健康飲食,寶寶吃水果得遵循什么原則

1.循序原則

剛開(kāi)始給嬰兒提供輔食時(shí)，要注意先蔬菜，后水果。蔬菜可以從泥開(kāi)始，水果則先提供汁，待寶寶適應(yīng)后再提供鮮果泥。這個(gè)順序主要是考慮到先嘗過(guò)甜味水果的寶寶，往往不再喜歡吃蔬菜。因此，應(yīng)該先給4～6月齡的寶寶提供蔬菜，如胡蘿卜泥、土豆泥、青菜泥、豌豆泥、番茄泥等，然后再提供水果汁，如橙汁、蘋(píng)果汁等。起初，果汁與涼開(kāi)水以2:1、1:1的比例調(diào)制，慢慢過(guò)渡到直接提供鮮果泥，如蘋(píng)果泥、香蕉泥等。

2.適量原則

由于寶寶的胃容量小，水果吃得太多，會(huì)影響喝奶和吃飯菜，造成熱能和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，不能滿足寶寶的需要，影響生長(zhǎng)發(fā)育。有些父母給小寶寶每天吃一只蘋(píng)果，一根香蕉，這樣的量就偏多了。水果中的纖維素和果膠，既不能被消化吸收，又會(huì)產(chǎn)生飽脹感，同時(shí)也不能提供熱能，而且水果中蛋白質(zhì)、脂肪的含量很低，因此吃水果要適量，并要選擇合適的時(shí)間。寶寶可在午睡之后吃，1歲以上可安排在飯后。

3.個(gè)體化原則

有些水果屬溫?zé)嵝裕行┧麑俸疀鲂?，也有些水果屬平性。在給寶寶吃水果時(shí)，不要總是盯著一種水果，例如常吃橘子或芒果，對(duì)內(nèi)熱體質(zhì)的寶寶就容易上火，可出現(xiàn)口腔潰瘍、大便偏干;常吃西瓜或梨，對(duì)虛寒體質(zhì)的寶寶來(lái)說(shuō)，就可能引起腸道不適或腹瀉。因此，要經(jīng)常變換水果的品種，尤其要適合寶寶的體質(zhì)情況。冬夏兩季要挑選與時(shí)令性質(zhì)相反的水果，如夏天可吃西瓜、梨、獼猴桃、橙子、蘋(píng)果、香蕉之類(lèi)寒涼或平性水果。冬天可吃芒果、桔子等熱性或平性水果。挑選適合寶寶體質(zhì)的水果才有利于寶寶的健康。

4.衛(wèi)生原則

由于水果在生長(zhǎng)過(guò)程中使用了農(nóng)藥，在采集、運(yùn)輸、銷(xiāo)售過(guò)程中又極易沾染微生物，特別是致病菌和寄生蟲(chóng)卵或其他有害物質(zhì)。因此水果在食用前必須清洗干凈。比如在制作橙汁時(shí)，可先用固本肥皂將橙子洗凈、擦干后再榨汁。有些皮很薄的小水果，如葡萄、草莓、楊梅、櫻桃、杏等，在清洗掉表面的灰塵雜物后，好在淡鹽水中浸泡10分鐘，然后用流動(dòng)水沖洗干凈;或用蔬菜水果洗滌劑浸泡15分鐘后，再用流動(dòng)水清洗干凈。過(guò)去常用高錳酸鉀殺菌，但效果較差，目前已不推薦。一些個(gè)頭大的水果，如蘋(píng)果、梨要削皮后吃。芒果去皮后，或木瓜去籽后，可用勺子將果肉挖出，做成果泥，拌在原味酸奶中吃。家長(zhǎng)在制備水果過(guò)程中，要注意將雙手用肥皂認(rèn)真清洗，所用的水果刀和案板都要清洗或消毒。否則容易引起寶寶腸道感染，甚至中毒。

