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      16個月寶寶食譜大全
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 06:57:51
        
      

        
      
           
      1
      、鮮奶雞肉粥
      原料：雞胸肉25克
      、粳米50克
      、牛奶50毫升
      、清雞湯適量
      做法：雞肉蒸熟
      ，撕成細絲;粳米洗凈
      ，加適量水和清雞湯煮粥
      ，沸騰后加入雞肉絲
      ，轉小火慢慢熬制;粥將成時放牛奶
      ，稍煮幾分鐘熄火即可
      。
      2
      、蒸嫩丸子
      原料：絞肉60克
      、青豆仁10顆
      、水1匙
      、太白粉1/2小匙、醬油少許
      做法：青豆煮爛;絞肉剁細
        ，加入煮爛的青豆仁及太白粉拌勻;甩打至有彈性再分搓成一口大小的丸狀;入鍋以中火蒸1小時至肉軟即可
        。
      3、美味鮮肉蒸蛋
      原料：雞蛋2個
      、豬肉餡1兩
      、洋蔥碎適量
      、植物油適量;蔥姜末、鹽少許;老湯適量
      做法：雞蛋打入碗中
      ，加鹽
      、蔥姜末攪拌均勻;鍋燒熱
      ，放少許油
      ，倒入豬肉餡炒變色撈出;拿一大小適中的碗
      ，倒入雞蛋液
      、洋蔥碎和炒好的肉餡
      ，攪拌均勻放入蒸鍋小火蒸20分鐘
      ，出鍋即可。
      1歲半寶寶營養(yǎng)食譜
      1歲半寶寶食譜：香椿芽拌豆腐
      做法：選嫩香椿芽洗凈后用開水焯5分鐘
      ，擠出水切成細末;把盒裝豆腐倒出盛盤
      ，加入香椿芽末
      、精鹽
      、香油拌勻即成
      。此菜清香軟嫩
      ，含有豐富的大豆蛋白
      、鈣質和胡蘿卜素等營養(yǎng)
      ，很適合寶寶食用
      。
      1歲半寶寶食譜：蝦皮紫菜蛋湯
      做法：蝦皮洗凈
      ，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段;雞蛋一個
        ，打散備用
        。用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒
        ，加水適量，燒開后淋入雞蛋液;隨即放入紫菜
        、香菜
        ，并加香油
        、精鹽
        、蔥花適量即可
        。此湯口味鮮香
        ，含有豐富的蛋白質
        、鈣
        、磷
        、鐵
        、碘等營養(yǎng)素
        ，對寶寶補充鈣
        、碘非常有益
      。
      一歲的寶寶，應該怎么吃輔食呢
      ？還有該怎么吃牛肉？
      寶寶在可以添加肉類輔食之后
      ，肯定少不了牛肉這道營養(yǎng)食材。但是牛肉的纖維較粗
      ，和豬肉相比更難消化
      ，所以一般在寶寶有一定咀嚼能力和消化能力之后添加比較合適，同時在制作輔食時一定要處理得細膩
      、軟爛一點。
      
一歲以上的寶寶
      ，這個階段肉禽魚的總量可以逐漸增加到每天50-75g
      ，除了維持和適當增加肉的攝入量
      ，更重要的是可以進一步豐富肉的烹飪形式
      。一歲以后可以逐漸用炒
      、煎
      、烤等烹飪方式
      ，但還是要減少油炸這種烹調方式
      。
      

      寶寶吃牛肉的份量1歲的寶寶一般都長出6～8顆牙了
        ，寶寶已經(jīng)可以吃一點較稠較粗的食物
        。但是牛肉的肉質纖維比較粗
        ，不太好消化，因此寶寶6個月時每次不要超過20克
        ；到寶寶1歲時，給寶寶吃牛肉建議不要超過一兩（50克）
        ；到寶寶3歲時每次也盡量不超過80克
        ，牛肉吃多了，寶寶容易消化不良
        。
      

      南瓜牛肉餅適合16個月齡以上的寶寶：牛肉6兩切塊
        ，提前用冷水浸泡6～8個小時完全去血
        ；寶寶第一次吃牛肉的話
        ，可放一塊檸檬片去腥
      。牛肉打成泥
      ，南瓜半斤上鍋蒸熟
      。      然后將兩者充分攪拌均勻
      ，中間加50～80克面粉
      ，適量加水
      ，這樣就制成南瓜牛肉泥。
      

      牛肉輔食的關鍵點一歲左右的寶寶處在進食轉變的關鍵時期
      ，輔食加工的基本原則簡單說就是四個字“細
      、碎
      、軟
      、淡”
      。大人感覺有滋有味的牛肉
      ，對寶寶來說很可能是“太刺激”了
      ，因為他們的味覺更敏感也更偏好原味和清淡
      ；大人吃牛肉講究有嚼頭
      ，但對寶寶來說可能就是“嚼不爛難下咽了”
      。
      
用牛肉給寶寶加工輔食只要抓住兩個關鍵點就可以，選擇真正新鮮和纖維相對軟嫩的牛肉原料
      ，用孩子的話說叫做“食材好就是真好吃”
      。加工一定要細碎軟而且味道相對要淡，尤其慎用重口味調料
      

      結語寶寶8個月開始是自主進食黃金期
      ，家長要想避免以后“追著給寶寶喂飯”，那么從現(xiàn)在開始就要習慣與寶寶一起進食
      。因為孩子對食物的喜愛和興趣
      ，往往與父母一起吃飯有關
      。
      13個月寶寶輔食食譜一天安排時間表
      13個寶寶一天飲食安排有哪些

