兒童提高記憶力吃什么食物

孩子記憶力的好壞對于學習和生活的影響是非常的大，所以對于孩子怎么提高記憶力是非常關心的一個問題，生活中一些食物是可以很好的改善兒童的記憶力，下面我們大家就是一起來看看孩子提高記憶力的食物。

孩子提高記憶力的食物

1、雞蛋

我們大腦活動功能，記憶力的強弱是與大腦中的乙酰膽堿含量密切相關。我們吃雞蛋，雞蛋蛋黃在含有豐富的卵磷脂被酶分解后，是可以產(chǎn)生豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

2、牛奶

牛奶不僅是可以很好的促進孩子的生長發(fā)育，里面是含有蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶里面的鈣質(zhì)是最容易被身體吸收，是我們腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。兒童早晚一杯奶，記憶力提升就不是問題。

3、核桃

在生活中，人們都是講究以形補形，核桃里面的溝壑形似人大腦的構造，它的里面是含有脂肪和鈣，是補充大腦的最好物質(zhì)了，所以營養(yǎng)價值是非常的高。

4、魚類

淡水魚里面是可以為我們的大腦提供優(yōu)質(zhì)的安保組和鈣，含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，是不會引起血管的硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用；是補腦、提升記憶力的好東西。

5、玉米

玉米胚里面是含有豐富的亞油酸等多種不飽和脂肪酸，是可以很好的保護血管和促進大腦發(fā)育，尤其是玉米含谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝；孩子常吃些鮮玉米，具有健腦、提高記憶力作用。

上面就是為大家介紹的孩子吃什么是可以很好的提高記憶力了，這些食物對于孩子的記憶力是非常的有幫助，而且也是可以補充身體所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，所以家長們是可以試一試。

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