如何正確的引導(dǎo)幼兒午睡

如何正確的引導(dǎo)幼兒午睡

我們都希望自己的孩子能健康的成長，所以在平時的生活當中，我們很多的家長都希望自己的孩子都能夠有一個良好的生活習(xí)慣。而午睡就是這其中非常重要的一種，如果我們能夠每天讓孩子午睡一會的話，對于孩子是非常有幫助的，那如何正確的引導(dǎo)幼兒午睡。

如果我們想要讓孩子能夠在午睡的時候更快的進入睡眠的話，我們首先就需要對于孩子午睡的環(huán)境進行合理的布置。一個良好的午睡環(huán)境對于高質(zhì)量的午睡來說是必不可少的?！队變簣@教育指導(dǎo)綱要》指出：“環(huán)境(當然包括寢室環(huán)境)是重要的教育資源，應(yīng)通過創(chuàng)設(shè)，并有效地利用環(huán)境，促進幼兒的發(fā)展?！彼蠼處煵粌H要創(chuàng)設(shè)，更要充分、有效地利用好“環(huán)境”這一教育資源。

在幼兒差不多大的時候，我們的家長就需要讓孩子一個人學(xué)會睡覺，如果說你的孩子不愿意跟父母分開睡的話，我們就一定要需要原因，通過一些合理的方式來讓孩子學(xué)會一個人獨睡。對其間還發(fā)生的不良行為，做到及時發(fā)現(xiàn)、及時阻止、及時糾正。并要求孩子在幼兒園也如此，在家里也要堅持。

另外，要求父母對孩子的吃、睡、拉等進行妥善安排，做個有條理的父母，帶孩子出去拜訪親朋好友時，逗留的時間不應(yīng)錯過孩子的睡眠時間，節(jié)假日玩耍，不要玩得筋疲力盡，總之，要為孩子建立起合理的生活節(jié)奏，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這對于他們來講是非常有幫助的。因為一到了時間，孩子們可能就知道我要上床睡覺了。并且在很快的時間就可以進入夢鄉(xiāng)。如果說孩子能夠堅持下來有這樣一個良好的習(xí)慣的話，對于他們的生活和學(xué)習(xí)來講都是十分有幫助的。

另外我們在平時的生活當中，不能夠盲目的讓孩子進行午睡。其實孩子午睡是有著一定的規(guī)律的，就比如說我們的孩子如果晚上比較鬧騰的話，我們就不能讓他們的午睡時間過長，這樣對于晚上的休息來說是不利的。所以我們的家長朋友需要對自己的孩子制定合理可行的午睡方案。

