寶寶南瓜肉末粥怎么做
目錄寶寶南瓜肉末粥怎么做南瓜怎么做給寶寶吃南瓜肉末粥的營養(yǎng)價值寶寶可以吃的粥有哪些對于寶寶來說，選擇吃些合理的食物是很重要的，而南瓜肉末粥就是其中不錯的一個選擇，所以說大家會對南瓜肉末粥比較的愛吃，而且寶寶經常吃南瓜肉末粥是很不錯的選擇，那么具體南瓜肉末粥應該如何吃比較好，下面就讓我們一起跟著大道家園養(yǎng)生網來看看吧。
寶寶南瓜肉末粥怎么做
南瓜肉末粥是很適合給寶寶吃的
，首先需要我們準備好瘦肉100克，南瓜250克
，大米100克
。我們把大米洗凈之后就可以放入到鍋中，然后需要加入足夠多的水一起煮開
，之后我們選擇慢熬成粥
。同時需要我們把南瓜切成合適大小的塊，然后把瘦肉需要切成絲
，之后用鹽和生粉把肉腌制一下
。等到粥煮開5分鐘的時候，我們選擇放入南瓜
，容納后繼續(xù)進行熬煮
，等到南瓜完全變軟的時候，我們再選擇放入瘦肉
，然后需要輕輕的打散
，之后我們再選擇加入適量鹽的進行調味就可以了。
南瓜怎么做給寶寶吃
給寶寶吃南瓜是不錯的一個選擇
，但是想要讓寶寶可以完全的接受吃南瓜
，那么最佳的選擇就是熬些南瓜粥吃，因為南瓜搭配上小米或者大米吃
，實際上都是完全可以的
，但是我們需要避免使用糯米，糯米的黏性很大
，容易的哦安置寶寶吃些不消化的情況
，所以說我們把南瓜去皮之后，需要加入到水中
，然后在其中放入適量的小米
，之后煮熟就可以吃了。
南瓜泥同樣是很適合給寶寶吃的
，我們把南瓜蒸熟之后直接把果肉取出
，然后用勺子壓爛
，也可以直接放到攪拌機中，打爛吃也是可以的
，在其中加入一點點的糖，如果我們發(fā)現南瓜特別甜
，不用加糖直接給寶寶吃也可以
。
南瓜蛋糕同樣是很適合給寶寶吃的，因為寶寶是不能攝入過多糖分的
，所以說在烹飪的時候
，我們應該對糖分把握好才行，這時候是不能加入奶油吃的
，而且我們只需要使用南瓜和面粉制作就可以吃了
，這樣烤熟之后的蛋糕，吃起來的味道同樣是非常好吃的
。
南瓜肉末粥的營養(yǎng)價值
南瓜肉末粥的營養(yǎng)價值還是很豐富的
，首先南瓜是含有非常豐富的胡蘿卜素，其中還有大量的維生素C
，吃了之后就可以可以起到健脾
，預防胃炎的效果，還可以很好的防治夜盲癥的問題
，是護肝的好選擇
，可以讓我們皮膚更細嫩，而其中是有中和致癌物質作用存在的
。
在南瓜肉末粥中是有兩種維生素
，主要是維生素A和D，首先維生素A是可以幫助我們保護胃腸黏膜健康的
，還可以很好的防止胃炎
、胃潰瘍等問題的產生，維生素D是可以起到促進鈣
、磷等礦物元素吸收的效果
，這樣就可以促進我們骨骼健康，同時對兒童佝僂病
、青少年近視的問題
，或者是中老年骨質疏松癥等情況，都是可以起到預防效果的
，而且我們吃南瓜肉末粥是可以有補血作用存在的
。
對于南瓜來說，其自身是含有非常豐富的維生素A
、b
、c
，還有大量的礦物質，其中還有我們人體所必需的各種氨基酸
，再加上其中的可溶性纖維
、葉黃素，還有磷
、鉀
、鈣、鎂
、鋅
、硅等微量元素的存在，所以經常吃南瓜肉末粥是不錯的選擇
。
多吃些南瓜肉末粥就可以起到有效防治高血壓的效果
，而且對于糖尿病、肝臟病變的問題有預防效果
，同時還能很好的提高人體免疫能力
。在南瓜肉末粥中含有非常豐富的鋅，是可以參與到我們人體的核酸
、蛋白質的合成
。
寶寶可以吃的粥有哪些
對寶寶來說吃粥是很不錯的選擇，黑米粥就是很適合寶寶吃的
，不過因為黑米是不容易熟爛的
，所以說我們最好先打磨成碎粒，然后再和白米搭配起來吃就可以了
。
黃豆粥也是一個不錯的選擇
