胎寶寶不喜歡媽媽暴飲暴食

一、暴飲暴食導(dǎo)致厭食

如果你如果一次性吃很多食物的話，就得胃部會因此感覺很不舒服，這樣長期下去，會對你的大腦灌輸一個不好的反射，這樣的話，你看到食物的話，就會反射性地感覺反感，這樣的話，你就很容易對食物產(chǎn)生厭食反應(yīng)。如果你患有厭食癥的話，你就會對你的三餐失去欲望，這樣的話營養(yǎng)跟不上，身體就很容易垮掉。

二、暴飲暴食導(dǎo)致迅速發(fā)胖

在生活中經(jīng)常見到這樣的情況，朋友因為失戀而導(dǎo)致接連數(shù)天暴飲暴食，低沉失落的情緒加上不規(guī)律的飲食生活，等他們從陰影里逐漸走出來的時候，你就會發(fā)現(xiàn)他們已經(jīng)胖若兩人。暴飲暴食導(dǎo)致過多的營養(yǎng)一哄而入我們的身體里面，這樣營養(yǎng)過剩，在身體逐漸積攢起來，就會轉(zhuǎn)化為大量的脂肪，于是就會在外表看起來很胖。所以，為了我們苗條纖細(xì)的身材，一定要把握好吃飯的食量，千萬不能因為一時口感爽快而耽誤自己的身體。

三、暴飲暴食容易使皮膚變差

暴飲暴食中可能會進(jìn)入到身體里面很多油脂，這些油脂積累在自己的身體的各個部分，這樣的話就產(chǎn)生很多毒素，毒素積累在自己的身體里面，也就會最直接表現(xiàn)在臉上，在氣色顯示不好看的同時，你會發(fā)現(xiàn)你臉上出油率會更高，皮膚也會變得更加粗糙。一個人只有氣色好和皮膚好才會給別人舒朗大方干凈的印象，所以盡量避免暴飲暴食，還一個美麗的自己。

胎寶寶不喜歡媽媽暴飲暴食

妊娠頭3個月中體重增加不夠

·看你是否患有失眠和厭食，如果其他一切正常，那么就不必為體重增加不足而擔(dān)心;

·孕媽媽可以在一天中多吃幾餐，尤其要多食健康食品，如多吃蕎麥，多喝牛奶、新鮮果汁等;

·整個孕期增重少于9Kg，出生低體重兒的發(fā)生率將增加50%，新生兒的死亡率也相對增加。

孕婦體重增加過多

孕婦體重增加過多會造成許多危險的并發(fā)癥，如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓癥、過期妊娠及胎兒過大和難產(chǎn)等。當(dāng)然剖腹產(chǎn)的比率也會相對增高，而手術(shù)及麻醉的困難度、麻醉后的并發(fā)癥及手術(shù)后傷口的復(fù)原等都是問題，尤其是高血壓、糖尿病在生產(chǎn)前后所引起的心臟衰竭，更可威脅到產(chǎn)婦及胎兒的生命。

進(jìn)行營養(yǎng)胎教的時候，有哪些小技巧？

所謂營養(yǎng)胎教就是根據(jù)懷孕的早、中、晚三期胎寶寶的發(fā)育特點(diǎn)，合理指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽攝取食品中的7中營養(yǎng)素，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物（糖）、礦物質(zhì)、維生素、水、纖維素，以食補(bǔ)食，懷孕二個月是胚胎腭部發(fā)育關(guān)鍵時期，因此準(zhǔn)媽媽要保持愉快、平和、穩(wěn)定的心態(tài)，才能為胎兒大腦的全面發(fā)育提供有利基礎(chǔ)，選擇空氣清新、氧氣濃度高、塵土和噪聲都比較少的地方散散步。

