生活中預(yù)防寶寶缺鈣的好方法

嬰幼兒的身體的體質(zhì)都是比較差的，在生活中也是很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況的，尤其是缺鈣的現(xiàn)象更是極為常見(jiàn)的，但是很多的朋友們對(duì)于日常生活中預(yù)防寶寶缺鈣的好方法還不是非常的了解，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看如何預(yù)防幼兒缺鈣。

防止寶寶缺鈣首先要從孕媽媽做起，孕媽咪對(duì)鈣、磷及維生素D的需要量要比平時(shí)高出兩倍以上，因此孕媽咪宜攝入足夠多的鈣、磷及維生素D，提供給胎兒;哺乳媽媽也應(yīng)特別注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，使乳汁中含有充足的鈣等營(yíng)養(yǎng)素供寶寶吸收。準(zhǔn)媽媽在孕期、寶寶在出生后，應(yīng)每天近兩個(gè)的戶外活動(dòng)，以獲得充足的紫外線照射，另外，生活中預(yù)防寶寶缺鈣的方法還有很多，尤其是飲食方面的調(diào)理更是非常的重要的，寶寶在生活中還需要多注意飲食的健康。

寶寶四個(gè)月起逐步添加輔食，可給寶寶多吃一些含鈣豐富的食物，如乳制品、雞蛋、牛肉、蝦米、黃魚(yú)、帶魚(yú)、魚(yú)松、海帶、紫菜、骨頭湯、青菜、柑橘等。另外，寶寶們?cè)谏钪羞€應(yīng)該經(jīng)常食用一些新鮮的蔬菜，因?yàn)楹芏嗟氖卟酥锈}元素的含量都是非常的豐富的，經(jīng)常食用一些蔬菜可以幫助寶寶們補(bǔ)充大量的鈣元素的，對(duì)于寶寶的健康非常的重要的，白菜、菠菜、紅莧菜、竹筍等蔬菜中含草酸較多，易與鈣質(zhì)結(jié)合形成草酸鈣沉淀，干擾鈣的吸收，可用開(kāi)水先燙一遍，以除去草酸。

相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于生活中預(yù)防嬰幼兒缺鈣的一些好方法也是有所了解，所以我們大家在生活就需要多注意寶寶的飲食的健康，另外，適當(dāng)?shù)臑閷殞毺砑右恍┹o食也是非常的有必要的，這樣可以更好的幫助寶寶補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/6499.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 為什么寶寶出現(xiàn)睡眠淺的情況

下一篇: 寶寶吃哪些食物治療缺鈣