14個月寶寶食譜

肝泥粥

材料：雞肝--20g 米--20g 水--1.5杯

做法：

1、雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。

2、米加水煮開后，改開小火，加蓋燜煮至爛，拌入肝泥，再煮開即可。

小魚蛋花粥

材料：白飯--1/2碗 水--1杯 小魚--10g 蛋黃--1/2個

做法：

1、將白飯與水放入小鍋煮至爛。

2、取小魚放入鍋中小煮一下，將蛋黃打散淋在粥上，攪拌至熟即可。

蔬菜豆腐泥

材料：去皮紅蘿卜--5g 嫩豆腐--1/6塊 豌豆--1/2條 蛋黃--1/2個 水--1/2杯 醬油--少許

做法：

1、將去皮紅蘿卜及豌豆燙熟后切成極小塊。

2、將水與(1)料放入小鍋，嫩豆腐邊搗碎邊加進去，加少許醬油，煮到湯汁變少。

3、最后將蛋黃打散加入鍋里煮熟即可。

14個月寶寶進食時間怎樣安排

8：00正餐：嬰兒配方奶220ML，小饅頭小包子面條等約25克

10：00加餐：少量水果或果汁，補充維生素

11：30 正餐：葷素搭配，粗細結(jié)合，碳水化合物、動植物蛋白質(zhì)、蔬菜等結(jié)合

15：00 加餐：新鮮水果1～2個，小點心25克

17：30 正餐：葷素搭配，粗細結(jié)合，碳水化合物、動植物蛋白質(zhì)、蔬菜等結(jié)合

20：00 加餐：嬰兒配方奶220ML

這時間不是固定不變的，媽媽們可以根據(jù)寶寶的作息時間進行調(diào)整，每頓之間的間隔時間大概在2-3個小時左右。每天的食物品種可以適當變換，寶寶也愛新鮮呢，要確保寶寶的飲食多樣化。

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