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      5歲寶寶食譜
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-27 01:18:11
        
      

        
      
           
      一
      、蔥花蛋
      原料：雞蛋2個
      、蔥花少許
      。
      做法：雞蛋敲進碗里，倒入一些熱水
      ，打勻
      ，上鍋蒸5分鐘，出鍋后灑蔥花即可
      。
      二
      、紅燒牛肉土豆
      原料：牛肉、土豆
      做法：
      1、牛肉放冷水鍋里
      ，煮十五分鐘
      ，撈出;另燒開一鍋熱水，加牛肉
        、料酒
        、八角一粒、花椒少許
        、小茴香和丁香幾粒
        ，煮兩個小時左右。
      2
        、撈出軟爛的牛肉
        ，切小塊;土豆切小塊;鍋內(nèi)熱油，加蔥段
      、姜片
      、蒜碎
      、白砂糖
      ，炒香，放牛肉塊
      ，炒五分鐘;然后加土豆
      、花椒面、料酒
      ，炒至土豆的邊開始有點透明
      ，加老抽炒會;最后加少許煮牛肉的湯，再加水燒開
      ，加鹽
      ，煮至土豆熟即可。
      三
      、清炒藕片
      原料：蓮藕
      、香蔥、鹽
      、雞精
      、色拉油、姜
      做法：
      1
      、藕削皮
      ，豎著從中間切成2半，改刀切成片
      ，用清水浸泡片刻
      ，瀝干水分;香蔥洗凈切0.5厘米的小段;姜切成片。
      2、油鍋燒熱
      ，放姜片爆出香味后倒入藕片迅速翻炒2分鐘;然后放入適量鹽
        ，倒入香蔥，翻炒均勻即可
        。
      5歲寶寶吃什么零食 
      家長在給寶寶購買零食時要遵循幾個原則：含有高糖
        、高鹽、高熱量的甜食少給寶寶吃
        ，以防引起肥胖
        、蛀牙、高脂;含有色素
        、碳酸的飲料和膨化食品
        、腌制食品、油炸食物
        ，也要少給寶寶吃
        。餐前半小時要限制零食，晚上不要多吃零食
        。
      可經(jīng)常食用的零食：水煮蛋
        、無糖或低糖燕麥片、煮玉米
        、全麥面包
        、全麥餅干、豆?jié){
        、烤黃豆
        、香蕉、西紅柿
        、黃瓜
        、梨、桃
        、蘋果
        、柑橘、西瓜
      、葡萄
      、純鮮牛奶、純酸奶
      、瓜子
      、大杏仁、松子
      、榛子
      、蒸煮或烤制的紅薯
      、土豆、不加糖的鮮榨橙汁
      、西瓜汁
      、芹菜汁等。
      適當食用的零食：黑巧克力
      、牛肉片
      、松花蛋、醬鴨翅
      、肉脯
      、鹵蛋、魚片
      、蛋糕
      、月餅、怪味蠶豆
      、鹵豆干
      、海苔片、蘋果干
      、葡萄干
      、奶酪、奶片
        、琥珀核桃仁
        、花生蘸、鹽焗腰果
        、甘薯球、地瓜干
        、果汁含量超過30%的果飲料
        、乳酸飲料。
      限制食用的零食(每周不超過1次)：棉花糖
        、奶糖
        、糖豆、軟糖
        、水果糖
      、話梅糖、炸雞塊
      、炸雞翅
      、炸雞翅根、膨化食品
      、巧克力派
      、奶油夾心餅干
      、奶油蛋糕、罐頭
      、蜜棗脯
      、胡蘿卜脯、蘋果脯
      、煉乳
      、炸薯片、可樂
      、雪糕
      、冰淇淋等。
      家長在給寶寶吃零食時需要注意的是：吃零食前先洗手
      ，進食零食后要飲少量清水
      ，防止蛀牙;零食分量要適可而止，切忌整天頻繁進食;看電視時不要吃零食;吃零食亦要定時定量
      ，有規(guī)律地在兩頓正餐之間吃
      。另外，家長或長輩不要將零食作為獎勵
      、安慰或討好寶寶的手段
      ，讓寶寶養(yǎng)成以吃零食作為“交換條件”的壞習(xí)性。因為長期以往
      ，寶寶會形成一種錯覺
      ，以為獎勵的東西都是好東西，無形之中在心理上產(chǎn)生一種認知感
      ，這些食物是應(yīng)該吃的
      ，而且很好吃。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/60764.html.
      
          
      
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      這些食物不適合給寶寶當輔食(這些食物不適宜給寶寶當輔食
      ，你造嗎
      ？)
      
                        
      這些食物不適合給寶寶當輔食我們都知道，對于寶寶來說
      ，輔食是非常重要的了
      ，尤其是在冬季的時候，如果我們能選擇正確的輔食給寶寶吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒出生后注意事項
      
                        
      目錄嬰兒出生后注意事項嬰兒出生后多久可以剪發(fā)出生第一天嬰兒禁忌生了孩子注意事項新生兒在剛剛出生以后
      ，身體各項機能發(fā)育還不是很完全的時候，是有很多我們需要注意的問題的
      ，比如睡眠
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      改善生長發(fā)育能長高的營養(yǎng)素
      
                        
      改善生長發(fā)育能長高的營養(yǎng)素孩子長不高是很多家長們擔心的問題
      ，和基因有關(guān)系，也和后天的一些營養(yǎng)調(diào)理有直接的關(guān)系
      ，想要長高要補充人體所需的營養(yǎng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兒童貧血可以吃這兩道食譜
      
                        
      兒童貧血可以吃這兩道食譜兒童是非常柔弱的群體
      ，經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題
      ，比如說貧血就是非常常見的，貧血帶來的影響是非常大的
      ，會影響到孩子的健康成長
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      如何培養(yǎng)寶寶正確的飲食習(xí)慣
      
                        
      寶寶剛出生的時候，對于外面的世界是一無所知的
      ，都是在家長的指導(dǎo)下開始慢慢接觸
      、了解這個世界，飲食習(xí)慣也是
      。寶寶的飲食習(xí)慣大多跟家長的喂養(yǎng)方式有一定的關(guān)系      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做好這些才合格
      
                        
      做好這些才合格媽媽平時一定要注意以最飽滿的精力，全神貫注地面對寶寶的眼睛說話