兒童夏季吃什么,促進(jìn)食欲的食譜

夏季吃什么食物可以有促進(jìn)食欲的作用?很多的孩子都有食欲不振的情況，吃什么都不香，而且也容易上火，孩子吃一些具有促進(jìn)食欲的食譜是不錯的選擇，下面就來推薦一下，讓孩子這個夏季有很好的促進(jìn)食欲的食譜。

番茄銀耳小米羹

做法：將小米用冷水浸泡1小時(shí);將銀耳放入鍋中加水燒開后，改成文火燉爛，加入番茄、小米一并燒煮：待小米煮稠后加入冰糖，濕生粉勾芡。番茄可以有富含豐富維生素的作用，而且銀耳可以滋陰潤肺，健脾胃，這樣的養(yǎng)生食譜可以有清熱解毒的作用，還能有補(bǔ)腦益智的作用，適合孩子們吃。

牛奶杏仁凍

做法：將瓊脂放入70m1的冷水中。并用小火熬化.將牛奶加熱，倒入熬好的瓊脂中，再加入杏仁粉，畫圈攪拌;將1和2的成品倒人容器中，冷卻后，然后放入冰箱，冰鎮(zhèn)以后取出，然后放入蜂蜜，桂花水，還有糖水等調(diào)味即可。

營養(yǎng)：牛奶中含有適合寶寶發(fā)育所必需的多種營養(yǎng)素。杏仁粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和多種微量元素、維生素，具有很好的潤肺的作用，還能止咳化痰，對于防暑降溫有一定的好處，這樣的養(yǎng)生食譜可以促進(jìn)食欲，而且寶寶們都愛吃。

兒童吃什么食物可以有促進(jìn)食欲的作用，對于調(diào)理腸胃來說起到了很好的作用，還能有補(bǔ)腦益智的作用，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以有健脾胃的作用，還能清熱解毒，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，適合寶寶們吃。

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