，需要我們先把黃豆做成豆?jié){，然后再選擇進行煲粥吃就可以了
。
菜肉粥也是很適合給寶寶吃的
，我們可以在瘦肉糜粥的基礎上，再選擇加上一些剁碎的蔬菜
，這樣就可以了
。而且我們可以在粥中，加入少量的蝦皮粉
，這樣是可以補充鈣和鋅
、碘等微量元素的，而且是有鮮美味道存在的
。
能夠發(fā)現南瓜肉末粥吃起來的味道不錯
，而且對于寶寶來說選擇吃南瓜肉末粥是很適合的，可以通過吃南瓜肉末粥的方法來幫助我們起到不錯的滋補效果
，特別對寶寶的健康是有一定好處的
，尤其是滋補效果很強
，所以南瓜肉末粥值得推薦給大家。
南瓜跟什么搭配做輔食
進行輔食選擇的時候家長會考慮到寶寶腸胃系統消化能力
，因此都會盡量選擇容易被寶寶腸胃消化和吸收的食物
。例如南瓜蘋果等食物中含有一定的糖分，同時也容易被腸胃消化和吸收
，所以也成為了家長們會選擇的輔食
。選擇蘋果當輔食的時候可以拿蘋果熬蘋果粥，而南瓜應該和什么搭配在一起?
雞肉南瓜泥
材料：
雞胸肉-30克
、南瓜-50克
做法：
1.先南瓜洗凈去皮去籽
，然后切小丁蒸熟用湯匙壓碎
。
2.將雞肉切片煮熟
，然后用攪拌棒攪成泥狀。
3.將南瓜和雞肉泥拌勻即可食用
。
食譜類別：7個月以上寶寶
營養(yǎng)提示：雞肉南瓜泥含有豐富的蛋白質
、脂肪、碳水化合物
、維生素A
、維生素B1、維生素B2以及鐵
、磷
、鋅、煙酸等
，對寶寶生長發(fā)育
，提高免疫力很有益處!
南瓜蔬菜羹
食譜類別：8個月以上寶寶
食材：
南瓜200克、洋蔥1/4個
、胡蘿卜1/4根
、西芹1/4根、土豆1/2個
、奶油適量
、黃油少許
制作方法：
1.南瓜、胡蘿卜
、土豆
、西芹切丁;洋蔥切細絲;
2.將黃油放入鍋中加熱融化，放入胡蘿卜
、芹菜
、洋蔥絲略翻炒。倒入南瓜
、土豆后
，加入水以小火慢慢將各種蔬菜煮軟;
3.攪拌棒探入鍋里
，將蔬菜攪打成糊;
4.將湯盛入碗中后，倒入一點奶油即可
。
營養(yǎng)提示：
這道湯中南瓜有對人體有益的多糖成分
，能提高寶貝的免疫功能，促進細胞因子生成
。蔬菜提供的維生素可以很好地促進寶貝機體代謝
。
雞肉南瓜粥
食譜類別：8個月以上寶寶
食材：
大米粥1碗、南瓜20克
、雞胸肉肉末1湯匙
制作方法：
1
、南瓜末加少許開水煮軟、壓碎
，再加雞肉末燒煮
，取出，剁成肉末
。
2
、將米粥倒入鍋中，煮開之后
，換成小火
，倒入1湯匙量的雞肉碎，煮開后加入南瓜
，湯煮至黏稠即可
。
南瓜牛奶大米粥
食譜類別：6個月以上寶貝
食材：
白米100克，南瓜100克
，牛奶50克
，香油半勺，白糖少許
。
制作方法：
(1)南瓜切成塊
，放籠上蒸軟。
(2)白米煮成爛粥
，加入蒸軟去皮的南瓜拌勻
。
(3)加入牛奶和香油拌勻，最后加糖調味
。
營養(yǎng)提示：
南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素
，β-胡蘿卜素是維生素A的前驅物，它會轉變?yōu)榫S生素A
，而維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白在視覺上扮演重要的角色
，一旦缺乏胡蘿卜素會導致夜盲甚至全盲的嚴重后果。但要注意不可使用過量，否則寶貝就會變成“黃皮”寶貝
。
寶寶需要輔食 小米南瓜肉末粥是最好的選擇！
大家可能對寶寶需要輔食不太理解
，他指的是幼小的嬰兒除了母乳之外的其他輔助食物
。他對寶寶的成長非常重要，只有寶寶有了良好的輔助食品
，寶寶才能健康的成長
。因此我們在寶寶的輔助食物中，需要謹慎選擇
。所以小米南瓜肉末粥是最好的選擇
