寶寶吃什么補(bǔ)鈣

寶寶吃什么補(bǔ)鈣

目錄寶寶吃什么補(bǔ)鈣寶寶吃什么水果補(bǔ)鈣寶寶補(bǔ)鈣食譜推薦寶寶補(bǔ)鈣的好處眾所周知，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需要一定的鈣質(zhì)，有足夠的鈣質(zhì)才會(huì)促進(jìn)寶寶骨骼系統(tǒng)的生長(zhǎng)，讓寶寶茁長(zhǎng)成長(zhǎng)，如果缺鈣的話(huà)會(huì)給身體帶來(lái)許多不便，因此給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)真的是非常必要的，那么我們究竟如何給寶寶補(bǔ)鈣呢?寶寶補(bǔ)鈣有什么食譜推薦呢?下面我們可以一起和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看看。

寶寶吃什么補(bǔ)鈣

1、牛奶。寶寶補(bǔ)鈣可以選牛奶,營(yíng)養(yǎng)豐富，牛奶鈣磷比例非常均勻，適量食用不僅有助于補(bǔ)充寶寶的鈣，而且還會(huì)促進(jìn)寶寶對(duì)鈣質(zhì)的吸收。酸奶也是鈣的良好來(lái)源，可以給寶寶適量吃點(diǎn)酸奶。

2、奶制品也是補(bǔ)鈣的最佳選擇，而奶酪是其中含鈣最多的奶制品，而這些還易被人體吸收。此外，還可以適當(dāng)買(mǎi)些鈣片或者口服鈣劑給孩子服用。

3、橙子富含維生素C、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，也是補(bǔ)鈣的好選擇。

4、干酪含有大量的鈣和磷，適量食用對(duì)于骨骼和牙齒發(fā)育很有好處。

5、豆類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，寶寶適量食用豆?jié){也有助于補(bǔ)鈣。骨頭湯也是一種很好的補(bǔ)鈣湯，可以讓孩子適量服用。

6、蝦皮富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以經(jīng)常給孩子做點(diǎn)蝦皮食物有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)。雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)，可以蒸一些給孩子吃。

寶寶吃什么水果補(bǔ)鈣

1、橙子

橙子中富含維生素C、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，人體適量食用之后有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)，而且其中含有的維生素C有助于人體對(duì)鈣質(zhì)的快速吸收，也是補(bǔ)鈣的好選擇。

2、柚子

柚子富含維生素和鈣質(zhì)，與其他水果相比，柚子中富含的鈣質(zhì)比較豐富，而且其中的維生素含量還可以促進(jìn)寶寶對(duì)食物中鈣質(zhì)的吸收，寶寶適量食用對(duì)于補(bǔ)鈣是有幫助的。

3、山楂

山楂是一種秋季水果，是此季節(jié)中含鈣量最高的水果，可以適量給孩子食用山楂，而且山楂還有開(kāi)胃作用，可適當(dāng)在飯前飯后食用點(diǎn)山楂，這樣有助于其補(bǔ)充更多的鈣質(zhì)。

寶寶補(bǔ)鈣食譜推薦

1、美味牛奶粥

取出適量大米用清水將大米淘洗干凈，然后再放入鍋中熬成粥，最后再在里面加入3調(diào)羹奶粉，攪拌均勻即可食用。牛奶鈣磷比例非常均勻，適量食用非常有助于寶寶對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

2、蝦皮雞蛋羹

取出適量蝦皮洗凈，然后再浸泡幾分鐘后撈出切碎，然后再把雞蛋的蛋黃拿出來(lái)，并在里面加適量溫開(kāi)水，攪拌均勻之后再放入蝦皮中攪拌，然后再放入鍋中隔水蒸熱。雞蛋和蝦皮都是富有鈣質(zhì)的食物，且寶寶也易食。

3、蛋花豆腐羹

先把骨湯煮開(kāi)，然后再把雞蛋打散、豆腐搗碎倒入煮好的骨湯中，用小火煮，根據(jù)個(gè)人胃口來(lái)適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味，最后撒入蛋花即可食用。

4、牛奶燕麥粥

取出適量麥片，然后在里面加適量清水，浸泡半小時(shí)以上。把鍋燒熱之后在其里面倒入麥片湯，用小火煮20分鐘后再在里面加入牛奶，攪拌均勻之后再煮15分鐘，最后加入白糖調(diào)勻之后即可食用。

