夏季寶寶防暑降溫小常識(shí)

1皮膚狀況

當(dāng)寶寶是因?yàn)槊撍a(chǎn)生熱衰竭的情況時(shí)，寶寶會(huì)大量出汗，因此寶寶的皮膚表面會(huì)黏黏濕濕的;如果是中暑，寶寶因?yàn)楹古挪怀鋈?，所以皮膚的情況會(huì)很干燥，但是皮膚摸起來卻很燙!

2身體溫度

身體溫度一般來說，熱衰竭時(shí)的溫度是在37度至39.5度間，中暑時(shí)寶寶的體溫會(huì)超過39.5度。

3神智意識(shí)

當(dāng)寶寶熱衰竭時(shí)，雖然會(huì)哭鬧不安，但意識(shí)仍是清醒的，倘若發(fā)現(xiàn)寶寶進(jìn)入昏睡狀態(tài)，很可能就是中暑了，這時(shí)家長(zhǎng)們就要趕緊將寶寶送醫(yī)急救。

寶寶脫水了嗎?

要判斷寶寶是否有脫水現(xiàn)象，最簡(jiǎn)單的方法是觀察寶寶換尿布次數(shù)，如果寶寶每天平均換5次尿布，卻突然明顯減少，就表示寶寶的水份從皮膚蒸發(fā)掉了，很有可能就是脫水的警訊，這時(shí)家長(zhǎng)要趕快讓寶寶補(bǔ)充水份喔!

許多家長(zhǎng)會(huì)拿一般市面上的運(yùn)動(dòng)飲料，自行加水稀釋給寶寶喝，這樣的方式并不正確喔。稀釋的比例多寡在醫(yī)學(xué)上要透過精算，一般家長(zhǎng)無法正確拿捏，正確的作法是到藥房購(gòu)買嬰幼兒專用的電解質(zhì)液，因?yàn)?、5歲以前的嬰幼兒腎臟還不成熟，處理過多電解質(zhì)的能力也不足，如果比例拿捏不當(dāng)，可是會(huì)造成寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)唷!

溫度太低時(shí)的傷害

不只太熱會(huì)造成寶寶不適，太冷時(shí)寶寶也會(huì)不舒服，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)產(chǎn)生其他傷害喔!寶寶的循環(huán)很好，當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶手腳開始冰冷，甚至出現(xiàn)打噴涕、流鼻水的癥狀，就要注意寶寶，是否因?yàn)槭懿涣死錃獾蜏?，產(chǎn)生不適的現(xiàn)象喔!

CHCCK1

癥狀 眼睛干涸 皮膚干燥

空氣太干、溫度太低，寶寶眼睛容易干澀，皮膚也會(huì)變干燥，甚至?xí)虼擞X得很癢不舒服。

治療 可以給寶寶擦點(diǎn)保濕乳液，增加寶寶皮膚的濕度。

CHCCK2 咳嗽、流鼻水

癥狀

室內(nèi)環(huán)境干燥會(huì)刺激呼吸道血管收縮，降低鼻黏膜的抵抗力，室內(nèi)空氣與戶外交換減少，寶寶容易產(chǎn)生咳嗽、流鼻水的癥狀。

治療

當(dāng)寶寶因?yàn)槔錃鉁囟忍投_始咳嗽或流鼻水時(shí)，家長(zhǎng)不用太過慌張，只要把溫度調(diào)高一點(diǎn)，讓寶寶覺得舒適即可;觀察一陣子后，寶寶的癥狀若仍沒有減輕，家長(zhǎng)再考慮帶寶寶就醫(yī)治療。

CHCCK3 誘發(fā)過敏、氣喘

癥狀

過敏、氣喘體質(zhì)的寶寶，在冷的環(huán)境下易誘發(fā)氣喘因子，雖然冷空氣本身不會(huì)加重過敏的體質(zhì)，但可能會(huì)誘發(fā)原有過敏者的癥狀。

治療

癥狀輕時(shí)，只要控制冷氣的溫度與室內(nèi)濕度，就可以緩解寶寶的不適，在飲食上則不要給寶寶喝澄汁，或是吃花生、巧克力、堅(jiān)果類與海鮮類食物;但癥狀嚴(yán)重時(shí)，就必須透過藥物控制了。

