寶寶不愛(ài)吃飯,夏季促進(jìn)食欲食譜

你的寶寶會(huì)不會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)厭食或者是不愛(ài)吃飯的情況，很多家長(zhǎng)們都比較頭疼，不知道應(yīng)該如何去調(diào)理孩子的食欲，特別是夏季來(lái)臨，孩子喜歡吃雪糕或者是冷飲，對(duì)三餐不感興趣，如果寶寶不愛(ài)吃飯，下面的這些促進(jìn)食欲的食譜一定可以有所改善。

綠豆大棗百合粥

原料：粳米、綠豆、大棗、百合適量。

做法：粳米用水輕漂1次，綠豆、百合洗3遍，大棗洗凈去核，共放高壓鍋內(nèi);加水煮至上氣，加蓋繼續(xù)用小火燜20分鐘;停火后不開(kāi)蓋，自然放冷后食用。綠豆具有降火的作用，是夏季不二的選擇，而且百合還能安神清心，是不錯(cuò)的一種食材，和紅棗一起煮粥，可以起到促進(jìn)食欲的作用，而且也可以根據(jù)孩子的喜好計(jì)入葡萄干或者是水果等。

黃瓜海蜇絲

原料：嫩黃瓜80克、海蜇皮100克、紅椒30克、大蔥5克、姜5克。

做法：嫩黃瓜80克切成絲;海蜇皮100克泡洗干凈切成絲;紅椒30克、大蔥5克、姜5克洗凈分別切成絲備用，鍋內(nèi)水燒開(kāi)，放入海蜇絲，用大火快速焯透，撈出瀝干水分備用;把嫩黃瓜絲、蔥絲、姜絲、紅椒絲放入小碗中調(diào)入鹽2克和味精，放入香油，促進(jìn)攪拌均勻，腌制五分鐘，然后放入海蜇?cái)嚢瑁湃氡P(pán)中。這些食物中含有的維生素和礦物質(zhì)比較多，可以起到促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于出現(xiàn)的積食或者是孩子消化不良的情況有改善。

寶寶不愛(ài)吃飯，上面的這些可以促進(jìn)食欲的食譜可以試試，具有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用，而且也可以改善消化不良的情況，寶寶食欲不振，可以吃一些可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收好消化的食物，上面的這些食譜可以試試。

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