5.新鮮原則

水果采集后仍具有活性，而且它本身含有氧化酶和過(guò)氧化酶，所以當(dāng)水果外表破損時(shí)，容易發(fā)生腐敗變質(zhì)。水果表面又常沾有微生物，這些微生物的生長(zhǎng)繁殖也會(huì)引起水果變質(zhì)，有時(shí)甚至產(chǎn)生毒素，食用后會(huì)危害健康。因此必須挑選新鮮的水果給寶寶吃，如發(fā)現(xiàn)水果果肉顏色不正，如發(fā)暗、發(fā)黑或有異味等，就不要給寶寶食用。

寶寶吃什么水果好

蘋(píng)果

“一天一個(gè)蘋(píng)果”是人們熟知的健康口號(hào)。的確，蘋(píng)果含有豐富的糖類(lèi)、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱(chēng)為“全方位的健康水果”。

橘子，橙子，柚子等橙色水果

有豐富的維生素C ，飯后吃這類(lèi)水果，可以促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防貧血。

草莓

美味又可愛(ài)的水果。是春季3-5月份上市的，不建議吃過(guò)分膨大的和冬季上市的草莓。腹瀉期間，不建議吃草莓。

香蕉

香蕉是潤(rùn)腸通便的，可以預(yù)防孩子過(guò)分發(fā)胖。

西紅柿

有清熱的作用，在春夏之交吃最好。

西瓜

西瓜有利尿解暑的作用。

山楂和石榴

山楂和石榴是開(kāi)胃的水果，在厭食時(shí)候，吃一點(diǎn)，可以促進(jìn)胃酸分泌。

梨

有鎮(zhèn)咳潤(rùn)肺的作用。但是不建議多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。

葡萄

葡萄是維生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齒會(huì)覺(jué)得酸澀，吃過(guò)水果后需要及早刷牙。

有的水果不適合空腹吃。空腹特別是清晨時(shí)，務(wù)必避食番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會(huì)對(duì)寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并損傷胃腸黏膜、惡心、嘔吐、抑制心血管功能等在內(nèi)的各種健康影響。

學(xué)齡前兒童膳食的遵循原則

學(xué)齡前兒童膳食的遵循原則

學(xué)齡前兒童膳食的遵循原則，兒童的飲食有很多注意要點(diǎn)，家長(zhǎng)們需要注意給孩子吃的食物是否健康，合理科學(xué)的飲食能更好的促進(jìn)寶寶的健康成長(zhǎng)。下面我為大家分享學(xué)齡前兒童膳食的遵循原則。

學(xué)齡前兒童膳食的遵循原則1 1、營(yíng)養(yǎng)需要的特點(diǎn)

幼兒需要的能量相對(duì)較大，每日已達(dá)1200千卡，約為母親的一半，蛋白質(zhì)每日需要量40~50克，超過(guò)成人的一半以上，脂肪的需要量每日35~40克，礦物質(zhì)和維生素需要量也為成人的一半。

2、所需營(yíng)養(yǎng)素的平衡

幼兒膳食中的營(yíng)養(yǎng)素之間的比例要適合身體的需要。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物供給量的比例要保持在1：1.2：4，這種比例不能失調(diào)。如孩子斷奶后只給白粥或白飯加菜湯，則蛋白質(zhì)、脂肪供應(yīng)不足，可引起生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，抗病能力降低。如果只注意給孩子蛋、乳、肉類(lèi)高蛋白食物，而碳水化合物供給不足，就不能保證機(jī)體的能量需要，機(jī)體會(huì)分解蛋白質(zhì)以提供能量，造成腎臟負(fù)擔(dān)加重，不利于孩子的.健康。如果孩子蔬菜、水果供給不夠，則可引起微量元素和維生素缺乏。

3、選擇食物要適合

幼兒胃容量較小，必須給孩子選擇營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化的食物，如瘦肉、家禽、魚(yú)、乳等食品，糧食類(lèi)應(yīng)粗細(xì)搭配。綠色、紅黃色蔬菜含維生素A、C和鐵較多，豆制品含蛋白質(zhì)、鈣、鐵豐富，應(yīng)多給孩子吃。食物種類(lèi)的多樣化和合理搭配，可起到互補(bǔ)作用。少選擇腌制、臘制品，盡量采用新鮮食品。