夏季防寶寶中暑的三大策略

一、是家長(zhǎng)要根據(jù)氣溫環(huán)境的變化給孩子合理增減衣服

即使新媽媽也知道，天熱的時(shí)候應(yīng)該給寶寶少穿一點(diǎn)，多洗澡，但寶寶還是經(jīng)常長(zhǎng)熱痱，乃至患上脫水癥，看來是“度”掌握得不合適。媽媽應(yīng)注意這樣幾點(diǎn)：

不要總以為寶寶太小，地抵抗力弱，“舍不得”給穿得太少生恐會(huì)傷風(fēng)。其實(shí)，在炎熱的時(shí)候，成人穿多少，小孩就應(yīng)該穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度。

寶寶的小肚皮比較薄，因此易著涼，引發(fā)拉肚子，媽媽最好給胸腹帶上個(gè)小肚兜，尤其是睡覺時(shí)。

雖然要給寶寶穿得少一些，但小腳心一定要注意一下保溫，因?yàn)閷殞毜哪_心于大人不一樣，對(duì)于溫度十分敏感。如果著了涼，就會(huì)神經(jīng)反射性地引起呼吸道痙攣，誘發(fā)傷風(fēng)感冒，甚至支氣管炎。

寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換，只要被汗污染就應(yīng)趕快換掉。

天熱汗多時(shí)，每天至少應(yīng)該洗4—6次澡，只是早晚洗澡可能并不夠。因?yàn)檫^多的汗液若不及時(shí)清洗掉，盡管穿得再少，皮膚也會(huì)照樣長(zhǎng)熱痱。

專家叮囑：衣著要寬松、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳，即可使寶寶的皮膚免收刺激和過敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽，千萬(wàn)不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。

二、是孩子活動(dòng)多時(shí)要鼓勵(lì)他們多飲水，可以飲用少量淡鹽水

1、寶寶一日飲水知多少

飲水量與寶寶的年齡和飲食狀況密切相關(guān)。

對(duì)于4個(gè)月以前，采用母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果媽媽勤喝水，飯后多喝湯，適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜和水果，母乳中的水分充足，寶寶出汗不多，就不需要再額外喝水了。當(dāng)然具體情況需要具體分析。每一個(gè)媽媽和寶寶都有它的特殊性，如果寶寶很愛出汗，家里非常悶熱，通風(fēng)不利，媽媽本身就不愛喝水，就要考慮適當(dāng)給寶寶喝水。

配方奶的腎負(fù)荷是母乳的3倍左右，寶寶需要更多的水分，以排出廢物。對(duì)于4個(gè)月以前，吃配方奶的寶寶，除了喂奶以外，兩次喂奶的間期，媽媽還需要給寶寶喂上30-50毫升的溫開水。寶寶每天每公斤體重需要150毫升的水分。

如何知道寶寶渴了?每一個(gè)細(xì)心的媽媽都知道寶寶大概多長(zhǎng)時(shí)間需要吃一次奶，如果在兩次喂奶之間，孩子撅著小嘴四處覓食，哭鬧、煩躁、難以入睡、尿少(母乳喂養(yǎng)的寶寶一天起碼要有6-7次尿)，尿色深黃，十有八九寶寶是渴了，媽媽應(yīng)當(dāng)立即給寶寶喂水了。

對(duì)于已經(jīng)添加了輔食的寶寶，因?yàn)檩o食中的蛋白質(zhì)和纖維需要額外的水分參與消化，媽媽千萬(wàn)別忘了寶寶需要更多的水。

對(duì)于1歲以上的嬰幼兒，媽媽要幫助孩子形成隨時(shí)喝水的好習(xí)慣。1歲以后，孩子一般很貪玩，一玩起來什么都不顧了。根本想不起喝水的事，等到渴極了，暴飲一頓，這樣對(duì)孩子的身體十分不利。等感到口渴，身體的細(xì)胞往往已經(jīng)脫水了，即使是輕度脫水，也會(huì)對(duì)孩子的健康產(chǎn)生不利影響。每一位關(guān)愛孩子的爸爸媽媽，都需要隨時(shí)為孩子準(zhǔn)備好溫度適宜、可口的飲品，并及時(shí)提醒寶寶喝水。在炎熱的夏季和干燥的季節(jié)，爸爸媽媽應(yīng)當(dāng)每20-30分種讓孩子喝一點(diǎn)兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水，起床喝水，游戲時(shí)喝水，飯前半小時(shí)喝水的好習(xí)慣。

