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      9個月寶寶食譜
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-27 01:07:28
        
      

        
      
           
      推薦食譜一：鮮橙汁
      食材：
      新鮮橙子1個
      做法：
      1
      、取新鮮橙子1個。
      2
      、將鮮橙子洗凈
      ，橫切成兩半
      ，放在攪拌機上壓出橙汁
      。
      3
      、把橙汁用濾布隔除橙子渣
      。橙汁中加入2-3倍溫開水就可給寶寶喂食
      。
      功效：
      鮮橙中含豐富的維生素C
      、果酸、維生素B1
      、維生素B2
      、尼克酸、蛋白質(zhì)
      、粗纖維
      、鐵、鈣
      、磷等
      ，人體每日喝適量的橙汁有利于增進消化，補充母乳
      、牛奶中維生素的不足
      ，增加抵抗力，促進生長發(fā)育
      ，還可以預(yù)防壞血病
      。
      推薦食譜二：鮮橙柚子汁
      食材：
      橙1個、柚子1個
      、檸檬1個
      。
      做法：
      1、柚子洗凈
      ，去皮
      。切成兩半挖出果肉。
      2
      、橙子洗凈
      ，剝出果肉。
      3
      、將橙子和柚子放入攪拌機
      ，擠入幾滴檸檬汁。
      4
      ，攪拌機開始工作
      。榨出果汁，盛入杯中中
      。
      功效：
      柚子具有健胃
      、潤肺
      、補血、清腸
      、利便等功效
      ，可促進傷口愈合。
      推薦食譜三：橙味土豆泥
      食材：
      大土豆1個
      、橙1個
      、白糖適量。
      做法：
      1
      、土豆去皮切片
      ，上鍋蒸熟。
      2
      、土豆蒸熟后
      ，壓成土豆泥(專門壓土豆泥的壓子或者勺子)，也可加入保鮮袋中
      ，用搟面杖搟成泥
      ，盡量壓細(xì)，口感會好一些
      。
      3
        、橙子切開，取橙肉
        ，備用
        。
      4、土豆泥與準(zhǔn)備好的橙肉混合放攪拌均勻即可
        。
      功效：
      土豆所含的粗纖維
        ，可促進腸胃蠕動，有通便和防治嬰兒便秘的功效
        。
      九個月寶寶輔食添加
      除繼續(xù)熟悉各種食物的新味道和感覺外
      ，還應(yīng)該逐漸改變食物的質(zhì)感和顆粒大小，逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡
      ，使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐。
      谷類：餅干
      、饅頭
      、米粥(大米或小米)、雜糧粥
      、爛面條
      。
      蔬菜：菠菜、白菜
      、蘿卜
      、胡蘿卜
      、西紅柿。
      水果：蘋果
      、香蕉
      、西瓜、桃汁
      。
      9 個月的寶寶
      ，食物可以以輔食為主了，一天可以喝3-4次奶
      ，可根據(jù)寶寶的需求定量
      。此時，在奶粉選擇上
      ，媽媽要多加關(guān)注寶寶的腸胃消化吸收
      ，選擇一些成分更親和的配方奶粉，如選用能夠保護寶寶胃腸粘膜
      ，促進鈣和營養(yǎng)吸收的添加β-植物油(親和結(jié)構(gòu)脂)的奶粉
      ，如此，也能避免寶寶上火和便秘狀況出現(xiàn)
        ，寶寶營養(yǎng)吸收也會更全面
        。
      在挑選奶粉時，可使用七字訣竅“一看二沖三倒轉(zhuǎn)”進行初步判斷
        。一看
        ，粉體細(xì)膩、松散
        ，無結(jié)塊;二沖
        ，40°溫水沖調(diào)均勻溶解;三倒轉(zhuǎn)，雙手滾搓瓶身
        ，倒掛瓶底無沉淀
        ，無掛壁。營養(yǎng)無損耗
        ，全面優(yōu)吸收
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/60753.html.
      
          
      
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