4、注意合理烹調(diào)

給孩子準(zhǔn)備食物時(shí)，應(yīng)保證食物的新鮮、注意色香味，以促進(jìn)食欲。幼兒食物應(yīng)切碎煮爛，盡量少采用半成品和熟食，如香腸、火腿等。食物要清淡，最好不用色素、味精、糖精等調(diào)味品。

5、注意食品的衛(wèi)生

幼兒不宜吃生冷食物，以及隔夜飯菜和不潔食物。半成品或熟食應(yīng)蒸透方可進(jìn)食。用餐前要對(duì)餐具清洗消毒。

6、膳食的合理安排幼

兒主食常為米粥、麥糊、軟飯、掛面、面包、饅頭、包子、餃子、餛飩以及牛乳、豆?jié){等。幼兒大多數(shù)喜歡吃面食、米、麥片、小米、玉米、薯類(lèi)，這些食品應(yīng)輪流交替食用。輔食以菜、肉搭配。如以菜肉末做成丸子、嫩菜葉炒肉丁或蝦仁，清蒸魚(yú)片、肉末蒸蛋等。菜、肉、蛋混合做成炒飯，孩子也特別喜歡吃。幼兒還要多吃豆腐、干絲、百葉、素雞等豆制品和雞血、蝦皮、紫菜、海帶等含鐵、鋅、鈣的海產(chǎn)品。也可多食用藕粉、紅棗、赤豆粥以及餅干、蛋糕、面包、菜肉包子等。飯后可給孩子吃些新鮮水果?？偟脑瓌t是注意葷素平衡，干稀交替，米面粗細(xì)糧搭配。一般一天吃主食三次，點(diǎn)心上、下午各一次，晚飯后可吃些水果。夏季可適當(dāng)喝1~2次飲料以補(bǔ)充水分。

學(xué)齡前兒童膳食的遵循原則2 學(xué)齡前兒童膳食指南

1、營(yíng)養(yǎng)需要

寶寶在這個(gè)時(shí)期仍然需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因此要多吃肉、禽、蛋、豆類(lèi)的蛋白質(zhì)，但不要多吃高脂肪食物。碳水化合物的需求量比幼兒時(shí)期要高，所以應(yīng)該多吃糧食類(lèi)食物。學(xué)齡前兒童對(duì)礦物質(zhì)、微量元素需求量大，容易缺乏鈣、鐵、鋅、碘和維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以應(yīng)該多吃乳制品、豆制品、海產(chǎn)品和肉類(lèi)、動(dòng)物肝臟、新鮮蔬菜等。學(xué)齡前兒童活動(dòng)量大，新陳代謝旺盛，對(duì)水的需要量也大，應(yīng)注意補(bǔ)足水分。但是應(yīng)該注意多喝白開(kāi)水和天然果汁，人工配制的果汁和碳酸飲料不適合他們喝。

2、飲食和成年人基本相同寶

寶在這個(gè)時(shí)期已經(jīng)可以和父母一起吃飯了，但是要注意主食要少吃一點(diǎn)，不要吃有刺激性的食物。還要注意葷素搭配，粗糧和細(xì)糧都要吃。菜肴要注意色香味，這樣才能引起寶寶的食欲。另外要注意食物的溫度、軟硬程度，這樣寶寶才會(huì)更容易接受。

3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

家長(zhǎng)要注意培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣，能自己吃飯，不用家長(zhǎng)照顧，不挑食、偏食，按時(shí)吃飯，不暴飲暴食，飯前、吃東西前洗手，不吃不干凈的食物，吃飯時(shí)不看書(shū)、不看電視、不說(shuō)笑，飯后不做劇烈運(yùn)動(dòng)等。

4、早餐不應(yīng)馬虎

吃好早餐，寶寶才能獲得足夠能量和蛋白質(zhì)，體形和機(jī)能發(fā)育才會(huì)更好，智力發(fā)育快。早餐不但要吃，而且要吃得好，可選擇雞蛋、牛奶、米飯、面包、小菜、饅頭、果醬、芝麻醬等搭配吃。

寶寶多大能吃水果？需要注意些什么？

對(duì)于新晉爸媽來(lái)說(shuō)，沒(méi)有帶娃經(jīng)驗(yàn)，很容易造成“坑娃”的情況出現(xiàn)。尤其是80、90后爸媽的出現(xiàn)，對(duì)于帶娃完全不懂，很容易給寶寶吃一些不適合寶寶吃的食物，我們今天就來(lái)了解下，寶寶幾個(gè)月開(kāi)始吃水果比較好，需要注意什么?