，它能讓寶寶健康的成長那么小米南瓜粥有什么好處呢？
對腸胃有益 南瓜中有富含果膠和較多的維生素
，而這些元素是我們身體內所需要的
。并且南瓜的性比較溫和，味道比較甜并且沒有毒性
。它能對肺起到滋潤的作用
，并且把口中的痰化掉
。他還能對寶寶的生理作用起到了重要的作用
，例如便秘和利尿。南瓜中的果膠具有很好的吸附性
，它能消除人體中的細菌和其他有害物質
，可以讓寶寶遠離其他有害物質的危害。
具有很好的食療功能 小米南瓜肉末粥是由小米
，南瓜
，肉末等組成。它保證了食材的原本特性
，使其中的營養(yǎng)成分不丟失
。本來南瓜的營養(yǎng)成分比較全面，并且它的營養(yǎng)成分以及價值都非常高
。而且他又搭配了小米這種豐富的食材
，使得它的營養(yǎng)成分更高，因此它能讓寶寶得到了較高的營養(yǎng)成分
，使寶寶健康成長
。南瓜中也含有一些人體需要的成分，并且新鮮的南瓜所含有的成分比較高
。因此小米南瓜粥對寶寶的胃具有較大的作用
。
具有除熱解毒的作用小米和南瓜在兩種食物里面含有較多對人體有用的元素，并且維生素c和維生素b1是含有較多的
，這兩種維生素對一些病毒有著良好的抵抗作用
。南瓜中也含有一種叫做果膠的的東西
，這種果膠具有良好的吸附作用，它能吸附人體中的有毒物質
，并且他能把這些有毒物質集中在一起
，然后從人體中運出去。小米能夠清熱解毒
，因此小米南瓜粥具有清熱解毒的作用
，這對寶寶的生長也是比較重的。
寶寶粥的做法
由于寶寶還小
，不能吃較大的固體食物
，那么關于寶寶的粥應該怎么做呢？下面是我分享給大家的寶寶粥的做法大全
，希望對大家有幫助
。
1、鮮奶八寶粥
做法：蓮子
、紅豆
、綠豆、薏仁
、桂圓干
、花生、糯米及葡萄干各適量
。鍋中倒入適量的水
，燒開后，放入蓮子
、紅豆
、綠豆、薏仁花生
、糯米大火燒開后
，改小火燜煮，直至黏軟
。鍋中放入桂圓干和葡萄干
，稍微煮一會兒后，將鮮奶倒入煮開即可
。
功效：健脾養(yǎng)胃
，消滯潤腸，益氣安神
。適合1歲以上的寶寶食用
。
2、土豆粥
做法：準備1／3個土豆、2大匙牛奶
、1／4個熟蛋黃
、適量鹽。先將土豆去皮
，燉爛
，搗碎并過濾。然后將土豆與牛奶放入鍋中
，用文火煮
，并且輕輕攪拌，粘稠后加鹽
，接著將蛋黃搗碎放在土豆泥里即可
。
功效：可益氣健脾，解毒通便
。適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛
，大便秘結，小兒水痘
，痄腮等
。
3、小米金瓜粥
做法：小米20克
，糯米20克
，南瓜30克，帶皮板栗30克
，紅棗10克
。將糯米
、小米
、紅棗洗凈待用。南瓜洗凈
、去皮
、切小塊。板栗煮熟
、去皮
，壓碎成泥。將淘好的糯米
、小米
、紅棗和南瓜放入鍋里，大火燒開后改小火
，煮一小時左右
。起鍋前放入板栗泥，拌勻即可食用。
功效：南瓜中的果膠可保護胃腸道粘膜免受刺激
，促進胃腸蠕動
，幫助食物消化，為暖胃良品
。紅棗維生素C
、維生素E含量高，鐵含量豐富
，可補脾和胃
，益氣生津。板栗含有豐富的B族維生素和維生素C
，具有養(yǎng)胃健脾
、強筋活血等功效。
4、紫菜魚泥粥
做法：新鮮魚肉
、白蘿卜、紫菜
。魚肉用姜和料酒稍稍腌制一下去腥
，蒸熟后去刺剁成泥。白蘿卜碎和紫菜碎一起放入鍋中煮粥
，粥熟時加入魚肉泥稍煮即可
。
功效：富含碘和鋅，白蘿卜還有助于魚肉的消化
，非常適合寶貝冬天食用
。
5、白蘿卜排骨粥
做法：白蘿卜1根
，豬排骨250克
，大米、蔥
。將排骨切成3cm大小的段
