寶寶十個(gè)月食譜做法

1、每天喝250～500毫升牛奶或豆?jié){，這是鈣質(zhì)的主要來(lái)源，同時(shí)給寶寶吃一些肉、蛋類的優(yōu)質(zhì)蛋白。

2、主食以谷類為主。每天吃米粥、軟面條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種，大約2～4小碗(100～200克)。

3、高蛋白的食物約25～30克?？蛇x以下任一種：魚肉小半碗，小肉丸子2～10個(gè)，雞蛋1個(gè)，燉豆腐小半碗。

4、吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥，或切成小塊煮爛，每天大約半碗(50～100克)，與主食一起吃。

新生兒護(hù)理的要點(diǎn)與禁忌

1、讓新生兒豎直坐

這個(gè)行為對(duì)新生兒絕對(duì)是嚴(yán)禁的，因?yàn)檫@時(shí)新生兒的脊柱很脆弱，強(qiáng)行豎直會(huì)導(dǎo)致脊柱甚至能彎曲變形，3個(gè)月大的嬰兒才能垂直豎立。

2、給寶寶做瑜伽或武術(shù)

這些激烈動(dòng)作只會(huì)讓骨骼尚未發(fā)展完全的嬰兒造成危害，還可能導(dǎo)致嬰兒腦出血或是視網(wǎng)膜問(wèn)題。

3、冬天給寶寶洗冷水澡

寶寶身體抵抗力差，如果用冷水直接沖洗，容易造成娃娃感冒生病。不建議給過(guò)小的寶寶在冬天洗冷水澡。

十個(gè)月孩子輔食食譜

十個(gè)月大的寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的快速期，身體需要很多營(yíng)養(yǎng)。從寶寶十個(gè)月起，輔食可以成為主食啦，意味著寶寶可以和大人一起吃飯啦！但是，爸爸媽媽仍然要注意給寶寶添加適量的蛋白質(zhì)和鐵。那么，十個(gè)月寶寶輔食制作方法有哪些呢？

雞蓉玉米粥

食材：米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。

做法：

1、土豆切皮，切成小丁，將米洗干凈。

2、雞肉切成茸狀備用。

3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。

4、再加入雞絞肉煮至熟透。

5、最后加入玉米醬攪拌均勻即可食用。

功效：玉米含維生素B1、維生素B6較多，能夠提高免疫力。

山藥麥糊

食材：山藥110克、麥片3匙、水適量

做法：

1、山藥去皮，切成小丁。

2、將山藥蒸熟到軟。

3、將麥片泡開(kāi)，將熟軟得山藥加入麥片，然后一起放入攪拌機(jī)。

4、打成半泥糊狀。

5、攪拌均勻盛出來(lái)即可。

功效：山藥在營(yíng)養(yǎng)學(xué)的六分類上，屬于主食類，提供碳水化合物，作為熱量來(lái)源之一，含有多種植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

水果泥

食材：草莓50g，香蕉50克、蘋果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克

做法：

1、將菠蘿切成塊。

2、將蘋果洗干凈，切片、切塊。

3、將所有的材料切成小塊。

4、把這些材料裝入攪拌機(jī)，攪打成泥。

5、攪拌均勻盛出來(lái)即可。

功效：這道水果泥適合現(xiàn)做現(xiàn)吃，新鮮美味?？梢宰鰹槿梭w的輔食，含有豐富的維生素，能夠提高人體免疫力。香蕉果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。蘋果中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鈉等。

消食蘿卜湯

食材：白蘿卜60克、干桔皮5克、生山楂2個(gè)、冰糖5克

做法：

1、白蘿卜洗凈切片。

2、干桔皮切絲。

3、生山楂洗凈。

4、將所有原料放入小鍋中，加水600ml。

5、大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用。

6、最后盛上一杯即可。

功效：白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。白蘿卜中的膳食纖維含量是非?？捎^的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

十個(gè)月的寶寶食譜簡(jiǎn)單

10個(gè)月寶寶食譜有：1.軟飯，用小米或大米煮成粥喝，一定要徹底煮熟，而且要煮的軟些。2.醬汁面條，把面條煮熟后進(jìn)入適量的醬油，起到調(diào)味作用，是一種利于消化的食物。3.米粉或肉泥以及菜泥，肉泥和菜泥中的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，寶寶吃以后通常能夠減少出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象適合10個(gè)月寶寶吃的輔食特點(diǎn)
1. 方便寶寶抓著吃的食物

任何容易讓寶寶用手握住的食物，比如土豆泥、細(xì)碎的全麥面包、碎面食、切片的雞蛋、蘋果片、香蕉等，盡量多讓寶寶選擇不同口味、形狀、顏色的食物，以刺激寶寶的食欲。

2. 塊狀食物

比如餅干、蛋糕、小饅頭、小奶包等，這類食物的口感比較粗糙且容易咀嚼，是比較適合這個(gè)階段寶寶食用的，可以有效鍛煉寶寶的咀嚼能力和吞咽能力。但是小寶寶在吃的時(shí)候，家長(zhǎng)要確認(rèn)是否安全，最好在一旁觀察著。

3. 富含維生素和鈣的食物

在寶寶出牙期間，要適當(dāng)讓寶寶多吃點(diǎn)富含維生素的食物，如蔬菜泥、水果、奶制品、雞蛋、豆制品等。因?yàn)榫S生素A、維生素D、維生素C是構(gòu)成牙釉質(zhì)、促進(jìn)牙齒鈣化、增強(qiáng)牙齒骨質(zhì)密度的重要物質(zhì)；而蛋白質(zhì)、鈣、磷是牙齒生長(zhǎng)的基礎(chǔ)材料。

不適合10個(gè)月寶寶吃的輔食
1. 太甜的食物（含糖分高的食物）

經(jīng)過(guò)加工的糖果類食物，是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的，反而還容易讓寶寶長(zhǎng)胖，也影響食欲，所以應(yīng)該避開(kāi)這些食物，盡量不要用糖果來(lái)哄逗寶寶。

2. 太涼的食物

比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜、冰飲料等，這些食物會(huì)刺激寶寶的腸胃，容易引起寶寶腹瀉、食欲下降；對(duì)寶寶的牙齒發(fā)育也沒(méi)有好處。

3. 有刺激性的食物

比如可樂(lè)、雪碧、奶茶、咖啡等，這些飲料中含有咖啡因和其他無(wú)益成分，寶寶喝后可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，還會(huì)造成寶寶的睡眠質(zhì)量降低。

十個(gè)月嬰兒輔食有哪些

十個(gè)月寶寶主食食譜

十個(gè)月的寶寶能夠吃大部分食物了，此時(shí)應(yīng)以飯食為三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小時(shí)后可以給寶寶添加水果和牛奶。在主食方面，濃稠的米粥、軟面包、軟面條等都可以給寶寶喂食。

1、繽紛紅薯粥

食材：白米30g、紅薯半個(gè)。

做法：大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

2、栗子棗泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、干棗肉7克、清水250ml。

做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過(guò)棗粒的清水，用攪拌機(jī)攪勻，然后用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過(guò)濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開(kāi)。將核桃仁弄碎。將煮開(kāi)的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

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