寶寶補(bǔ)鈣的好處

1、促進(jìn)寶寶骨骼正常生長(zhǎng)

骨骼支撐人體，補(bǔ)鈣會(huì)讓人體的骨骼正常生長(zhǎng)，而缺鈣的話(huà)會(huì)造成骨骼變軟或者發(fā)生骨質(zhì)疏松等情況，因此，寶寶的身體要有足夠的鈣質(zhì)供應(yīng)，預(yù)防出現(xiàn)坐立不直、脊椎彎曲、椎間盤(pán)脫出等疾病。

2、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

身高的增長(zhǎng)主要就是身體骨骼的生長(zhǎng)，這就說(shuō)明在人體的內(nèi)部需要有大量的鈣質(zhì)，因?yàn)樗菦Q定人體生長(zhǎng)發(fā)育的高度和速度的關(guān)鍵因素。

3、促進(jìn)孩子牙齒生長(zhǎng)

牙齒中的主要成分也是鈣質(zhì)，寶寶6個(gè)月左右便會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)牙，在6~12歲時(shí)會(huì)出現(xiàn)換牙，在這兩個(gè)期間尤其要注意對(duì)寶寶進(jìn)行鈣質(zhì)的補(bǔ)充，以此來(lái)促進(jìn)寶寶牙齒的增長(zhǎng)。

4、保持軟組織的彈性

人體缺鈣的時(shí)候，血液中鈣質(zhì)不足會(huì)使骨鈣化為血鈣，從而使一些軟組織缺乏相對(duì)的彈性，導(dǎo)致肌肉松弛，優(yōu)勢(shì)還會(huì)引起抽筋的反應(yīng)，寶寶補(bǔ)鈣可以有效地預(yù)防這種癥狀。

總而言之，寶寶在嬰幼兒時(shí)期尤其要注意補(bǔ)鈣，這樣對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育才是有利的，但是我們?cè)诮o寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)還要注意防范一些補(bǔ)鈣的誤區(qū)，并不是補(bǔ)鈣補(bǔ)得越多越好，不然補(bǔ)鈣補(bǔ)不好，不僅不能讓寶寶長(zhǎng)身體，反而還會(huì)損害寶寶的健康。

兒童吃什么可以補(bǔ)鈣？

兒童補(bǔ)鈣可以多吃牛奶、魚(yú)蝦類(lèi)、雞蛋、豆制品等含鈣比較高的食物。除了食物補(bǔ)鈣之外，還可以選擇兒童鈣片。比如媽咪愛(ài)鈣維KD片，不僅含碳酸鈣，還有維生素D3?、維生素K2，三效合一，能補(bǔ)鈣入骨。補(bǔ)鈣不入骨，補(bǔ)再多也等于白補(bǔ)，所以補(bǔ)鈣一定要講科學(xué)的。百度也能查到

嬰兒期補(bǔ)鈣吃什么

嬰兒期補(bǔ)鈣吃什么

嬰兒期補(bǔ)鈣吃什么，寶寶在成長(zhǎng)過(guò)程中，是需要非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，尤其是鈣，這樣才能健康成長(zhǎng)，接下來(lái)我就給大家分享一篇關(guān)于嬰兒期補(bǔ)鈣吃什么的相關(guān)信息。一起來(lái)看看吧！

嬰兒期補(bǔ)鈣吃什么11、選擇淡奶味的鈣劑：嬰兒的味蕾正處在快速發(fā)育階段時(shí)、味蕾細(xì)胞很嬌嫩要特別注意給寶寶補(bǔ)鈣不要傷味蕾、應(yīng)該選擇淡奶口味的鈣劑、過(guò)早接觸刺激性口味卻對(duì)味蕾的發(fā)育造成了嚴(yán)重的影響而且很容易讓寶寶長(zhǎng)大以后出現(xiàn)挑食偏食的毛病。

2、選擇含有維生素D的鈣劑：維生素D可以幫助腸道內(nèi)鈣的吸收促使鈣在骨骼中沉積從而減少鈣經(jīng)過(guò)腎臟的排泄、缺少了維生素D寶寶再吃多少鈣也吸收不了多少、所以在給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)盡量選用含有維生素D的鈣劑。