首先，胎兒絕大部分時間都是在睡眠中度過，這段時間睡覺對胎寶寶來說是最好的發(fā)育方式，準(zhǔn)媽媽此時做太多的胎教不僅沒有作用，還有可能影響胎寶寶的安睡質(zhì)量哦。在網(wǎng)絡(luò)中搜索“胎教”兩個字我們可以發(fā)現(xiàn)，五花八門的胎教素材，胎教音樂100首、胎教小故事、胎教大全、甚至有的商家推出全程胎教課程。這讓寶媽們感覺，聽了這些音樂。

其實，胎教不但有科學(xué)道理，而且也可以通過“基因開關(guān)”影響到胎兒。在懷孕期間，你可別小看了父母的言行，如果心情舒暢，經(jīng)常聽音樂，這些行為可以通過表現(xiàn)遺傳來調(diào)控基因，音樂的節(jié)奏不要太快，音量也不要太大，因為太快的節(jié)奏會使胎寶寶產(chǎn)生緊張的情緒，而太大的音量則會令胎寶寶非常地不舒服。所以，搖滾樂千萬不可以用來做胎教。

所謂“養(yǎng)胎”就是在懷孕期間正確的飲食、生活及消除疲勞的方法，而其中又以孕婦的飲食管理最為重要，因為胎兒成長所需的營養(yǎng)來源，由母體供給。所以想要小寶寶出生以后身體好，我們要給胎兒一個無害的成長環(huán)境，不能在有毒有害的環(huán)境內(nèi)生活。一個好的環(huán)境能讓胎兒健康的發(fā)育成長。并選擇安全有效的胎教設(shè)備和科學(xué)的胎教課程，以促進(jìn)胎兒的發(fā)育。

孕期不要暴飲暴食，這幾種食物可以多吃，對胎兒身體好

文/母嬰期刊

不管是對一名孕婦，還是其他人，暴飲暴食都會對身體造成損傷，長時間如此，還可能會引發(fā)多種疾病。

相對于其他人來說，孕婦因為肚子里的寶寶還在發(fā)育，自己的身體比較虛弱，則更需要多加注意。

女子在懷孕之后，平日里所吃的飯菜應(yīng)該以平淡為主，大魚大肉一類的不可多吃，吃的話也應(yīng)以蒸、煮，為主要烹飪手法，不可飽一頓饑一頓，更不可暴飲暴食。

平日里，應(yīng)注意寒熱，及時添置衣物，如此，則胎氣盛，生下來的孩子就不會出現(xiàn)疾病。

所以說，孕期不可暴飲暴食，那么，在懷孕期間，哪幾種食物對養(yǎng)胎有好處呢？

一、雞蛋。

雞蛋里面含有豐富的 蛋白質(zhì) ， 維生素 ， 膽固醇 和 鈣 等人體所需要的物質(zhì)。在村子里，以前誰家如果有人生病，去看望她的時候，媽媽都會提一籃子雞蛋。從西醫(yī)角度來說，是因為雞蛋中所含的蛋白屬于 乳清蛋白 ，人體吸收率極高。

所以，孕婦每天吃適量的雞蛋（大概一到兩個），有利于胎兒和母親的身體 健康 。

雞蛋又分為 洋雞蛋，土雞蛋 和 綠殼蛋 。

洋雞蛋就是我們平常吃的普通雞蛋，是在養(yǎng)雞場，通過機(jī)器和飼料飼養(yǎng)的雞所下的雞蛋，這種雞蛋相對個頭比較大一些。

土雞蛋，就是我們村子里所說的笨雞蛋。顧名思義，就是在自己家里散養(yǎng)的雞下的雞蛋。

對比洋雞蛋來說，研究發(fā)現(xiàn)，土雞蛋中的營養(yǎng)物質(zhì)含量更高，尤其是 膽固醇 。

但并不是說，吃這個就好。比如說有些病人需要限制膽固醇每天的攝入量，那對于他來說，吃普通雞蛋，才是 最適合 他的。

綠殼蛋，在超市的時候見過，其實我一直好奇，綠殼蛋是怎么弄出來的，還請各位讀者朋友，了解的話幫我解答一下。

在網(wǎng)上查閱到資料，說是綠殼蛋更不容易壞，青少年吃可以長個，增強(qiáng)記憶力；老年人吃可以軟化血管等，其實也就是說營養(yǎng)含量高的意思。