大班幼兒午睡指導(dǎo)要點

幼兒午睡是一種集體行為，與具有一定個體自由度的其他幼兒集體活動不同的是:幼兒午睡要求幼兒能大體同時安靜入睡。然而我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一些幼兒在幼兒園午睡時睡不著，進入大班以后，這個現(xiàn)象變得尤為嚴重，對于絕大多數(shù)幼兒來說，沒有老師的強制介入，他們是做不到這一點的，而且年齡越大，能主動入睡的情況就越少，有時甚至老師的強制介入也起不到任何效果，因此，在當下幼 兒園生活中，午睡逐漸成了幼兒最討厭的環(huán)節(jié)之一，對于不能入睡的幼兒來說，午睡時間是一個比較難熬的過程，有的幼兒午餐后不愿主動睡覺，找各種理由推遲上床午睡的時間，即使在老師的督促下，上了床也不能安靜入睡，他們會在床上咬被角，啃指甲，甚至帶些小玩具躲在被子里悄悄的玩，特別要注意的是，當幼兒悄悄玩耍時，若有東西不甚滑如鼻腔，咽腔等地方，會造成不可估量的后果。特別是大班幼兒，思想和行為能力比小班和中班有很大的提高，他們有時做的一些“小動作”，教師不一定能第一時間發(fā)現(xiàn)，因此潛在的危險也相對較大。再者，幼兒的生命和健康是第一位的，睡眠除了具有調(diào)整幼兒正常生理機能的作用外，對幼兒的生長發(fā)育也是至關(guān)重要的。為此，幼兒園大班孩子的午睡問題引起了我的興趣和關(guān)注。
從老師自身和幼兒兩個方面來看，存在以下問題:
(一)教師對午睡認識不到位，管理偏軟。
午睡的目的是讓幼兒得到充分、合理的休息，調(diào)節(jié)精神，為下午活動積蓄精力，打好基礎(chǔ)。但有的教師沒有真正從思想上認識到午睡的重要性，放松了警惕，至于幼兒睡姿不正、說話聲、吵鬧聲、上床后不能安靜的入睡現(xiàn)象要求不夠嚴格，給幼兒身心造成影響，造成了幼兒午睡質(zhì)量不高，以至于影響了幼兒下午的活動。
(二)老師精力分散，難以保證午睡質(zhì)量。
教師只顧削蘋果(幼兒起床后吃的午點)，這個時候有的幼兒交頭接耳、玩小動作、扯被角、踢被子等，使午睡秩序混亂，幼兒入睡率低，降低了午睡的質(zhì)量，也間接影響了下午幼兒參與活動的積極性及活動的質(zhì)量。
(三)午睡場面混亂，影響孩子入睡。
幼兒受年齡的限制，自我約束能力差，脫下的鞋子不統(tǒng)一放置，亂放亂擺現(xiàn)象時有發(fā)生，有的孩子起床穿衣都要先找衣服。有的教師認為，幼兒園的午睡就是讓幼兒安靜入睡就可以了，忽視了幼兒良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)，對幼兒脫下的衣服沒有統(tǒng)一的放置要求，久而久之使幼兒養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣。
(四)針對性管理不夠，對個別孩子管理不力。
有的幼兒天生的睡眠少、入睡慢甚至整個中午不合眼，同時還要拉他的鄰床同伴講話、玩耍。使想睡的幼兒不能安然入睡。
那么如何管理孩子午睡呢:
(一)做好午睡前準備工作。
1、營造午睡氛圍
采用場景、音樂催眠法，講故事，兒歌等。在睡覺前可以讓幼兒聽著和緩優(yōu)雅的旋律、節(jié)奏舒緩寧靜的音樂:如搖籃曲等，輕聲進入午睡室，并用手勢代替語言，暗示幼兒盡快入睡。多用鼓勵性的動作夸獎他們，翹翹大拇指，輕輕地安撫他們的頭部，使他們產(chǎn)生一種安全感，溫馨感。另外在午睡室的墻面上可以布置一些符合午睡環(huán)境的星星，月亮，小動物，小朋友睡覺動態(tài)等等，來增強幼兒睡覺的欲望。
2、合理安排午睡前的活動，睡前過分的運動易引起幼兒興奮、神經(jīng)緊張。因此，在午飯后，我們注意為幼兒安排一些安靜放松的活動，使入睡時情緒安定:
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看書、折紙、散步等。或分組按幼兒的意愿活動，自己選擇圖書角、音樂角、美工角、娃娃家的活動區(qū)，組織幼兒散步等。
3、做好睡前如廁工作。
平時，我們不難發(fā)現(xiàn)有個別的幼兒因睡前玩得太開心而忘了小便，午睡不到兩三分鐘就叫:老師，我要尿尿。而其他某些調(diào)皮的孩子也就跟著湊熱鬧:老師，我也要尿尿，我也要尿尿……;也有一些孩子或因睡不著等各種心理因素也會在
;結(jié)果，影響了整個班的睡眠。因午睡期間不停地喊，“老師，我要尿尿了……
此，我們在午睡前10分鐘，做好及時提醒幼兒大小便的工作，排空膀胱內(nèi)的尿，清除生理對午睡的干擾。對個別不想或不愿意者，教師作好細心觀察，及時督促。幼兒大小便后，要求他們輕輕地進午睡室，自己安靜地上床，對個別情緒易激動者，教師更多的采用親切柔和的言行態(tài)度，拍拍他的背、摸摸他的頭，使幼兒感覺到媽媽的呵護，轉(zhuǎn)移其注意力，使他自然地安靜下來，以保持一種安靜的氛圍。
(二)抓好午睡的管理。
1、建立合理的午睡制度，并嚴格執(zhí)行。
幼兒午睡期間，閑人不得入內(nèi)，不得在午睡室里聊天，做到走路輕，說話輕，保持一個祥和的午睡室。
2、人性管理，注重質(zhì)量。
(1)睡覺前給孩子一定的時間，在睡覺前三分鐘我將提醒:小朋友可以在這幾分鐘內(nèi)做完自己想做的事。時間一到，就必須閉嘴休息，睡不著的沒關(guān)系，閉上眼、嘴巴聽老師講故事，有了這樣的安排與提醒，到了午睡時，孩子們顯的安靜多了。午睡時要求孩子根據(jù)季節(jié)的變化及時調(diào)整脫去衣服的多少，時刻為孩子蓋好被子。這樣既讓孩子睡得舒服，又能有效地防止感冒。其次，要注意幼兒不良的睡眠姿勢。由于孩子年齡較小，不良的睡眠姿勢較容易影響其正常的生長發(fā)育。為此，不能有半點疏忽。
(2)教師隨時認真地巡視幼兒午睡，細心觀察幼兒的舉動。孩子身體不適或生病時常會反映在睡眠上，因此，教師要善于觀察發(fā)現(xiàn)。幼兒在午睡以后，精神呆滯、面帶潮紅、呼吸急促、預(yù)示著孩子發(fā)病了;個別孩子好動好奇，不知深淺，常常隨心所欲，無所顧忌，特別在睡前和睡醒后的那段時間，因耐不住安靜，有的還趁老師不注意會做一些不安全的舉動，比如:在上鋪跳或把頭伸出來往下探望下鋪的小朋友，著實令人害怕。因此，教師要克服孩子睡覺時不會有事的麻痹思想，及時發(fā)現(xiàn)問題、處理問題、杜絕意外事故的發(fā)生;另外，教師及時作好午睡記錄，并與本班老師密切配合，有針對性地采取相應(yīng)的措施，幼兒有時睡前喝水喝得太多或個別有尿頻癥的，老師就要有意識地對個別孩子加以觀察，耐心地督促、在一定的時間輕輕地提醒他，共同提高幼兒的睡眠質(zhì)量。
(3)采取個別教育。
在教育過程中，我們根據(jù)幼兒生理心理上存在的差異，有針對性地進行教育，班上有個別孩子睡覺的時候有個壞習(xí)慣，經(jīng)常會無緣無故哭，我便于家長溝通后共同配合，采用積極鼓勵的方式加以引導(dǎo)，與她個別談心，效果還不錯。
三、加強與家長的合作溝通。
幼兒良好的睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，不是在一個小時或幾天之內(nèi)養(yǎng)成，它需要一個長期的過程，因此，光靠幼兒園是不夠的，還需要家庭的配合。為此，我們可通過“班級博客”、“家長宣傳欄”、“晨間、離園談話”等形式，幫助家長提高認識，改變教養(yǎng)態(tài)度，從而使家園步調(diào)一致，互相配合，共同培養(yǎng)。例如:黃彥斌小朋友經(jīng)常大便在褲子上，有時一天好幾次，我總是耐心地給他換、洗、曬。又給他家
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長交換意見，建議帶他請醫(yī)生看看，是不是身體有什么不適。家長帶他看后，醫(yī)生說孩子腸胃不太好，配了些藥，吃了幾天，果然好多了，也不拉在褲子上了，睡眠也好了。家長也很感動，說我真細心。

