幼兒喝哪些粥,喝粥這些不能少

在平時的生活中，我們注意多喝粥對健康是非常有幫助的，可以很好地幫助我們補水保濕，而且對于身體健康也是會有幫助的，所以在平時就要注意合理的合理的飲食了，對于兒童來說喝粥是非常健康的選擇，可以很好的促進(jìn)健康，下面就讓我們看看幼兒喝哪些粥比較好。

枸杞粥

通過喝粥對我們健康是非常有幫助的，可以很好的幫助我們滋補，所以在平時就要經(jīng)常喝粥才行了，還可以促進(jìn)幼兒生長發(fā)育，首先要準(zhǔn)備枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥幼兒來說很適合吃。而且歡迎肝炎的幼兒選擇服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效，這對幼兒的肝臟健康以及腸胃健康都是有幫助的，是可以幫助促進(jìn)發(fā)育的。

決明子粥

對于幼兒來說，經(jīng)常喝粥是非常有幫助的，而決明子粥就是不錯的一個選擇，準(zhǔn)備決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米一起煮，煮成粥后加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥效果明顯，這樣自然就能幫助兒童改善腸胃的不適問題了，大家不要錯過。

梅花粥

選擇喝喝梅花粥，這對于幼兒來說也是非常有幫助的，能夠很好的起到開胃，首先要取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天。梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增，這樣無疑對兒童的健康是有幫助的，我們經(jīng)常去服用對健康是非常有幫助的。

上面推薦的幾款養(yǎng)生粥對健康很有幫助，這對于兒童來說是很適合的，現(xiàn)在很多人都是需要多喝粥的，而且這對我們腸胃健康很有幫助，上面介紹的幾款養(yǎng)生粥對于改善腸胃健康有幫助，能很好的促進(jìn)兒童健康，所以在平時就要多喝粥。

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