如果寶寶不太愛喝水，爸爸媽媽不用過于著急，寶寶體內(nèi)水分的來源是多方面的，除了直接飲水，夏季還可以盡量多給寶寶煲一點(diǎn)兒綠豆湯清涼解暑的湯，自然晾晾，讓孩子隨時(shí)飲用;新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分，含水量高的蔬菜和水果中(如西瓜、黃瓜、西紅柿等)水分占95%，也可以讓孩子適當(dāng)多吃一些含水豐富的青菜和水果。

有的爸爸媽媽擔(dān)心孩子水喝得多會(huì)引起水中毒，其實(shí)，這個(gè)可能性是很小的。每一個(gè)孩子都有一個(gè)自我調(diào)節(jié)機(jī)制，即使是才出生的寶寶也不例外，寶寶渴了就會(huì)喝水;喝夠了自然就不會(huì)再喝了。

年輕的爸爸媽媽為寶寶的一日三餐費(fèi)盡心思，可對(duì)他喝什么卻不太注意。夏天，五花八門的飲料吸引著孩子的注意力，一些孩子痛快喝飲料卻不愛吃飯。兒童保健專家認(rèn)為，無節(jié)制地喝飲料對(duì)孩子的健康不利，爸爸媽媽們需要適當(dāng)控制一下孩子的小嘴巴，花一點(diǎn)時(shí)間來幫孩子調(diào)整好喝的習(xí)慣。

2、飲料不可代替水

有的父母知道碳酸飲料對(duì)孩子不好，所以從不讓寶寶喝;可有的父母覺得沒什么關(guān)系，愛喝就喝吧，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，放縱孩子口味，會(huì)使他們喝出齲齒、喝出營(yíng)養(yǎng)不良。

專家指出：首先，孩子的胃容量有限，飲料喝多了，尤其在飯前喝甜飲料，必然影響孩子的食欲和進(jìn)食量，影響對(duì)所需營(yíng)養(yǎng)素的全面攝取，久而久之便造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)或營(yíng)養(yǎng)不良，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和健康。其次，飲料喝多了必然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，引起消化功能的紊亂，從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病。另外，某些飲料中的色素和防腐劑也會(huì)對(duì)兒童發(fā)育中的大腦造成損害。國(guó)外一些研究指出，過多的色素和防腐劑可能是兒童多動(dòng)癥的病因。因此，父母應(yīng)有意控制孩子喝飲料，更不能以飲料代水。

3、白開水最好，喝起來有講究

專家認(rèn)為，孩子最好喝白開水。因?yàn)榧儍舻乃歉鞣N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的溶解媒體，有利于兒童各種營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。小兒處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，代謝旺盛，對(duì)水的需求量大，父母在保證孩子喝到足夠的奶以后，更要保證孩子喝到足夠的水。

但專家提醒父母注意：首先，不要給孩子喝太多冰水，因?yàn)榇罅亢缺菀滓鹞葛つぱ苁湛s，不但影響孩子的消化，甚至有可能引起腸痙攣。其次，飯前不要給孩子喝水，飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，也影響食欲。此外，年齡較小的孩子在夜間深睡后不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

4、牛奶酸奶有營(yíng)養(yǎng)但易上火

牛奶含有豐富的鈣、維生素C和多種維生素B及各種兒童成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，給孩子喝牛奶是各位父母的首選。酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟純牛奶差不多，如果孩子喜歡這種口味的話，不妨讓孩子喝一些酸牛奶，酸牛奶中含有不少有益菌類，是孩子成長(zhǎng)所必需的。

專家提醒，在夏季，牛奶喝多了容易上火，而且，孩子也不能完全吸收其中的營(yíng)養(yǎng)。

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