幼兒午睡注意事項有哪些？如何讓孩子養(yǎng)成午睡的習(xí)慣呢？

1睡覺姿勢恰當

寶寶睡覺時，媽媽需要注意寶寶的睡覺姿勢，不能讓寶寶靠在沙發(fā)上睡，想讓寶寶平躺在床上睡。假如寶寶靠在沙發(fā)上睡，頭頂部血流不暢，會入睡難受、不安穩(wěn)。正確的睡姿就是將寶寶的腿抬上凳子上，讓頭頂部和小腿都處在松馳情況，血液暢順。

穩(wěn)定入睡

寶寶剛吃完飯不要直接睡覺，應(yīng)歇息30min，等食物的消化之后再入睡；寶寶千萬不要在噪雜的大客廳睡覺，需在靜謐的臥房睡覺；寶寶入睡時，媽媽不要忘了將含有噪聲家電產(chǎn)品關(guān)閉，以防噪聲打擾到寶寶；寶寶剛睡時，媽媽要陪在我身邊，讓寶寶放心，漸漸地入睡。

醒后慢起

寶寶午睡醒來時，不可以馬上站起來，先要調(diào)節(jié)呼吸、主題活動手和腳，然后慢慢下去。假如寶寶超出合適的午睡時長仍然困意濃，精神狀態(tài)差，媽媽能夠給寶寶喝白開水或喝含糖量分飲品。多喝水能填補寶寶身體內(nèi)外流水分，喝含糖份飲品能增加體力，消除疲勞。在寶寶前額擦抹風(fēng)油就可以達到醒神的功效。

關(guān)心幼兒身心健康

一旦發(fā)現(xiàn)孩子在睡覺的時候會有異常的情況，如咬被子或枕頭套、面色和嘴巴較為慘白、呼吸困難、全身發(fā)抖等，有可能是孩子病了，要去醫(yī)院就診。

需要注意孩子護理

孩子在睡眠時，家長應(yīng)依據(jù)幼兒情況和時節(jié)為其調(diào)節(jié)被子。需要注意室內(nèi)空氣質(zhì)量商品流通，但是防止風(fēng)直吹在幼兒的身上。

提升孩子上午的運動強度

當一個人感到難受的時候，自然會想要睡覺，并且睡眠品質(zhì)都比較好。有一些孩子不愿睡覺主要是因為精力充沛，對于這種孩子，還可以在早上增加一些運動量，等著覺得累了就老老實實睡覺了。

給予一定的地獎賞

比如每日午睡也會得到哪些好物品，能夠是大貼用或好吃的東西，或達到它的小小心愿。

保證午睡的睡眠習(xí)慣

家長有時在寶寶午睡的時候都會不太在意一些外部的要素，例如光源和噪聲等。若想要寶寶能夠很好的午睡，那就需要保證在寶寶房間構(gòu)建很不錯的睡眠習(xí)慣。

每晚、早晨按時睡覺、醒來

每日固定不動作息時間，早起早睡，到中午當然就很容易睡覺，假如早上睡到自然醒，或早晨8點才起，下午當然不瞌睡，孩子就不易睡覺。

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