個(gè)月的時(shí)候就需要進(jìn)行補(bǔ)鈣了
      ，而蝦皮是天然的補(bǔ)鈣食物，所以吃蝦可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需的鈣物質(zhì)
      。
      4、增強(qiáng)免疫力：寶寶的免疫力是非常重要的
        ，它可以防止病毒的入侵
        ，而寶寶食用蝦之后就可以提高免疫力
        。
      寶寶吃蝦的做法
      蝦仁豆腐豌豆泥粥
      1
        、首先將大米浸泡在水中，浸泡時(shí)間為一個(gè)小時(shí)。
      2
      、隨后將鍋中放入適量的水，等水沸騰了再將大米倒入進(jìn)行
      。
      3
      、接著豌豆要清洗干凈
      ，將它放入另一個(gè)鍋中
      ，加入水進(jìn)行煮熟
      ，等熟了之后將它的外皮去除
      ，豌豆直接壓成豆泥備用。
      4
      、蝦仁直接用開水進(jìn)行焯燙
        、剁碎
        。
      5、嫩豆腐沖洗干凈
        ，直接切碎備用
        。
      6
        、等大米煮到五成熟的時(shí)候就可以將蝦仁和豆腐倒入鍋中進(jìn)行煮
        ，先用大火煮沸
        ，隨后改小火熬煮。
      7
        、等粥變得濃稠了就可以將豌豆泥倒入鍋中進(jìn)行攪拌均勻，差不多等待個(gè)十分鐘就可以食用了
      。
      功效與作用：蝦仁屬于高蛋白食物
      ，還富含鈣
      、鎂
      、磷等等的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，從而有利于寶寶的生長發(fā)育。而豆腐中含有人體所需的八種氨基酸
      ，這些物質(zhì)很容易被人體吸收
      ，豌豆更是包含了多種維生素
      ，所以這款粥可以全面保證寶寶的營養(yǎng)攝入
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/3150.html.
      
          
      
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