充足而全面的營養(yǎng)是保證寶寶健康成長的物質(zhì)基礎(chǔ)
，為了維持寶寶的正常生理功能和滿足生長發(fā)育的需要，每日必須供給寶寶六種人體不可缺少的營養(yǎng)素一
二
、脂肪。它的作用是提供熱量，調(diào)節(jié)體溫
三、碳水化合物
四、 礦物質(zhì)
五、維生素
六、水
早餐：鮮奶果麥片
材料：什錦果麥片半杯，鮮奶200亳升
制法：將果麥片及鮮奶混合均勻即可
注：除了什錦果麥片
早點：小烤餅
材料：面粉125克
制法：面粉
搭配：原味酸奶150亳升
午餐：全麥三明治
材料：全麥吐司面包2片
制法：全麥吐司面包去邊
注：除了小黃瓜以外
搭配：綜合果汁
材料：獼猴桃
制法：水果去皮
午點：米粉湯
材料：米粉60克
鍋內(nèi)放油
，先爆香蝦皮，倒入高湯燒開，放入其他材料及鹽煮3分鐘即成。晚餐：香菇炒豬肝
香菇30克，新鮮豬肝200克
制作方法
1.先將香菇、黑木耳分別洗凈
2.將香菇洗凈后切成片狀
3.將豬肝洗凈
4.將炒鍋置于火上，加入植物油燒至六成熱
蘿卜番茄湯
胡蘿卜，西紅柿
，雞蛋，姜絲，蔥末，花生油，鹽，味精，白糖制作方法
1.胡蘿卜
、西紅柿去皮切厚片。2.熱鍋下油
，倒入姜絲煸炒幾下后放入胡蘿卜翻炒幾次，注入清湯，中火燒開，待胡蘿卜熟時，下入西紅柿，調(diào)入鹽適用人群：3歲寶寶
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