這些水果，寶寶幾個(gè)月開(kāi)始吃比較好

柑橘類(lèi)

很多寶媽認(rèn)為這些水果汁多，可以為寶寶提供所需的維生素，方便寶寶吸收，同時(shí)也不需要寶寶咀嚼，可以榨汁給寶寶喝。

這類(lèi)水果主要有橘子，橙子和柚子等，專(zhuān)家稱(chēng)：這類(lèi)水果內(nèi)的成分會(huì)對(duì)寶寶的乳牙產(chǎn)生一些危害，所以不建議給寶寶過(guò)早的食用這類(lèi)水果，可以等到寶寶過(guò)了6個(gè)月之后才給寶寶喝果汁，而且最好用水稀釋?zhuān)缓笥帽游箤殞毢取?/p>

2.獼猴桃

獼猴桃是很受歡迎的一種水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還酸甜可口。寶媽會(huì)想著給寶寶當(dāng)輔食吃，這種水果可以讓寶寶食用，不過(guò)需要注意，有小部分人會(huì)對(duì)獼猴桃過(guò)敏，所以需要注意家族中是否有過(guò)敏史，如果有的話，一定要格外小心。

3.葡萄干、果干

對(duì)于愛(ài)吃零食的人來(lái)說(shuō)，葡萄干和果干對(duì)比較受歡迎的，那么這些食物可以讓寶寶吃嗎?對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，不具備咀嚼能力，對(duì)于這些食物只能直接吞下去。這樣很容易卡進(jìn)寶寶的氣管，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)很危險(xiǎn)，所以這些食物要放到寶寶接觸不到的地方，以免寶寶誤食。

4.帶籽的水果

對(duì)于帶籽的水果來(lái)說(shuō)，需要注意一點(diǎn)，就是這類(lèi)水果可能會(huì)引起寶寶的過(guò)敏反應(yīng)，所以最好等到寶寶6個(gè)月之后再開(kāi)始吃。

注意事項(xiàng)

1、健康的飲食都要講究均衡，水果也是，適量吃，不多吃。不影響寶寶飯量(奶量)，吃了后沒(méi)有明顯不適反應(yīng)，每個(gè)寶寶按照自身的情況適量添加即可。

2、太瘦或者三餐吃得不理想的寶寶，吃太多水果可能會(huì)影響正常飯量，進(jìn)而讓寶寶越吃越瘦；太胖或者三餐胃口特好的寶寶，水果又會(huì)提供過(guò)多不必要的熱量，進(jìn)而讓寶寶越吃越胖。

