兒童吃什么可以提高記憶力

在兒童時(shí)期是孩子學(xué)習(xí)的重要時(shí)期，這個(gè)時(shí)候記憶力增強(qiáng)對(duì)于孩子的幫助是非常的重要，但是如果是發(fā)現(xiàn)自己的孩子記憶力差，也是不要過(guò)于的擔(dān)心，兒童是可以通過(guò)食用一些食物來(lái)很好的改善，下面就是來(lái)看看吃那些食物吧。

花生里面是含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，是神經(jīng)系統(tǒng)需要的重要物質(zhì)，是可以很好的延緩腦功能的衰退，對(duì)于抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。兒童經(jīng)常食用一些花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。

玉米胚里面是含有豐富的亞油酸，等多種不飽和脂肪酸，是可以很好的保護(hù)腦血管和降血脂，尤其是玉米里面含有的水量谷氨酸也是比較高，兒童適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦强梢院芎玫膸椭龠M(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

菠蘿里面是含有很多的維生素C和微量的錳元素，而且熱量是比較少，經(jīng)常食用一些是可以很好的生津、提神，而且經(jīng)常食用一些是可以很好的提高我們的記憶力。菠蘿常是一些音樂(lè)家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂(lè)譜、歌詞和臺(tái)詞。

牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。牛奶里面是含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶里面的鈣質(zhì)是非常容易被我們的身體吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)，此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，上面的食物都是可以很好的幫助增強(qiáng)記憶力，所以家長(zhǎng)如果是想要讓自己的孩子記憶力變得更好，大家一定就是要多給孩子食用一些上面的食物了，可以多了解一些相關(guān)的做法。

本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/5022.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 對(duì)幼兒肺炎存在的一些誤區(qū)

下一篇: 幼兒不吃飯的原因有哪些