四個月寶寶能吃什么,四個月寶寶食譜有哪些

4個月的寶寶可以開始添加輔食了，母乳已經(jīng)不能滿足寶寶成長發(fā)育的營養(yǎng)需求，而且母乳中的鈣、鐵等等寶寶成長不可缺少的物質(zhì)在寶寶四個月時也基本耗完，如果不及時添加母乳外的食物，就很容易引起寶寶發(fā)生缺鈣或缺鐵性貧血等不良癥狀，那么四個月大的寶寶喂養(yǎng)時要掌握那些方法和技巧呢?

4個月寶寶絕大部分還沒有長牙，乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，所以泥糊狀食物適合這個月齡段的寶寶。可以添加的食物有：米粉、蔬菜：如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜等，這些食物都可以做成泥裝喂給寶寶，讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺，流質(zhì)食物向半流質(zhì)食物的過渡，四個月寶寶不宜食用酸性較強的水果：檸檬、獼猴桃等。

添加輔后仍然還要喝母乳或奶制品，但量可比沒有添加食物是有所減少，每日飲奶量約為600-800毫升，提前進行規(guī)律哺乳的訓練，一般以每日哺乳5次，間隔4小時為宜。

選擇大小合適、質(zhì)地較軟的勺子。開始喂時，只在小勺前面舀上少許食物，輕輕地平伸小勺，放在寶寶的舌尖上，然后撤出小勺，避免小勺進入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭，這會引起寶寶的反感。開始添加食物的前兩天以1～2勺開始，若寶寶消化、吸收得好，再慢慢增加。

每添加一種新的食物，要在前一種食物食用3～5天寶寶沒有出現(xiàn)任何異常之后進行，從添加最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始，觀察添加后寶寶的神態(tài)、大便、皮膚的狀況，如果寶寶活潑、愛吃、沒有喘、沒有起風疙瘩等過敏現(xiàn)象，也沒有腹瀉情況出現(xiàn)，3～5天后就可以添加第二種食物了。

4個月的寶寶，每天加一次輔食即可，可分別安排在上午下午各一次，在寶寶小睡起床后食用比較好，開始時對于不太愛吃泥糊狀食物的寶寶可先吃泥糊狀食物后再喂奶;而對于特別愛吃泥糊狀食物的寶寶，可先喂奶后喂泥糊狀食物。

四個月的寶寶飲食規(guī)律轉(zhuǎn)變的第一關(guān)，在這個時候添加食物，要注意寶寶的腸胃是否適應(yīng)、有變化，還要預防寶寶食物過敏情況的發(fā)生，如蛋黃類最好一歲后食物，添加時少量開始，等寶寶完全適應(yīng)沒有異常情況發(fā)生時再進行第二種食物的添加。

四個月寶寶能吃什么 四個月寶寶食譜有哪些

四個月寶寶食譜，肉食類暫不要食用為好，應(yīng)該以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹類為主。而且此時輔食的添加應(yīng)該要以寶寶的耐受力為考量，添加初期量不宜多，讓寶寶有一個適應(yīng)的過程?，F(xiàn)在我們來看看可供選擇的四個月寶寶食譜都有哪些。

四個月寶寶食譜一、鮮橙泥

水果清香寶寶愛

食物材料：橙子

做法：

1、把一只橙子橫向一切為二，將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉(zhuǎn)，使橙汁流入下面的缸內(nèi)，變成橙汁泥。

2、喂食時，加一些溫開水，調(diào)稀些再喂給寶寶吃，以免味道太濃厚。

四個月寶寶食譜二、大米湯

簡單好做，悠悠米香

食物材料：大米100克。

做法：

1、淘好大米后，加水大火煮沸，調(diào)小火慢慢熬成粥。

2、把熬好的粥放3分鐘，再用勺子舀取上面不含飯粒的米湯，放溫即可喂食。

四個月寶寶食譜三、葡萄汁

酸甜營養(yǎng)，預防寶寶感冒

食物材料：葡萄150克、蘋果半個。

做法：

1、洗凈葡萄，去皮、子備用，蘋果洗凈，削皮，切塊備用。

2、將葡萄，蘋果塊先后放入榨汁機中榨汁，然后把汁混合即可。

3、果汁按l:1的比例加水后即可給寶寶食用

四個月寶寶食譜四、南瓜汁

橙色妖嬈，滿舌美食

食物材料：南瓜100克。

做法：

1、把南瓜去皮，切成小丁蒸熟，再將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。

2、在弄好的南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻后，用干凈的細漏勺上過濾一下，取汁食用。

四個月寶寶食譜五、生菜蘋果汁

幫助消化，大愛蔬果

食物材料：生菜50克、蘋果1個、檸檬半個。

做法：

1、蘋果洗凈，去皮，切成細條;生菜洗凈，切成塊;檸檬洗凈，去皮，切塊。

2、把備用的生菜塊、蘋果條、檸檬塊和白糖、半杯純凈水一起放入榨汁機中打均勻，過濾出汁液來即可給寶寶食用。

以上介紹的幾款四個月寶寶食譜，簡單易做，美味營養(yǎng)，很適合用來給寶寶做輔食。但各位爸爸媽媽謹記喲，如果寶寶在添加輔食的過程中不適應(yīng)，耐受力較差或有腹瀉，應(yīng)該推遲添加輔食或減少輔食的量。

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