3、飯前還是不太建議給寶寶吃太多有酸味的水果，如果已經(jīng)熟透了，來(lái)一兩口也可以，吃多了可能還是那個(gè)問(wèn)題：吃不下飯了。

做健康寶寶的飲食原則

從一開(kāi)始就建立好習(xí)慣，總是比日后打破壞習(xí)慣要更加容易。在寶貝進(jìn)入“吃飯”行列的最初，就幫他建立一個(gè)健康的飲食習(xí)慣。對(duì)他的一生的健康都有益。 寶貝1歲之后，就要逐漸從吃輔食過(guò)渡到和爸爸媽媽一起吃飯了。養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，是這一時(shí)期（甚至更早一些，也包括日后更長(zhǎng)一些的時(shí)間）特別重要的一項(xiàng)任務(wù)。要知道，孩子最初3年的飲食習(xí)慣，會(huì)影響他一生對(duì)食物的喜好、偏愛(ài)和拒絕。 所有的爸爸媽媽都希望孩子不挑食，但寶貝天性，好吃賴(lài)吃總是分得無(wú)比清楚，越長(zhǎng)大，他的這種就意識(shí)就越清晰。于是，我們就要在孩子接觸各種各樣食物的最開(kāi)始，幫助他習(xí)慣、適應(yīng)甚至是喜歡上一種健康的飲食生活。下面有6個(gè)原則，請(qǐng)爸爸媽媽們參考。 　 　樹(shù)榜樣：爸媽不挑食 “孩子開(kāi)始學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)味道的最初途徑之一，就是通過(guò)羊水和母乳。”美國(guó)費(fèi)城Monell化學(xué)感覺(jué)中心的味覺(jué)研究員JulieMennella博士向我們解釋道，“研究發(fā)現(xiàn)，母親在懷孕的時(shí)候吃的東西以及哺乳時(shí)候分泌的乳汁，會(huì)影響到孩子日后對(duì)食物（或者說(shuō)是孩子對(duì)食物的口味）的接受傾向?！蓖瑫r(shí)，研究者還發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子要比人工喂養(yǎng)的孩子更不挑食（甚至這種好習(xí)慣可以一直延續(xù)到成年），特別是當(dāng)喂奶的媽媽們不挑食的時(shí)候。 當(dāng)然，在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，父母首先要以身作則，自己保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。如果你們不挑揀蔬菜的味道什么都吃、常常吃一些粗糧、在飯桌上準(zhǔn)備足夠而適量的魚(yú)、肉，孩子就會(huì)把這樣的飲食習(xí)慣看作自然而然，而不會(huì)產(chǎn)生挑食的模仿效應(yīng)了。 定條例：讓牛奶成為日常 　研究發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)孩子每天不能攝取足夠的牛奶。兒童時(shí)期是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孩子每天需要大概兩杯牛奶，來(lái)幫助骨骼的強(qiáng)健。專(zhuān)家還建議，在孩子兩歲之后，就可以用低脂奶來(lái)代替全脂奶給孩子喝。如果孩子不愿意，你可以告訴他，喝低脂奶為的是不使他發(fā)胖，使他能跑得快跳得高。 　好搭配：豐富的食物，豐富的口味 　大多數(shù)孩子開(kāi)始接觸固體食物是從6個(gè)月開(kāi)始的。當(dāng)你開(kāi)始給孩子添加輔食的時(shí)候，要按照通常的規(guī)則，等孩子接受了一種食物，再添加下一種，這為的是觀察一下孩子是否對(duì)哪些食物有過(guò)敏反應(yīng)。不過(guò)，當(dāng)孩子能夠接受一種食物之后，父母千萬(wàn)不要害怕去繼續(xù)擴(kuò)大孩子接觸食物的范圍。孩子在小的時(shí)候接觸越多各種口味、各種氣味、不同質(zhì)地的食物，對(duì)他們將來(lái)對(duì)食物的接受性越有幫助 。 　健康飲：拒絕甜飲料 兒童時(shí)期的肥胖似乎不能歸罪于任何一種食物的效應(yīng)，但專(zhuān)家們嚴(yán)肅地指出：那些五顏六色的無(wú)比誘人的甜甜的碳酸飲料，其實(shí)正在沖擊著孩子的生活，這就是最大的問(wèn)題所在。“AmericanDieteticAssociation”雜志做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓一些7個(gè)月的寶寶用奶瓶喝一點(diǎn)碳酸飲料，到了他們兩歲，其中便有1/4的孩子幾乎每天都要喝一點(diǎn)甜飲料。