3、食用富含鈣質(zhì)的食物：在日常飲食中、媽媽可以給寶寶合理搭配一些富含鈣質(zhì)的食物、比如牛奶、豆制品、蝦米皮、芝麻醬等、但值得注意的是菠菜、雪菜、莧菜、空心菜等含有大量草酸、草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響鈣的吸收。所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣產(chǎn)品。

嬰兒期補(bǔ)鈣吃什么2 嬰兒缺鈣的癥狀

其實(shí)我們?nèi)梭w和房子是一樣的、鈣就相當(dāng)于鋼筋水泥、如果身體缺鈣、不僅發(fā)育受到影響、健康也岌岌可危。所以年輕的爸爸媽媽們一定要知道嬰兒缺鈣的癥狀主要有哪些、一旦發(fā)現(xiàn)就立即補(bǔ)鈣。

1、枕禿

孩子如果沒(méi)有攝入足夠多的鈣質(zhì)、時(shí)間長(zhǎng)了很容易就會(huì)出現(xiàn)枕禿的癥狀。這一癥狀是非常明顯的、很容易看出來(lái)。此外、孩子還會(huì)表現(xiàn)得十分焦慮、如果大家發(fā)現(xiàn)孩子開(kāi)始經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故的哭鬧、晚上不容易入睡、加上有枕禿的現(xiàn)象、大多都是因?yàn)槿扁}了。

2、牙齒長(zhǎng)得不好

嬰兒的體內(nèi)缺鈣不僅體現(xiàn)在枕禿上、還會(huì)體現(xiàn)在牙齒上。因?yàn)槿梭w大部分鈣質(zhì)都存在于骨頭和牙齒上、在長(zhǎng)期缺鈣的情況下、孩子長(zhǎng)牙會(huì)比較晚、還容易出現(xiàn)牙齒不整齊、上下牙不對(duì)縫等現(xiàn)象、部分缺鈣嚴(yán)重的孩子甚至有牙齒松動(dòng)的表現(xiàn)！可見(jiàn)、身體缺鈣會(huì)給孩子帶來(lái)的危害有多大！

一旦嬰兒出現(xiàn)缺鈣的情況、家長(zhǎng)應(yīng)該格外注意奶粉的選擇、盡量將寶寶的奶粉更換成具有補(bǔ)鈣效果的奶粉。

一般來(lái)說(shuō)、奶源地優(yōu)質(zhì)的奶粉通常都含有較高的鈣質(zhì)、目前國(guó)際公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)奶源包括新西蘭、愛(ài)爾蘭、荷蘭、丹麥等地、如果家長(zhǎng)要給寶寶買(mǎi)進(jìn)口奶粉應(yīng)該著重選擇這幾個(gè)奶源地的。比如藍(lán)河綿羊奶粉的奶源地就是位于南緯46度的新西蘭Invercargill極地牧場(chǎng)、奶源優(yōu)質(zhì)、奶粉含鈣量高、且奶粉由新西蘭研發(fā)、生產(chǎn)、質(zhì)檢后出口到中國(guó)、再通過(guò)中國(guó)質(zhì)檢、品質(zhì)高、能為每一個(gè)中國(guó)寶寶帶來(lái)更為安全無(wú)憂(yōu)、健康有營(yíng)養(yǎng)的全新呵護(hù)體驗(yàn)。

嬰兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜

由于認(rèn)識(shí)到鈣質(zhì)對(duì)嬰兒發(fā)育的重要性、很對(duì)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶有缺鈣癥狀后、都想通過(guò)補(bǔ)鈣產(chǎn)品來(lái)調(diào)節(jié)寶寶的體質(zhì)。如今、市面上嬰兒補(bǔ)鈣品成千上萬(wàn)、大致歸為3總類(lèi)型、分別是魚(yú)肝油、AD滴劑以及鈣片。那么、怎樣的補(bǔ)鈣品最適合嬰兒呢？

第一、容易吸收的。無(wú)論是直接補(bǔ)鈣的產(chǎn)品還是間接補(bǔ)鈣的產(chǎn)品、好的補(bǔ)鈣品都是容易被寶寶身體所吸收的。也就是說(shuō)、鈣源優(yōu)質(zhì)。

