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      18個(gè)月寶寶食譜怎么制作
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 07:00:58
        
      

        
      
           
      寶寶補(bǔ)鐵是很重要的事情
      ，家長們一定要重視給寶寶補(bǔ)鐵的
      。其實(shí)，寶寶補(bǔ)鐵可以用飲食來調(diào)理的
      ，那么下面來看看寶寶補(bǔ)鐵食譜吧。
      多鐵食譜推薦
      肝泥如意卷
      材料面粉50克
      、黃豆粉5克、鮮豬肝15克
      、雞蛋1個(gè)。
      調(diào)料發(fā)酵粉
        、水淀粉、植物油
        、料酒、蔥姜水
        、花椒水
        、鹽
        、堿水各適量
        。
      做法
      1。將面粉
        、黃豆粉摻和均勻
        ，加入發(fā)酵粉及適量水和成面團(tuán)發(fā)酵。
      2
      。將鮮豬肝切大片掛勻水淀粉后投入溫油鍋內(nèi)炸透撈出，用刀剁成泥
      ，加入蛋液及料酒、蔥姜水
      、花椒水
      、鹽拌成肝泥餡。
      3
      。將發(fā)好的面團(tuán)對入適量堿水揉勻，搟成長方形面片
      ，把肝泥餡均勻地抹上
      。然后，兩邊卷至中間
      ，在相接處蘸勻水使之黏合
      ，最后翻過來碼入屜中蒸30分鐘即可
      。食用時(shí)，切成小段
      。
      因此，家長們可以用上面的方法來補(bǔ)鐵
      ，讓寶寶不缺鐵
      ，讓寶寶身體健康。
      18個(gè)月寶寶食譜怎么制作 
      十八個(gè)月寶寶食譜：山藥三明治材料：山藥100克
        ，熟蛋黃1個(gè)，小餐包2個(gè)
      ，沙拉醬少許做法：1.山藥蒸熟后，去皮
      ，壓成泥
      ，熟蛋黃壓碎
      ，拌入山藥泥
      ，再加沙拉醬拌勻。2.小餐包從中間挖空
      ，將山藥蛋黃泥塞進(jìn)入填滿即可
      。溫馨小提示：山藥熱量和碳水化合物含量較低，不含脂肪
      ，而蛋白質(zhì)含量很高，能滋補(bǔ)氣血
      。做成山藥三明治后，可以讓寶寶在特別的外表下
      ，多吃進(jìn)一些對身體有益的山藥，效果不錯(cuò)
      。十八個(gè)月寶寶食譜：迷你比薩材料：吐司4片
      ，洋蔥50克
      ，蕃茄50克
      ，青椒半個(gè)，紫甘藍(lán)30克
      ，香菇10克
      ，乳酪、培根各1片做法：1.洋蔥和番茄洗凈后
      ，都切成碎丁。2.用洋蔥
      、番茄碎和水拌均，放到鍋內(nèi)煮成濃濃的比薩汁
      。3.青椒和紫甘藍(lán)洗凈
      ，與乳酪都切成細(xì)絲，香菇洗凈后
      ，切小片。4.將比薩汁抹到吐司上
      ，然后放上其他的蔬菜和乳酪絲
      ，放到烤箱中烤至淺黃色
      ，即可
      。溫馨小提示：用洋蔥、番茄
      、紫甘藍(lán)這些維生素、纖維素含量很高的蔬菜作原料的比薩餅
      ，營養(yǎng)非常豐富，而且樣子新穎會(huì)吸引寶寶吃得更多
      ，讓不愛吃飯的寶寶也有了食欲寶寶的健康和飲食有直接的關(guān)系
      ，特別是寶寶處在18個(gè)月以后，這個(gè)時(shí)候的寶寶已經(jīng)對飲食特別感興趣
      ，而且對口味很好的食品，也特別喜歡吃
      ，所以家長一定要引起重視
      ，對以上內(nèi)容全面了解后
      ，可以給孩子做不同的食譜，讓孩子通過多吃食譜
      ，讓孩子發(fā)育更正常。
      怎樣安排18個(gè)月的寶寶的飲食
      孩子一周歲以后
      ，乳牙漸漸出齊
      ，消化
      、咀嚼能力增強(qiáng)，飲食以從過去以乳類為主
      ，逐漸過度為以谷類
      、肉
      、蛋和蔬菜等為主
      。孩子雖然已斷奶，但年齡還小
        ，牙齒尚未長全，咀嚼能力差
      ，消化器官還沒有完全成熟
      ，消化能力尚弱。這時(shí)
      ，如果飲食調(diào)配不當(dāng)，就會(huì)影響消化吸收
      ，以至影響到生長發(fā)育
      。安排合理的
      、科學(xué)的膳食，才能保證小兒獲得生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)和熱量
      。 
      要讓小兒吃到乳類、谷類
      、魚、蛋
      、蔬菜和瓜果類食物
      ，這些食物中含有小兒需要的各種營養(yǎng)素。如果小兒經(jīng)常吃甜粥
      、糖饅頭
      ，食物中僅是碳水化合物，而缺乏較高質(zhì)量的營養(yǎng)物質(zhì)，往往容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良
      ；如果小兒整天吃牛肉等肉類
        ，體內(nèi)可能有足夠的蛋白質(zhì)，但卻缺乏身體所需要的其他成分
        ；有的家長認(rèn)為牛奶、蛋
        、巧克力營養(yǎng)豐富，便長期讓小兒吃這類食物
        ，結(jié)果造成熱量過剩
        ，而礦物質(zhì)、維生素不足
        。要知道，食物營養(yǎng)價(jià)值再高
        ，如果只吃單一種類
        ，也會(huì)造成營養(yǎng)不良。 
      為小兒安排飲食結(jié)構(gòu)
      ，首先
      ，需要使各營養(yǎng)素的供給量及它們之間的比例合適；其次
      ，就是產(chǎn)生這些營養(yǎng)素的食物之間也要有平衡
      ，這些就是安排小兒一周食譜的原則。 
      一周食譜的基礎(chǔ)是一日食譜。所以
      ，每日的食譜安排很重要
      。每日食譜中要包含主要食品如米、面
      、副食品如肉、蛋
      、蔬菜和水果，使小兒每日從食物中能得到4604千焦耳的熱量
      、35克的蛋白質(zhì)
      、600毫克的鈣、10毫克的鐵及一定量的維生素
        。在一日的食譜確定后，安排一周食譜時(shí)就可本著同類之間互相調(diào)整的原則
        ，調(diào)劑食物的種類
        ，使小兒的膳食多樣化又平衡化。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/57145.html.
      
          
      
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      兒童貧血可以吃這兩道食譜
      
                        
      兒童貧血可以吃這兩道食譜兒童是非常柔弱的群體
      ，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些問題，比如說貧血就是非常常見的
      ，貧血帶來的影響是非常大的，會(huì)影響到孩子的健康成長
      ，所以孩子出現(xiàn)貧血
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      如何培養(yǎng)寶寶正確的飲食習(xí)慣
      
                        
      寶寶剛出生的時(shí)候
      ，對于外面的世界是一無所知的，都是在家長的指導(dǎo)下開始慢慢接觸
      、了解這個(gè)世界，飲食習(xí)慣也是
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做好這些才合格
      
                        
      做好這些才合格媽媽平時(shí)一定要注意以最飽滿的精力，全神貫注地面對寶寶的眼睛說話
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