      在1~2歲期間
      ，寶寶的體重增加1~3千克
      ，如果增加太快
      ，媽媽就要小心寶寶變成小胖墩
      。每天上午六點的時候
      ，給寶寶吃25克的細軟面包
      ，并且給寶寶喝200-250毫升的配方奶
      。上午八點半的時候
      ，給寶寶吃燉雞蛋（5克植物油加一個雞蛋）和100克的蘋果
      。

      中午十二點的時候
      ，給寶寶吃40-50克的軟米飯
      ，30克的清蒸帶魚（可以放少許鹽），一份蝦皮炒青菜（3克蝦皮
      ，50克青菜，5克油）
      ，胡蘿卜豆腐湯（5克胡蘿卜和10克豆腐）。

      13個月寶寶飲食有哪些健康菜譜

      下午三點的時候
      ，給寶寶吃一個菜肉包子（25克面粉
      ，10克肉和10克青菜）
      ，和50克蘆柑
      。

      下午六點的時候
      ，讓寶寶吃40-50克軟米飯和一份蝦仁炒豌豆（25克蝦仁
      ，15克豌豆和5克油）
      。

      晚上九點的時候
      ，讓寶寶喝200-250毫升的配方奶
      。
      兒童輔食有哪些
      ？哪些最適合寶寶吃？
      給寶寶添加輔食
      ，是每個媽媽都需要學習的功課，那么
      ，在寶寶不同的年齡段，都適合給寶寶什么樣的輔食呢
      ？下面
      ，就讓我們一起看看哆啦分享給大家的
      ，不同年齡段寶寶輔食大全吧
      。
      
”
      

      
5~ 6月齡嬰兒食譜
      
6點：母乳或牛乳150-200毫升
      。
      
8點：蔬菜汁（蔬菜水）2-4茶匙
      ，維生素D200國際單位
      。
      
10點：母乳或牛乳120-50毫升
      ，菜泥燴粥并加蛋黃半個（約1/3小碗）
      。
      
14點：母乳或牛乳150-200毫升
      ，維生素D200國際單位。
      
18點：母乳或牛乳120-150毫升
      ，菜泥燴面并加蛋黃半個，也可加些魚泥（約1/3小碗）
      。
      
20點：果汁2-4茶匙。
      
22點：母乳或牛乳150-200毫升
      ，兩餐間根據(jù)需要喂些溫開水
      。
      

      
7~ 9月齡嬰兒食譜
      
6點：乳類約200毫升，谷類食物少量
      。
      
8點：菜水或水果水約150毫升，維生素D200-400國際單位
      。
      
10點：菜和肉蛋類燴粥或燴面約（約2/3小碗）
      ，乳類約150毫升
      。
      
12點：果汁或果泥適量
      。
      
14點：乳類約200毫升
      。
      
16點：菜水或水果水約150毫升
      ，維生素D：200-400國際單位。
      
18點：菜和肉蛋類燴粥或燴面約（約2/3小碗）
      ，乳類約150毫升。
      
22點：乳類約200毫升
      。
      
注：10點和18點兩餐隨著輔食增加可逐漸取消乳類。
      
10~ 12月齡嬰兒食譜
      
7點：乳類約200毫升
      ，谷類食物適量
      。
      
9點：維生素D200-400國際單位，水和水果適量
      。
      
11點：蔬菜
      、肉蛋類燴粥或燴面1小碗，發(fā)面食物適量
      。
      
14點：乳類約200毫升
      ，水果適量。
      
16點：維生素D200-400國際單位
      ，水果適量
      。
      
18點：蔬菜、肉蛋類燴粥或燴面1小碗或略多
        。
      
21點：乳類約200毫升
        。
      

      
1~ 2歲幼兒食譜
      
7點：牛乳150毫升，谷類食物
        、蔬菜適量。
      
9點：維生素D200國際單位，水果半個或一個
        。
      
11點：軟飯加肉蛋類和蔬菜1小碗或帶餡發(fā)面食物加粥
        。
      
15點：維生素D200國際單位
      ，牛乳200-250毫升
      ，水果半個或一個
      。
      
17點：軟飯或面條加肉蛋類和蔬菜1小碗。
      
22點：牛乳150毫升
      。
      
注：1、母乳如果充足可到一歲半再斷奶改牛乳
      。
      
2
      、寶寶滿一歲后可不加維生素D
      ，并可減掉22點的乳類
      。
      
3
      、根據(jù)寶寶需要白天適量喂溫開水
      。
      
2~ 4歲幼兒食譜
      
7點：米粥或豆?jié){1小碗
      ，菜包或面包1個
      。
      
9點：水果3-4種
      。
      
11點：米飯加葷素炒菜1小碗
      ，或帶餡面食加粥
      。
      
15點：牛乳250毫升
        ，水果一個
      。
      
19點：米飯或面條加葷素菜或帶餡面食加粥
      。
      
注：寶寶的飯菜盡量單做
      ，少油少鹽，不要放雞精或者味精
        ，并應比成人稍細軟
        。
      
補鈣
      
半歲以下：400毫克/天
        。
      
半歲-1歲：600毫克/天
        。
      
1歲以后：600-800毫克/天　。
      
注：1、碳酸鈣制劑更有利于寶寶對鈣的吸收
        ；
      
2、建議兩餐間與晚飯后服用
        ；
      
以上就是哆啦分享給大家的，不同年齡段寶寶的輔食大全
        ，根據(jù)上面的推薦
        ，結合自己寶寶的年齡，各位家長給自己的寶寶帶來最合理的輔食吧
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/57142.html.
      
          
      
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      這些食物不適合給寶寶當輔食(這些食物不適宜給寶寶當輔食，你造嗎
        ？)
      
                        
      這些食物不適合給寶寶當輔食我們都知道
        ，對于寶寶來說
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      如何培養(yǎng)寶寶正確的飲食習慣