大家可以根據(jù)自己的具體需求進(jìn)行選擇。

而在做雞蛋的時候，則最好選用 煮 或 燉 的方式，這樣既保證了其營養(yǎng)價值，也符合孕婦吃清淡一點(diǎn)的原則。

二、堅果。

像 核桃 ， 開心果 這樣，某只松鼠品牌的堅果，在孕期都可以適當(dāng)吃一些，眾所周知，吃堅果補(bǔ)腦子。以核桃為例。

核桃，又稱胡桃。 核桃含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪，還有人體生長發(fā)育需要的鈣、磷、鐵等元素。

從中醫(yī)的角度來看，運(yùn)用 象形思維 ，核桃的形狀跟人體的腦子很像，所以多吃核桃，有利于補(bǔ)充腦子的營養(yǎng)補(bǔ)充，而且科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，核桃確實有 健腦益智 的作用。

孕婦因為要照顧肚子里的寶寶，要注意的事情就比較多，特別是剛生完孩子那一段。

記得姐姐剛剛生完孩子那一段時間，我媽媽就去她家里照顧她。姐姐經(jīng)常忘記自己要做什么。比如，廁所沒紙了，她要去拿一卷新的，但是，剛拿到紙，就不知道自己要做什么了。

所謂的，“ 一孕傻三年。 ”，可能就是這樣。

第三，蔬菜。

像菠 菜 ， 油麥菜 這些，富含有豐富的營養(yǎng)元素，最主要的功能就是可以 補(bǔ)充葉酸 ，還可以 促進(jìn)腸胃對食物的吸收 。

但你不能說，那我直接去買一些含有乳酸的藥物吃不行嗎？答案當(dāng)然是不行的。

首先，藥物都含有一定的毒性， 是藥三分毒。 在這方面，人造食物肯定不如天然食物吃起來放心 。

而且，吃這些乳酸藥片的話 很容易吃的量過大 。不管是吃什么東西，我們都喜歡講究一個適量。而如果是通過吃蔬菜來攝入乳酸的話，因為即使乳酸是蔬菜中含量最高的營養(yǎng)物質(zhì)，量也不會太多，且更加容易消化吸收。

第四，水果。

像 梨、蘋果、香蕉、葡萄 等，這些都很適合孕婦食用。

在這些水果中，都含有豐富的維生素，可以用來給媽媽和寶寶提供營養(yǎng)，且也不會有過多的糖分，導(dǎo)致消化負(fù)擔(dān)。

比如 蘋果 ， 草莓 這些除了可以補(bǔ)充維生素以外，還含有 膳食纖維 ，可以 促進(jìn)消化和排便 。

老師在課堂上也說過，在補(bǔ)充水分上，水果比白開水更有效。水果里的水分本來就屬于精。

所以可以百分百吸收，但是白開水就不是，通過脾胃的運(yùn)化功能，白開水被分為 清濁 兩部分，清的部分，則被宣發(fā)升舉到上焦，濡養(yǎng)七竅；濁的就下沉，隨著尿液排出體外。

但也不能吃得太多，大概每天吃300克左右的水果就可以。也不能吃含糖分太高的水果，像椰子、山楂、百香果等，不好消化不說，還容易導(dǎo)致 妊娠期糖尿病。

還有一些 涼性比較大 的水果，像 柚子 啊這些，最好也不要吃。因為是屬于寒性的，不符合溫養(yǎng)脾胃的原則。

第五，雞肉、魚肉、羊肉，豬肝等。

這些可以補(bǔ)充 蛋白質(zhì) 的東西，一樣的是要適量吃，口味要偏向清淡，最好是熬的雞湯、魚湯這些。

其中又以羊肉為大補(bǔ)。羊肉的 營養(yǎng)價值 ，相比于其他的動物肉 更高 。不僅如此，羊肉還是驅(qū)寒的良藥。在冬天的時候，媽媽做面條就喜歡在里面放羊油，我問媽媽為什么，媽媽就說 抗寒 。