第二、顆粒適中。如果是鈣片后者是顆粒狀的補(bǔ)鈣產(chǎn)品、顆粒不大不小、利于寶寶咀嚼、腸消化、吸收的才是好產(chǎn)品。

第三、容易沖調(diào)。如果是需要沖調(diào)的補(bǔ)鈣品、應(yīng)該選擇沖調(diào)簡(jiǎn)單的、太難沖調(diào)的、吸收起來(lái)也更艱難、容易增加寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)。

第四、安全健康的。不含任何防腐劑、香精等補(bǔ)鈣產(chǎn)品才適合寶寶吃。

第五、口味優(yōu)良的。寶寶的口味和大人不同、越接近母乳味道的補(bǔ)鈣品更容易得到寶寶的喜愛(ài)。

嬰兒補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣

關(guān)于如何給寶寶有效補(bǔ)鋅的問(wèn)題、營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議最好最安全的補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣方法是通過(guò)飲食補(bǔ)充、最符合機(jī)體代謝的需要。另外、缺鈣缺鋅較為嚴(yán)重的情況也可以服用補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的藥物來(lái)適當(dāng)補(bǔ)充。具體嬰兒補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)呢？

1、輔加富鋅食品

寶寶4-6個(gè)月之后就可以添加輔食、可以吃輔食的寶寶完全可以從食物中攝取足夠的鋅和鈣。所以媽媽們要教育寶寶不能挑食、不能偏食、注意飲食的豐富多樣。富含鋅元素的食物有瘦肉末、蛋黃、魚(yú)泥、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。富含鈣質(zhì)的食物有奶制品、橙汁、豆類(lèi)食品、蝦米、綠葉蔬菜等等。

2、藥物補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅

必須經(jīng)過(guò)醫(yī)院檢查、確診為明顯缺鈣和鋅的寶寶、方可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的鈣和鋅制劑來(lái)補(bǔ)充。一般用藥限定時(shí)間不可超過(guò)2～4個(gè)月。要注意、補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅一定要注意用藥劑量、鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小、使用不當(dāng)、很容導(dǎo)致過(guò)量、誘發(fā)缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥；補(bǔ)鈣過(guò)量也會(huì)給寶寶帶來(lái)一系列的負(fù)面影響。

一般建議、如果寶寶缺鈣缺鋅缺得不多的話(huà)、食補(bǔ)就好了；如果經(jīng)過(guò)醫(yī)生的檢測(cè)證明缺乏情況嚴(yán)重的話(huà)、可以通過(guò)藥品要補(bǔ)充、同時(shí)也可以食補(bǔ)輔助補(bǔ)充。因?yàn)橛械臅r(shí)候食補(bǔ)寶寶或許吃不進(jìn)去、藥補(bǔ)則可能有副作用、所以還是兩者并用、效果更佳！

1歲寶寶補(bǔ)鈣

寶寶對(duì)鈣的`需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。按道理說(shuō)如今寶寶生活添加好了應(yīng)該不會(huì)缺鈣、但是現(xiàn)在卻仍然經(jīng)常能看見(jiàn)有缺鈣癥狀的嬰兒、大概是因?yàn)樯詈昧朔炊鴮?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡、鈣就相對(duì)缺乏了。那么、一歲寶寶缺鈣怎么補(bǔ)？對(duì)于1歲寶寶來(lái)說(shuō)補(bǔ)鈣更多樣、除了可以服用鈣劑之外、可通過(guò)食物補(bǔ)鈣、寶寶的輔食含鈣量也是需要重視的。

1、通過(guò)乳鈣產(chǎn)品補(bǔ)鈣

乳鈣類(lèi)產(chǎn)品由純天然牛乳提取、不傷腸胃、特別適合嬰幼兒。乳鈣呈液體油狀、對(duì)于1歲以?xún)?nèi)嬰幼兒可以剪開(kāi)膠囊尾部、直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食、或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當(dāng)中、喂養(yǎng)起來(lái)也很方便。