，蘿卜切成塊。將排骨燉至肉爛脫骨時
，再放入蘿卜
、蔥，撇去湯面浮油
。取適量的排骨湯加入少量米熬成粥
，熬好了后再加入煮熟的白蘿卜，用勺子碾碎后即可食用
。
功效：白蘿卜有賽人參之美稱
，可見其營養(yǎng)豐富
，且有滋補潤心、通氣活血之功效
，小兒傷風感冒
、咳嗽吐痰，吃白蘿卜排骨粥后
，可立見功效
。
6、果仁玉米粥
做法：將花生米
、核桃仁
、黑白芝麻炒熟后研末；將水放入鍋內煮溫后放入細玉米面
，調勻
；燒開煮成玉米糊糊后，將實現磨碎的果仁倒入
，加葡萄干
，少量白糖調味稍滾即可。
功效：花生
、核桃仁
、芝麻富含卵磷脂、腦磷脂的優(yōu)良蛋白質
，營養(yǎng)價值很高
，而且容易被人體吸收，對孩子的腦發(fā)育也非常有好處
。
7、蔗汁蜂蜜粥
做法：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升
，大米50克
。將大米煮粥，待熟調入蜂蜜
、甘蔗汁
，再煮一二沸即成，每日1劑
，連續(xù)3—5天。
功效：這道粥可以幫助寶寶清熱生津
，潤腸通便
。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽
、大便干結等
。
8、芋頭粥
做法：先將芋頭皮剝掉切成小塊，用鹽腌一下再洗干凈
；然后等到芋頭燉爛后搗碎并過濾
，接著將肉湯與芋頭放入小鍋里煮，并且時不時攪動一下
，煮至粘稠后加入醬油調味即可
。
功效：中醫(yī)認為，芋頭性味甘平
，可益胃寬腸
、通便解毒，能補中益氣
、消腫止痛
、益胃健脾、散結
、化痰
、添精益髓。老年人和小孩冬季養(yǎng)生可多食芋頭粥
。
9、山藥豬肉粥
做法：山藥50克，豬里脊肉60克
，粳米100克
，精鹽、植物油
、川椒粉各適量
。粳米洗凈。山藥去皮
，洗凈
，切成片。將豬里脊肉洗凈
，切成小塊
，在鍋中加入植物油炒至5成熟，加適量的水
，與粳米
、山藥片一同煮成稀粥，粥將成時加入精鹽
、川椒粉
，再煮一二沸即成。
功效：健脾養(yǎng)胃
，益氣和中
。
10 、黃芪芝麻糊
做法：黃芪5克，黑芝麻
、蜂蜜各60克
。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁
，調芝麻
、蜂蜜飲服，每日1劑
，連續(xù)3—5天
。
功效：這道黃芪芝麻糊可以幫助寶寶益氣養(yǎng)血，潤腸通便
，而且糊狀的食物小一點的小寶寶也是可以食用的
。
11、肉末菜粥
做法：瘦豬肉50克
，小青菜1棵
，大米少許。瘦肉洗凈去筋剁成細末
，青菜洗凈切碎
。肉末及碎菜加入熬好的米粥（粥一定要爛）內，煮沸即可食用
。
功效：豬肉是高蛋白
、高熱能的食物，青菜含有大量維生素
，大米不僅含有維生素
，而且有大量的碳水化合物，這道粥在冬天食用最理想
。
12、糯米銀合大棗粥
做法：糯米200克，大棗15枚
，銀耳50克
，百合30克，上述用料洗凈一同放入砂鍋
，加適量清水
，大火煮沸，小火熬煮成粥
。
功效：有健脾養(yǎng)陰
、潤肺止咳的功效。
擴展資料
四到六個月寶寶營養(yǎng)粥
1
、牛奶粥
原料：大米50克
，水4杯，奶粉3調羹
。
做法：將大米淘洗干凈
，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥
。為寶寶盛出一碗粥
，加入3調羹奶粉，攪拌均勻即可
。
2
、蛋黃粥
原料：雞蛋1個，大米50克
，水4杯
。
做法：將大米淘洗干凈，用水泡1小時
，放入鍋中慢熬成粥