加州Sansun醫(yī)學(xué)研究學(xué)院的兒科專(zhuān)家主任、醫(yī)學(xué)博士FimaLifshitz告誡父母?jìng)儯骸凹抑懈静灰刑妓犸嬃?！它除了增加熱量和滿足口味的欲望之外，沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。”而同時(shí)，盡管果汁相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)有更營(yíng)養(yǎng)一些，但果汁飲料中，也是含有大量的糖份的。 所以，父母可以自己給孩子榨一些100％的鮮果汁。對(duì)于6歲以下的孩子，可以每天給他們喝110～170克鮮果汁，6歲以上可以每天喝340克。為了沖淡其中的熱量，你也可以把鮮果汁中加上水。當(dāng)然，最好的解渴飲品其實(shí)還是白開(kāi)水。 　 　有規(guī)律：吃東西要有規(guī)律 孩子一天到晚吃東西，就會(huì)使他逐漸喪失感覺(jué)真正餓的能力。他覺(jué)得無(wú)聊了吃東西、覺(jué)得緊張或煩躁了吃東西、玩兒的時(shí)候吃東西、在路途上吃東西……這種習(xí)慣不僅會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)胖，還會(huì)使他因?yàn)椴徽３燥埗鵂I(yíng)養(yǎng)不良。1歲左右的孩子，應(yīng)該每天吃3頓飯，兩次加餐，每餐之間相隔3～4小時(shí)。這時(shí)候是孩子身體結(jié)構(gòu)旺盛發(fā)育的時(shí)期，所以每天要按時(shí)按頓按量（或適量）給孩子吃東西。 父母一定不要為了讓孩子安靜或者讓他有事兒做不打攪你，就給他零食吃，比如在開(kāi)車(chē)的時(shí)候，或者去購(gòu)物的時(shí)候?！昂⒆有枰靼?，食物是用來(lái)添飽肚子、讓自己不餓的，而不是用來(lái)滿足精神或情感的一些需要，或者緩解無(wú)聊的。”華盛頓大學(xué)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家、高級(jí)醫(yī)師ConnieDiekman建議父母。 　 　抵制壓力 孩子逐漸長(zhǎng)大，逐漸會(huì)接觸到更多的人：鄰居、親戚、小伙伴等等。即使在你自己的家里堅(jiān)持著健康綠色的飲食習(xí)慣，那些“垃圾食品”對(duì)孩子的誘惑還是無(wú)處不在。大人會(huì)用糖來(lái)哄小孩，小朋友手中有顏色的水很吸引人，快餐廣告的形象讓孩子喜愛(ài)。非健康飲食的壓力真的很大。首先，父母?jìng)兛梢员M量向親友說(shuō)明自己的原則，請(qǐng)他們不要用這些東西來(lái)哄逗孩子，也不要在孩子面前強(qiáng)調(diào)這些東西有多好吃。另外，盡量在孩子吃過(guò)飯后，再和其他小朋友一起玩 兒，吃飽了額肚子總是對(duì)誘惑要降低幾分熱情的。再有就是，要耐心地溫和地給孩子講為什么不能吃那些垃圾食品，用的語(yǔ)言和道理都要盡量簡(jiǎn)單淺易，不要怕小寶貝聽(tīng)不懂你的話，久而久之，他就能聽(tīng)懂，并且形成自己的潛意識(shí)，幫助他來(lái)抵制誘惑，判斷自己的飲食選取了。 Tips： 國(guó)外一項(xiàng)關(guān)于3000名幼兒飲食習(xí)慣的調(diào)查數(shù)據(jù)，也許會(huì)給國(guó)內(nèi)的父母一些警示。雖然我們與外國(guó)人的生活和飲食有很多不同，但是，俗話說(shuō)“壞容易，學(xué)好難”，某些“垃圾”習(xí)慣已經(jīng)在侵蝕著寶寶們的生活了。爸爸媽媽們?yōu)榱撕⒆咏】?，一定要引以為戒?。? 1～2歲的孩子，每天需要的熱量為950卡。但實(shí)際調(diào)查顯示，這個(gè)年齡組實(shí)際每天攝取的熱量為1220卡，比實(shí)際需要多了將近30％。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，在兩歲以下的孩子中，有起碼1/3的孩子不吃水果或者不吃蔬菜。 有60％的1歲以上的孩子每天至少會(huì)吃一塊甜點(diǎn)或者糖。而30％～40％的15個(gè)月以上的孩子，幾乎每天都能?chē)L到甜果汁，有10％的孩子還會(huì)接觸到碳酸飲料。

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