2、口服補(bǔ)鈣產(chǎn)品

鈣劑的制劑很多、家長(zhǎng)可選擇含鈣量較豐富的無(wú)機(jī)鈣、如碳酸鈣、乳酸鈣、入口即化、有專(zhuān)門(mén)針對(duì)嬰兒的補(bǔ)鈣套裝、每天定量給孩子服用。經(jīng)市場(chǎng)調(diào)研發(fā)現(xiàn)、淡奶味補(bǔ)鈣產(chǎn)品最受媽媽和寶寶的歡迎、因?yàn)槠湮兜雷钜捉邮?、讓寶寶每天服用也不?huì)厭倦。補(bǔ)鈣產(chǎn)品對(duì)于1歲的寶寶來(lái)說(shuō)也非常適合、未避免缺鈣、最好一直服用到3歲。

3、多吃含鈣豐富的食物

補(bǔ)鈣最好是食補(bǔ)、爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來(lái)給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類(lèi)食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。1歲寶寶可以吃的輔食也很多了、媽媽們大可以用給這些高鈣食材來(lái)給寶寶制作輔食。

4、曬曬太陽(yáng)幫助鈣質(zhì)吸收

適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)有助于寶寶所補(bǔ)充的鈣質(zhì)的吸收、而且寶寶要盡量多露出皮膚、增加皮膚對(duì)VD的合成。秋天、爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽(yáng)下享受日光浴、夏天可在樹(shù)蔭下、使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線(xiàn)、鈣質(zhì)吸收也會(huì)更好。

11個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣

11個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)呢？其實(shí)11個(gè)月大的寶寶算是大寶寶了、在咀嚼力和消化方面的能力都很好了、而這是時(shí)候若是為孩子補(bǔ)鈣、一般是以輔食的方式來(lái)補(bǔ)鈣、不然就是給孩子喂一些鈣制劑、而想要給寶寶補(bǔ)鈣、最好的方式還是給寶寶服用鈣制劑、而現(xiàn)在市面上的鈣劑也有很多選擇。家長(zhǎng)可選擇含鈣量較豐富的無(wú)機(jī)鈣、如碳酸鈣、乳酸鈣、入口即化、現(xiàn)在還有專(zhuān)門(mén)針對(duì)嬰兒的補(bǔ)鈣套裝、每天定量給孩子服用。

一般從出生后半個(gè)月到1個(gè)月開(kāi)始服用、一直服到2歲半或3歲。補(bǔ)鈣時(shí)一定要同時(shí)補(bǔ)充VD、促進(jìn)鈣在腸道的吸收和利用。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中、食物中的植酸會(huì)影響鈣吸收、導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用、這樣可使鈣被體內(nèi)更好利用、進(jìn)餐時(shí)服用容易影響鈣的吸收率。能夠一步到位的保障寶寶在成長(zhǎng)期的鈣充足。還有適合寶寶吃的乳鈣。乳鈣類(lèi)產(chǎn)品由純天然牛乳提取、不傷腸胃、特別適合嬰幼兒吸收。

10個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣

1、食補(bǔ)。在寶寶補(bǔ)鈣方法中、食補(bǔ)是最好的、主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很?chē)?yán)重、可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。

2、吃補(bǔ)鈣劑。有時(shí)寶寶光靠吃飯補(bǔ)鈣往往跟不上、寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了、就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時(shí)、要注意不同的鈣劑吸收量不同、鈣含量也不同。有資料顯示、碳酸鈣含鈣量約為40％、醋酸鈣29％、檸檬酸鈣21％、磷酸氫鈣15％、乳酸鈣13％、葡萄糖酸鈣9％。專(zhuān)家指出、應(yīng)該選擇含鈣量高、價(jià)格相對(duì)低的產(chǎn)品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高、但是吸收效果好、是給寶寶補(bǔ)鈣不錯(cuò)的選擇。

3、補(bǔ)鈣不要與吃飯混在一起?；煸谝黄鸪浴?huì)影響鈣的吸收、特別是草酸攝入過(guò)多、會(huì)大大影響鈣的吸收。比如洋蔥、莧菜等。

4、補(bǔ)鈣的同時(shí)還要補(bǔ)充魚(yú)肝油。魚(yú)肝油富含維生素D、能促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的消化吸收、也是很重要的。魚(yú)肝油每天吃1--2個(gè)即可。

5、除了以上的食補(bǔ)和鈣補(bǔ)、還有比較實(shí)用的方法是讓寶寶多曬曬太陽(yáng)、能很好的補(bǔ)充維生素D、這樣能保證寶寶在吃飯時(shí)攝入的鈣質(zhì)能很好的吸收。寶寶曬太陽(yáng)不要隔著玻璃、那樣沒(méi)有多大效果、還有根據(jù)氣溫的變換選擇合適的時(shí)間。