。將雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末
，加入粥中混合均勻即可
。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃。
3
、青菜肉糜粥
原料：大米50克
，青菜20克，瘦肉(豬肉或雞肉皆可)20克
，高湯4杯
。
做法：米洗凈，用水泡1～2小時
，放入鍋內
，加高湯，熬煮半小時左右
。將青菜洗干凈
，放入開水鍋內煮軟，切碎備用
。再將瘦肉洗凈切成薄片
，加少許精鹽，入鍋中
，水開煮10分鐘
，取出切成肉糜。然后
，將肉糜和青菜加入煮好的粥中
。
4
、臘八粥
原料：花生10克，黃豆10克
，薏米仁50克
，紅豆10克，糯米10克
，紅棗10克
，蓮子10克，桂圓肉10克
，糖適量
，水10杯。
做法：花生
、黃豆
、薏米仁、紅豆洗凈浸泡5小時左右
，然后加水10杯
，將之煮至軟熟。再加入糯米和紅棗
，繼續(xù)煮25分鐘
。最后加入桂圓肉，煮20分鐘
。入糖煮開即可
。
5、海鮮粥
原料：大米50克
，鮮蝦仁20克
，芹菜末少許，高湯4杯
。
做法：米加入高湯
，小火慢熬成粥狀。將蝦仁蒸熟
，切成小粒
，放入粥內，加入少許鹽
，熬5分鐘
。芹菜末加入粥內即可。
6
、豬肝泥粥
原料：豬肝一個
，大米50克，高湯4杯。
做法：米加入高湯
，小火慢熬成粥狀
。取豬肝少許切片，加少許鹽和料酒炒熟
，去腥調味
，然后放入攪拌機中打成泥狀
，拌入粥中
，繼續(xù)煮5分鐘即可。
7
、魚粥
原料：大米150克
，鱸魚(或其它多肉少刺的魚)一條，高湯4杯
。
做法：米加入高湯
，小火慢熬成粥狀。魚整條蒸熟去骨
，挑出適量魚肉切碎
，拌入粥中，加入少許鹽
，熬5分鐘即可
。
六到十個月寶寶營養(yǎng)粥
1、香韭蛋粥
原料：韭菜10克
，大米50克
，高湯4杯。
做法：米加入高湯
，小火慢熬
，待米粥至九成熟，將韭菜切成小段
，將雞蛋打散
、調味、炒熟
、弄碎
，然后將韭菜和炒蛋一起加入米粥中，繼續(xù)煮至爛熟即可
。
2
、奶酪粥
原料：洋蔥10克，大米50克
，水4杯
，奶酪5克。
做法：先將洋蔥切丁炒至透明。然后
，在鍋內倒入水
，煮開后將米飯和洋蔥一起放進去，煮成粥狀
。再將奶酪切丁
，加入粥內繼續(xù)煮，待奶酪融化后即可
。
3
、雞肝胡蘿卜粥
原料：雞肝2個，胡蘿卜10克
，大米50克
，高湯4杯，鹽少許
。
做法：飯加入高湯
，小火慢熬成粥狀。雞肝及胡蘿卜洗凈后
，蒸熟搗成泥
，加入粥內，加鹽少許
，煮熟即可
。
4、紅薯雞蛋粥
原料：紅薯
，雞蛋
，牛奶。
做法：將紅薯去皮
，燉爛
，并搗成泥狀，將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎
。紅薯泥加牛奶用文火煮
，并不時地攪動，粘稠時放入蛋黃
，攪勻
。
5、栗子粥
原料：栗子--5個
，海帶清湯--1/2杯
做法：將栗子煮熟之后去皮
，搗碎。海帶清湯煮沸后加栗子同煮
。 栗子可強腸胃功能
，有助于消化
。嬰兒腹瀉時食用栗子，效果較好
。
6
、營養(yǎng)保健粥
原料：大米小半碗，蘋果(或梨)半個
，百合四五片
，鮮大棗三個
做法：前一天晚上將大米淘洗好，或做粥前至少兩個小時把米泡好
。把泡好的大米放在粥鍋里
，加適量的水，把蘋果(或梨)削成小碎片放入鍋內
，把百合和大棗洗凈直接放入
，煮兩個小時即可。
7
、山藥粥
原料：山藥30克，對蝦1～2個
，粳米50克
，食鹽、味精各少許