冬季寒冷的時候，孕婦就可以吃一些羊肉，來增強(qiáng)抗寒能力。

最后就是，前三個月胎盤還不穩(wěn)定的時候，孕婦要時刻注意安全，防止磕磕碰碰，小的還好，大幅度一點(diǎn)的可能就會造成流產(chǎn)。希望每位媽媽都可以順利生產(chǎn)。

如果孕媽在孕期胎動比較少，胎寶寶會有什么問題？

很多人認(rèn)為男孩兒生來強(qiáng)壯有力，所以懷男孩的時候胎動強(qiáng)度大次數(shù)多，女孩兒則柔弱細(xì)膩，懷女孩的時候胎動強(qiáng)度小次數(shù)少。但真的是這樣的嗎？晴晴懷孕期間，肚子里的寶寶胎動較少，一家人猜測晴晴肚子里應(yīng)該是個文靜的女娃，于是婆婆還特地為即將要出生的寶寶做了幾件帶繡花圖案的女寶寶的衣物，可是等到寶寶出生后卻讓晴晴很?尷尬?，原來是個男寶啊。

孕期為什么胎寶寶胎動少？是因為懶嗎？很多人孕媽并不知道原因

面對晴晴的疑惑，醫(yī)生這樣解釋的：通過胎動次數(shù)和胎動強(qiáng)度的方法判斷胎兒的性別是不科學(xué)的。而胎兒在孕媽肚子里胎動較少的原因主要有這些：

1、胎兒性格比較安靜：不少孕媽反應(yīng)過孕期胎動較少，感覺自己像懷了個假孕。其實胎動較少，其中很重要的一個原因就是胎兒性格比較安靜，不愛動。但是孕媽媽可不能懶，懷孕六個月以后，孕媽要多和胎寶寶互動才好，不要只顧著自己玩手機(jī)。而且據(jù)國外機(jī)構(gòu)研究，表明胎兒更喜歡聽中、低頻的音波刺激，所以作為準(zhǔn)爸爸，也要和胎寶寶交流。

2、孕媽肚子上的肉太多：很多孕媽懷孕以后各種補(bǔ)，生怕胎寶寶營養(yǎng)跟不上，所以很容易吃多讓脂肪堆積，而厚厚的脂肪會讓胎動的感覺減弱。孕媽要適當(dāng)控制自己的體重增長速度，切勿吃太多讓體重超標(biāo)，否則就是產(chǎn)后恢復(fù)也不容易。

3、胎兒沒吃好：細(xì)心的孕媽會發(fā)現(xiàn)，飯后胎動會比較明顯，孕媽吃過飯以后，營養(yǎng)會通過臍帶傳送給胎寶寶，如果胎寶寶吃不好，孕媽給與胎兒的營養(yǎng)不均衡，那么胎寶寶當(dāng)然也沒勁兒動。所以這要求孕媽在飲食方面除了不能暴飲暴食外，還不能挑食，注重合理飲食營養(yǎng)均衡。

4、孕媽懷孕時候太懶了：胎兒的性格會受孕媽影響的，如果孕媽太懶，躺床都不想動，那么胎寶寶也會變懶，別的胎寶寶在肚子里打拳、游泳，而你家的胎寶寶跟學(xué)你躺著睡覺。所以，孕媽要堅持做運(yùn)動，保持好心情，那么胎兒也會變得聰明活潑。

5、胎兒在發(fā)育：隨著孕周的不斷增加，胎兒也在不斷的生長發(fā)育，胎兒慢慢長大了，但是子宮不會無限的大下去。這樣胎兒的活動空間就比較小，活動受到了限制，所以胎動也會減少。

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