嬰兒期補(bǔ)鈣吃什么3 給嬰兒補(bǔ)鈣吃什么食物

含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚(yú)、蔬菜等、特別是牛奶。補(bǔ)鈣最重要還是看寶寶吸收好不好,否則怎么給寶寶補(bǔ)都沒(méi)用的?？梢越o寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充益彤益生菌、能主動(dòng)吸收并鎖住鈣、減少鈣流失、促進(jìn)寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收的、吸收好就不會(huì)缺鈣了

首先、市面上的補(bǔ)鈣廣告那是把產(chǎn)品說(shuō)的天花亂墜的、媽媽看到也是熱情滿(mǎn)滿(mǎn)的、但是需要知道、鈣不像維生素D、這2者都是保持骨骼健壯的物質(zhì)、不一樣的是維生素D不容易通過(guò)食物獲取、所以需要額外通過(guò)保健品來(lái)補(bǔ)充、但是鈣是完全可以通過(guò)食物來(lái)獲得補(bǔ)充、并且只有媽媽把寶寶的飲食合理搭配、那么從這些食物中獲取的鈣是足夠的。

其次、日常的牛奶、奶酪、酸奶這些奶制品的鈣含量就十分豐富。0到6個(gè)月的寶寶最理想的獲取鈣營(yíng)養(yǎng)的方法就是媽媽母乳喂養(yǎng)并且母乳中所含的鈣含量是可以滿(mǎn)足這個(gè)月齡的寶寶的攝取、媽媽不需要另外補(bǔ)充。7到12個(gè)月大的寶寶的鈣營(yíng)養(yǎng)就需要通過(guò)食物來(lái)另外多加補(bǔ)充了。富含高鈣的食物有芝麻醬、蝦皮、魚(yú)喝海帶、媽媽還可以熬大骨湯尤其是豬筒骨。蔬菜的就有小白菜、芹菜、媽媽可以變著花樣給寶寶做。平時(shí)也要讓寶寶多運(yùn)動(dòng)、促進(jìn)鈣的吸收。

寶寶補(bǔ)鈣的重要性

一般寶寶從出生到6個(gè)月都是生理性缺鈣、不管寶寶有沒(méi)有出現(xiàn)缺鈣癥狀都需要補(bǔ)鈣。因?yàn)槌錾鬀](méi)有及時(shí)補(bǔ)鈣而導(dǎo)致的缺鈣癥狀、一般要到6個(gè)月以后才出現(xiàn)。

嬰兒的營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自乳類(lèi)、而母乳是最理想的嬰兒食品。母乳喂養(yǎng)的寶寶較少發(fā)生缺鈣或者佝僂病。前期媽媽可以服用鈣片通過(guò)乳汁傳送給寶寶、到寶寶大點(diǎn)的時(shí)候就可以買(mǎi)鈣片給他吃、也可以通過(guò)輔食來(lái)補(bǔ)充鈣的吸收。

第一、嬰兒缺鈣的癥狀

嬰兒缺鈣的表現(xiàn)：煩躁不安、不易入睡、愛(ài)出汗、枕禿、出牙遲緩、鹵門(mén)閉合遲、神情呆滯、方顱、偏食、厭食、雞胸、“O型腿”、“X型”腿等等。如果您的寶寶出現(xiàn)這些癥狀、那就要注意給寶寶補(bǔ)鈣了。

其次、嬰兒缺鈣對(duì)寶寶的影響

嬰兒缺鈣對(duì)寶寶的影響主要體現(xiàn)在兩大方面：身體發(fā)育方面和智力發(fā)育方面。嬰兒缺鈣對(duì)于身體發(fā)育的影響主要是骨骼方面、“X”“O”型腿如果在嬰兒期不加注意是伴隨孩子一生的。如果寶寶大量缺鈣、還會(huì)孩子將來(lái)的身高有很大影響。我們都知道、鈣是組成骨骼的重要元素。另外、嬰兒缺鈣對(duì)于寶寶智力的影響也是不容忽視的。因?yàn)殁}能直接參與神經(jīng)的傳遞。缺鈣直接導(dǎo)致寶寶智力發(fā)育遲緩、甚至是智力低下。